Опубликовала Сандалька в группе Худеем на Метаболической диетке, правильное питание

Метаболическая диета- reFORMA - день 4

Всем доброго дня!

вчера была моя вторая тренировка.. день рук

если ноги как то я еще использую в жизни, то руки задействованы реже

болят теперь абсолютно ВСЕ кончености, но терпимо))

Итак, мое меню на сегодня:

Завтрак: каша, кусочек черного хлеба

Перекус: банан, персик

Обед: куриная грудка с рисом, овощной салат, кофе с молоком

Перекус: овощной салат

Ужин: творог, кефир, яйцо. (а может и запеканочку из творога и яйца сделаю)

а еще я купила себе контейнер с отделениями на 4 приема пищи

так что не таскаю 120 штук контенеров с собой

Тэги: метаболическая диета, reFORMA

Рубрика: отчет по питанию

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/9980588/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Метаболическая диета- reFORMA - день 4</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/138874/">метаболическая диета</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/288475/">reFORMA</a></div><div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня! <br>вчера была моя вторая тренировка.. день рук <br>если ноги как то я еще использую в жизни, то руки задействованы реже <br>болят теперь абсолютно ВСЕ кончености, но терпимо)) <br>Итак, мое меню на сегодня: <br>Завтрак: каша, кусочек черного хлеба <br>Перекус: банан, персик  <a href="https://www.stranamam.ru/post/9980588/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/9980588/]Метаболическая диета- reFORMA - день 4[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня!  вчера была моя вторая тренировка.. день рук  если ноги как то я еще использую в жизни, то руки задействованы реже  болят теперь абсолютно ВСЕ кончености, но терпимо))  Итак, мое меню на сегодня:  Завтрак: каша, кусочек черного хлеба  Перекус: банан, персик  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/9980588/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Сандалька

09.07.2015

20 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

А знаешь как вкусно? Курочку на сковороде обжариваешь, потом лук+морковка, рис промыть и туда же. Перемешать, немного пообжаривать и долить воды чтоб все то что в сковороде покрылось (больше не надо разварится сильно, лучше потом немного добавить если маловато воды оказалось) и на медленном огне оставить до испарения воды

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

ну если только без масла жарить))

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

конечно

курица сама сок даст

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

надо попробовать))

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

я уже давно только так рис готовлю, а то просто сухо как то... а кетчуп и подобные вредно

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

я своим плов обычно готовлю в мульте, теперь себе буду так готовить))

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

мои плов едят не очень, видно специи не по нам

а такой рис трескают за обе щеки

Правда я им готовлю из круглого, но из длинного тоже неплохо получается

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

я хочу бурый купить, в нем гликемический индекс меньше и он полезнее

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

надо тоже попробовать

я еще булгур люблю, его тоже советуют при ПП, вместе с бурым.

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

это что за зверь?

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%F3%EB%E3%F3%F0

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

Поищем

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

конечно больше пшеница

но попробовать стоит

и приготовь как я сказала с луком-морковкой и курицей

можно для первого раза масла добавить

интересней получается

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

Ок)) но для начала у тренеров спрошу можно гам такое))

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

сорри я забыл

Ответить

Сандалька (автор поста)

9 июля 2015 года

ничего))
Хорошо когда поддержка есть))
Правда я молодец, за 5 дней мне всего 2 замечания сделали

и то, одно сегодня исправила, яйца с творогом съела

Ответить

DaryaDarya

9 июля 2015 года

Отлично!

Ответить

Сандалька (автор поста)

10 июля 2015 года

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Метаболическая диета- reFORMA - день 4

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Комментарии

Поиск рецептов

Метаболическая диета- reFORMA - день 4

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов