метаболическая диета
Результат поиска: найден 101 материал.
Всем доброго дня!
вчера была моя вторая тренировка.. день рук
если ноги как то я еще использую в жизни, то руки задействованы реже
болят теперь абсолютно ВСЕ кончености, но терпимо))
Итак, мое меню на сегодня:
Завтрак: каша, кусочек черного хлеба
Перекус: банан, персик Читать далее»
вчера была моя вторая тренировка.. день рук
если ноги как то я еще использую в жизни, то руки задействованы реже
болят теперь абсолютно ВСЕ кончености, но терпимо))
Итак, мое меню на сегодня:
Завтрак: каша, кусочек черного хлеба
Перекус: банан, персик Читать далее»
+2
|
9 июля 2015 года | 34 | 0 | 20 комментариев |
Всем привет!
ног я практически не чувствую, вчера делала массаж, не помогло
сегодня по плану вторая тренировка, тренер не признается какая группа мышц сегодня
Завтра будет отчет))
Итак, мое меню:
Завтрак:каша с молоком, кофе с молоком
Перекус: горсть черешни, банан
ног я практически не чувствую, вчера делала массаж, не помогло
сегодня по плану вторая тренировка, тренер не признается какая группа мышц сегодня
Завтра будет отчет))
Итак, мое меню:
Завтрак:каша с молоком, кофе с молоком
Перекус: горсть черешни, банан
+5
|
8 июля 2015 года | 47 | 0 | 14 комментариев |
Всем привет!
вот вчера я и посетила эту волшебную тренировку
уже после 5 минут выполнения упражнений начали забиваться мышцы и трястись ноги
тренировка построена на простых упражнениях, но она идет сетами.. 2 комплекса упражнений по 4 упражнения в комплексе, по 4 подхода (два через два). вчера были ноги... естественно загнуться и разогнуться я сегодня не особо могу, тяжело даются лестницы
Вообщем я от тренировки в восторге Читать далее»
вот вчера я и посетила эту волшебную тренировку
уже после 5 минут выполнения упражнений начали забиваться мышцы и трястись ноги
тренировка построена на простых упражнениях, но она идет сетами.. 2 комплекса упражнений по 4 упражнения в комплексе, по 4 подхода (два через два). вчера были ноги... естественно загнуться и разогнуться я сегодня не особо могу, тяжело даются лестницы
Вообщем я от тренировки в восторге Читать далее»
+3
|
7 июля 2015 года | 64 | 0 | 16 комментариев |
Девочки привет!
с сегодняшнего дня я начинаю ходить на занятия reFORMA.
занятия длятся 3 месяца 3 раза в неделю, плюс контроль нашего питания - выдали таблички по которым мы кушать должны и тарелку для того, чтоб измерять объем пищи.
питание совпадает с питанием нашей фазы, поэтому я хочу вести и здесь дневник...
Итак:
Завтрак: 2 яйца
Перекус: персик, банан Читать далее»
с сегодняшнего дня я начинаю ходить на занятия reFORMA.
занятия длятся 3 месяца 3 раза в неделю, плюс контроль нашего питания - выдали таблички по которым мы кушать должны и тарелку для того, чтоб измерять объем пищи.
питание совпадает с питанием нашей фазы, поэтому я хочу вести и здесь дневник...
Итак:
Завтрак: 2 яйца
Перекус: персик, банан Читать далее»
+9
|
6 июля 2015 года | 138 | 1 | 25 комментариев |
Девченки, привет!
со своим ремонтом совсем некогда было отписываться
ремонт - дело такое целыми вечерами с тряпкой))
ела конечно что попало, немного набрала, но стараюсь себя держать..
тут решила поспорить на похудение)) вообщем до 1 июня мне нужно минимум сбросить 5 кг - спорили на деньги, сумма конечно незаоблачная, но все же деньги и расставаться с ними не особо хочется)) Читать далее»
со своим ремонтом совсем некогда было отписываться
ремонт - дело такое целыми вечерами с тряпкой))
ела конечно что попало, немного набрала, но стараюсь себя держать..
тут решила поспорить на похудение)) вообщем до 1 июня мне нужно минимум сбросить 5 кг - спорили на деньги, сумма конечно незаоблачная, но все же деньги и расставаться с ними не особо хочется)) Читать далее»
+4
|
24 марта 2015 года | 59 | 0 | 14 комментариев |
Двечени всем привет! и с прошедшим праздником!!!
с ремонтом совсем закрутилась, писать некогда...
