Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Похудеем вместе!
Группа

Похудеем вместе!

Добро пожаловать в группу! Если вы желаете похудеть то вам сюда! Здесь будут собраны полезные советы и показаны результаты наших похуделок.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Рубрика "Диеты"

10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный Читать далее»
Диета для запуска обмена веществ🍉 🍋&#1 27815;
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером Читать далее»
Диета по которой худеют сразу!
Сначала немножко теории.
Нижеследующая схема это стройный скелет, который Вы можете настроить под свою культуру питания.
Придерживаясь этому скелету строго Вы очень быстро сами станете очаровательным, тощим скелетом и дрыщем или стройной цыпочкой милашкой
Утром делаем зарядку 1 минуту. Понемногу и ежедневно. Постепенно с каждым днем время увеличиваем. Главное каждый раз заканчиваем гимнастику с желанием продолжить еще прямо сейчас.
Ваши мышцы будут расти по-настоящему. Читать далее»
Какой диетой пользуетесь?
Собираюсь сесть на диету, но вот на какую?? Плюсы и минусы диет в студию! Какая эффективней?
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 136419 Рецептов 1437815 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Уникальные творожные улитки Уникальные творожные улитки
Ни грамма масла! Только творог, яичные желтки и немного ...
Подробнее »
Суп "Затируха" Суп "Затируха"
Нашла в инете супчик вот с таким пикантным названием,
Подробнее »
Рецепты полезного завтрака Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Читать далее»
Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира Читать далее»
Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи. Читать далее»
ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН💜& amp;#128155; Добавь себе ✒
Смузи — это не просто вкусные напитки из овощей, фруктов или ягод. Это практически новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни. С их помощью можно не только прекрасно утолить голод и обеспечить организм зарядом энергии на целый день, но и решить целый ряд проблем со здоровьем.
1. Абрикосовый смузи
Этот сочный ярко-оранжевый плод не только вкусен, но и очень полезен. В абрикосах содержится немало витаминов A, C, E, калия, железа и бета-каротина. Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook