Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Спорт и здоровый образ жизни.
Группа

Спорт и здоровый образ жизни.

Всем кто занимается спортом, фитнесом и ведет здоровый образ жизни. Или собирается начать.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

Повысить тонус и найти силы для тренировок!
Девочки, всем привет! Решила написать, может, кто опытом поделится.) Занимаюсь спортом, постоянно, не меньше 5 раз в неделю в зал хожу, это для меня как наркотик. Ломки нет, конечно, но спорт очень-очень люблю. "На фитнесе" в общем. Так вот. В последнее время, примерно месяц как, начала замечать, что труднее после тренировки восстанавливаюсь, сил меньше стало, да и настроение иной раз такое, что идти куда-то совсем лень. Бросать не хочу, да и не брошу никогда, мне спорт очень нравится. Читать далее»
Мотивация на похудение для небольшой компании девушек)
Vacuolii рубрика Мотивация
Записались с подругами на фитнес. Как начнут уходить первые кг хочу подарить мотивационные футболки. Типа "Тортик, у тебя нет власти надо мной" ))) Может знаете, где можно идеи подсмотреть для таких?
Домашний спорт
Решила создать темку для всех, кто занимается дома. Я в этом деле новичок, купила недавно гантели в All4Gym, нашла в инете несколько упражнений и потихоньку начала тренировки. А вы тренируетесь дома? С каким снаряжением? Какие упражнения делаете? Как часто занимаетесь?
Всем любителям побегать!!!
Я, как заядлая легкоатлетка (если можно так сказать), ну никак не могла пройти мимо этой новости! Решила поделиться и с вами. У нас в городе 21 мая состоится забег, параллельно стартующий с забегами из 9 городов. Вы только представьте масштабы: Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Самара, Владивосток, Красноярск, Екатеринбург, Новосибирск, Казань и Нижний Новгород. Для меня это отличная возможность проверить себя, свои силы. Дистанции будут разные. Попробую пробежать 10км Читать далее»
 
На сколько Вы любитель побегать?
Опрос завершен.

Кажый день в 6 утра как по команде!
0 (0%)
Время от времени когда нечем заняться
3 (23%)
Только по расписанию кардио-тренировок
1 (8%)
Только на распродажах таких обалденных туфелек и еще вон то платьишка!
9 (69%)

Всего проголосовало: 13
Отчетики, отчетики!!!
Девочки, не забываем, день отчетиков.
Пишем данные для таблички!!!
Собираем, собираем лишнее ушедшее.
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 135295 Рецептов 1418265 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Лаханоризо Лаханоризо
Лаханоризо - простое, вкусное блюдо домашней греческой ...
Подробнее »
Постные котлеты Постные котлеты
Сейчас Великий Пост и я преклоняюсь перед людьми, которые ...
Подробнее »
Первый день акции
Девочки, ну вот мы и собрались.
Поздравляю всех, с началом нашего 4 недельного путешествия в страну стройности и доброты.
Стартовали мы, может к нам еще кто присоединиться, мы обязательно возьмем в свои стройнеющие ряды.
Небольшой мой отчет по вчерашнему дню.
По еде:
по спорту:
Ходила на тренировку. Читать далее»
Анонс - опрос. Благотворительная акция "Жир для замерзающих пингвинов"
Девочки, в свете последнего расширения и мальчики тоже ))) предлагаю анонс - опрос благотворительной акции.
Итак, предлагаю поучаствовать в акции "Жир для замерзающих пингвинов".
В далекой далекой Антарктиде
Замерзают от холода
А замерзают они от отсутствия жира подкожного.
А у нас лето, какое никакое, но лето. Так давайте все вместе скинемся и сдадим пингвинам наши излишки.
Кто со мной? акция рассчитана на 4 недели. Это 4 недели, которые изменят нашу и их жизнь в лучшую сторону!!! Читать далее»
Animal Pak. Кто пробовал? Поделитесь пожалуйста мнением.
Всегда занималась, и занимаюсь спортом, никогда ничего такого не пила, всмысле протеинов, добавок, и т. д.
Недавно муж предложил пить витаминки Animal Pak. Весна, авитаминоз, они якобы дают полный комлпекс нужных веществ организму.
Пью, сегодня четвертый день. Мои наблюдения: очень много энергии, и сил, все делаю с легкостью.
Утром встаю на работу, и прихожу домой в 22:30 вечера, после работы еду еще и на учебу(второе высшее, вечерка). Когда есть время - тренируюсь. Читать далее»
 
Пробовали ли Вы Animal Pak?
Опрос завершен.

Да, очень хорошие
0 (0%)
Нет, не слышала о них
10 (91%)
Пробовала, но не понравились.(Напишите почему)
0 (0%)
Слышала что они не хорошие
0 (0%)
Никогда не пью никаких витаминов. Я за овощи и фрукты.
1 (9%)

Всего проголосовало: 11
Спортивные добавки. Креатин.
Креатин моногидрат является самым дешевым, доступным и изученным видов креатина. Имеет две формы выпуска: порошок и капсулы с желе.
Прием креатина спортсменом даст ему рост выброса энергии и показателя рывковых нагрузок. При приеме он может задерживать воду в клетках мышц, но она легко удаляется приемом природных мочегонных веществ в виде зеленого чая, арбузов.
Немного истории о креатине
Креатин был открыт в 1835 году французским ученым. Он содержится в мясе, прежде всего красном. Читать далее»
Спортивные добавки. L-Карнитин
L-Карнитин
Сегодня эффективность большинства пищевых добавок оценивается в сравнении с креатином. Если по прошествии нескольких недель добавка не дает ощутимых результатов на весах или в спортзале, ее списывают со счетов ввиду «бесполезности». Тем не менее, некоторые добавки заслуживают более пристального внимания и объективного подхода. Одной из таких добавок является карнитин. Многие любители фитнеса почему-то сбросили эту добавку со счетов. Читать далее»

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook