метаболическая диета
Результат поиска: найден 101 материал.
Вот и настала пора привести в порядок фигуру после ГВ. Пять месяцев грудного вскармливания превратили мое тело в безобразную целлюлитную грушу! Не смотря на то, что после родов через неделю я вернулась в первозданную форму, с каждой неделей после этого я безобразно быстро набирала вес - и это при том, что я соблюдала строгую диету для кормящих мамочек. И все безобразие заключалось в том, что полнела я не пропорционально всем телом, а только живот и бедра. Читать далее»
+10
|
16 июня 2016 года | 45 комментариев |
Итак я все еще в строю)))) Потеря в весе составляют 1,700- 1,600 кг. Это очень радует и вдохновляет.
Кроме потерь в весе стал намного меньше животик, на работе уже не ржут с меня, но тихо завидуют.
Кроме того мне почти удалось уговорить свою маму сесть на диету при ее 1,65м вес около 90кг как на меня - перебор, сегодня идет ее второй ооочень трудный день).
Мое меню на эти дни:
4-й день
Завтрак: овсянка на воде
Перекус "бабка" творожная Читать далее»
Кроме потерь в весе стал намного меньше животик, на работе уже не ржут с меня, но тихо завидуют.
Кроме того мне почти удалось уговорить свою маму сесть на диету при ее 1,65м вес около 90кг как на меня - перебор, сегодня идет ее второй ооочень трудный день).
Мое меню на эти дни:
4-й день
Завтрак: овсянка на воде
Перекус "бабка" творожная Читать далее»
+7
|
22 сентября 2015 года | 16 комментариев |
Девононьки, как Ваши дела? Очень хочется общения на тему нас с вами и нашего общего дела.
Хочется делиться успехами и радоваться за Вас.
О себе:
никогда на диетах не сидела, единственное в прошлом году пару месяцев придерживалась "-60" т. к. сидя дома довела себя до 63 кг.
Сейчас начала с веса 59.4. Мечтала увидеть на весах цифру 57 (помнится вставала на учет со второй беременностью с весом 57,4 кг). И что Вы думаете, сегодня я увидела на весах 56,8!!! Для меня это за пределами мечтаний. Читать далее»
Хочется делиться успехами и радоваться за Вас.
О себе:
никогда на диетах не сидела, единственное в прошлом году пару месяцев придерживалась "-60" т. к. сидя дома довела себя до 63 кг.
Сейчас начала с веса 59.4. Мечтала увидеть на весах цифру 57 (помнится вставала на учет со второй беременностью с весом 57,4 кг). И что Вы думаете, сегодня я увидела на весах 56,8!!! Для меня это за пределами мечтаний. Читать далее»
+19
|
18 сентября 2015 года | 55 комментариев |
Всем привет)) вчера была тренировка рук - тяжеловато, т. к. количество повторений больше.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, хлеб
Перекус: банан, яблоко, 1/2 прот. батончика
Обед: куриное суфле (с добавлением цветной капусты и брокколи), макароны, салат (язык, яйцо, огурец), немного фунчозы
Перекус: яйцо, хлеб, огурец
+2
|
10 сентября 2015 года | 4 комментария |
Всем доброго дня)) вчера решила завершить свой трудовой день домашней кардиотрнировкой:
Степпер - 30 минут
Прыжки на скакалке - 5 минут
Берби- 15 раз
Скалолаз+отжимания - 5 раз.
Мое меню на сегодня: Читать далее»
+3
|
9 сентября 2015 года | 4 комментария |
Девочки, всем привет)) вчера была тренировка ног и планка 2.20 даже тренеру тяжко было))
ноги болят как то неожиданно
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, виноград
Перекус: виноград, банан
Обед: грудка, гречка, салат крабовый с маслом
0
|
1 сентября 2015 года | 0 комментариев |
Всем доброго времени суток, еще раз)) Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, яблоко
Обед: грудка, гречка, малосольный огурец
Перекус: ЧИТ МИЛЛЛЛЛЛ!!!)) буду есть тортик
Ужин: творог, кефир Читать далее»
+2
|
31 августа 2015 года | 10 комментариев |
Всем привет! в выходные небыло времени и сил отписываться
в субботу мое меню было следующее:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, арбуз
Обед: плов, сельдь соленая, капуста квашеная
Перекус: яйцо, хлеб, огурец, помидор Читать далее»
+1
|
31 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет!
Мое меню сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, яблоко
Обед: свекла вареная, плов
Перекус: 2 яйца, огурец, помидор, хлеб
Ужин: творог, кефир.
Мое меню сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, яблоко
Обед: свекла вареная, плов
Перекус: 2 яйца, огурец, помидор, хлеб
Ужин: творог, кефир.
0
|
28 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет! мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, яблоко
Обед: плов, капустный салат
Перекус: огурец, яйцо, хлеб
Ужин: творог, кефир и арбуз))
+2
|
27 августа 2015 года | 2 комментария |