дома бардак и разруха, еще пока ничего не готово кроме дверей и отштукатуренных стен в зале... устала от бесконечного мытья полов, стен, подоконников и шума пылесоса))) но это только начало
по питанию есть нарушения, вес естественно стоит... но нарушать стараюсь не много... домой прихожу без сил, плюс уборка, пару раз вечером ела сало с хлебом не до готовки пока... Читать далее»
с ремонтом совсем закрутилась, писать некогда...
дома бардак и разруха, еще пока ничего не готово кроме дверей и отштукатуренных стен в зале... устала от бесконечного мытья полов, стен, подоконников и шума пылесоса))) но это только начало
по питанию есть нарушения, вес естественно стоит... но нарушать стараюсь не много... домой прихожу без сил, плюс уборка, пару раз вечером ела сало с хлебом не до готовки пока... Читать далее»
+3
|
10 марта 2015 года | 46 | 0 | 0 комментариев |
Всем привет! Поздравляю всех с весной!!! УРА!!!
писать особо нечего, нарушаю
вчера натрескалась мороженого, все тело отекло и хотелось чего то холодненького...
все выходные провела на нашей "стройплощадке" ремонт начали, конца и края пока естественно не видно болит все тело как после тренировок
сегодня на работе в обед съела курочку (крыло) и салат из свеклы вареной. налопалась фруктов, не могу совсем без них. сладкое по минимуму. Читать далее»
писать особо нечего, нарушаю
вчера натрескалась мороженого, все тело отекло и хотелось чего то холодненького...
все выходные провела на нашей "стройплощадке" ремонт начали, конца и края пока естественно не видно болит все тело как после тренировок
сегодня на работе в обед съела курочку (крыло) и салат из свеклы вареной. налопалась фруктов, не могу совсем без них. сладкое по минимуму. Читать далее»
+6
|
2 марта 2015 года | 53 | 0 | 15 комментариев |
Всем привет!
новостей особых нет, забыла сегодня взвешаться но не чувствую что что то ушло, меньше нарушать надо
на работе аврал какой то, плюс затеянный ремонт... следующие выходные у меня очень активные будут
по питанию есть нарушения, но стараюсь их делать до 12 дня))
вчера только съела банан часа в три, не получается у меня без фруктов))
Ну что, кому удалось похудеть к весне?
новостей особых нет, забыла сегодня взвешаться но не чувствую что что то ушло, меньше нарушать надо
на работе аврал какой то, плюс затеянный ремонт... следующие выходные у меня очень активные будут
по питанию есть нарушения, но стараюсь их делать до 12 дня))
вчера только съела банан часа в три, не получается у меня без фруктов))
Ну что, кому удалось похудеть к весне?
+3
|
27 февраля 2015 года | 33 | 0 | 5 комментариев |
Всем привет!)
выходные прошли очень активно
в субботу у сестры девишник организовывали)) поболтали, пообщались, покушали
в воскресенье выбирала подарки своим мужичкам, из запрещенного были только блины
в понедельник естесственно 23 февраля, готовила тирамису в первый раз и таки слопала кусочек
сегодня 24.02.2015г.
Завтрак: яйцо, огурчик, горький шоколад три кусочка Читать далее»
выходные прошли очень активно
в субботу у сестры девишник организовывали)) поболтали, пообщались, покушали
в воскресенье выбирала подарки своим мужичкам, из запрещенного были только блины
в понедельник естесственно 23 февраля, готовила тирамису в первый раз и таки слопала кусочек
сегодня 24.02.2015г.
Завтрак: яйцо, огурчик, горький шоколад три кусочка Читать далее»
+4
|
24 февраля 2015 года | 70 | 0 | 14 комментариев |
Всме привет!
смортю все притихли, молчат
у меня на работе завал - отписываться некогда было))
так все у меня идет по плану, из нарушений только шоколад 70% и запеканка.
вчера безумно захотела желе - съела немного.
питаюсь по второй фазе.
взвешаться не удалось - ре приболел, а весы в спальне.. так что только через неделю отчитаюсь))
смортю все притихли, молчат
у меня на работе завал - отписываться некогда было))
так все у меня идет по плану, из нарушений только шоколад 70% и запеканка.
вчера безумно захотела желе - съела немного.
питаюсь по второй фазе.
взвешаться не удалось - ре приболел, а весы в спальне.. так что только через неделю отчитаюсь))
+2
|
20 февраля 2015 года | 51 | 0 | 20 комментариев |
Страницы:
