метаболическая диета
Результат поиска: найден 101 материал.
Всем привет! вчера была тренировка рук , еще и не со своей группой. нас измучали))
Праздник свой отметили в тихом семейном кругу, с роллами и шампанским , правда я съела кусочек пирога, дольку кит кат с торта сам торт уже не влез (фото его)
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, виноград
Перекус: кус. хлеба, яблоко
Обед: грудка, гречка, овощной салат
+2
|
13 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет!
сегодня у нас годовщина свадьбы - 6 лет
в холодильнике стоит подарок для мужа - торт)) фото завтра)) и рыбный пирог
сегодня у меня чит мил
на треньку пойду на час раньше, чтоб уж не совсем поздно домой заявляться)) группа с которыми я буду занимается 3-й месяц, уровень сложности больше)) но думаю выдержу))
Мое меню:
Завтрак: овсянка, виноград Читать далее»
сегодня у нас годовщина свадьбы - 6 лет
в холодильнике стоит подарок для мужа - торт)) фото завтра)) и рыбный пирог
сегодня у меня чит мил
на треньку пойду на час раньше, чтоб уж не совсем поздно домой заявляться)) группа с которыми я буду занимается 3-й месяц, уровень сложности больше)) но думаю выдержу))
Мое меню:
Завтрак: овсянка, виноград Читать далее»
+1
|
12 августа 2015 года | 0 комментариев |
Девочки, всем доброго дня! вчера была тренировка ног, далась тяжеловато, т. к. у тренера, который вел тренировку темп тренировок выше, да и у нас уже желания преодолевать себя все больше и больше)) планку уже стоим 1:45сек., но тренер решил нас простимулировать и мы стояли до победного на приз) максимум было 3 минуты и 15 секунд))
в пятницу должно быть промежуточное фотографирование - посмотрим что выйдет из этого
Завтра у меня замеры))
Мое меню:
Завтрак: овсянка, банан, фундук Читать далее»
+2
|
11 августа 2015 года | 0 комментариев |
Девочки всем привет!
в выходные не писала ничего - в субботу на природу ездили семейством, в воскресенье лежала в лежку - голова болела и общее состояние было не очень - видимо на смену погоды
в субботу питание было по плану, плюс арбуз лопали))
Завтрак: овсянка, банан
перекус:банан
Обед: гречка, филе куриное, салат из капусты, хлеб
Перекус: хлеб, арбуз Читать далее»
в выходные не писала ничего - в субботу на природу ездили семейством, в воскресенье лежала в лежку - голова болела и общее состояние было не очень - видимо на смену погоды
в субботу питание было по плану, плюс арбуз лопали))
Завтрак: овсянка, банан
перекус:банан
Обед: гречка, филе куриное, салат из капусты, хлеб
Перекус: хлеб, арбуз Читать далее»
0
|
10 августа 2015 года | 0 комментариев |
Девочки привет))
решила сегодня измерить объемы, т. к. вес уходит медленнее)) будем смотреть и на весы и на сантиметр
Мои параметры сегодня:
ОГ - 98 см
ОТ - 80 см
ОБ - 104 см
следующий замер веса и объемов планирую в среду 12.08.15г. Читать далее»
решила сегодня измерить объемы, т. к. вес уходит медленнее)) будем смотреть и на весы и на сантиметр
Мои параметры сегодня:
ОГ - 98 см
ОТ - 80 см
ОБ - 104 см
следующий замер веса и объемов планирую в среду 12.08.15г. Читать далее»
+1
|
7 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет!
вчера была тренировка рук, вел другой тренер.
техника занятий абсолютно разная, подход тоже разный. часть упражнений моментально вылетела из головы буду вспоминать чтоб написать Вам.
планку делать тяжело, скользят руки, трясусь вся. всё время не выстаиваю, но ничего, со временем думаю привыкну.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, 3 кусочка сыра обычного, хлеб
Перекус: банан, яблочко Читать далее»
вчера была тренировка рук, вел другой тренер.
техника занятий абсолютно разная, подход тоже разный. часть упражнений моментально вылетела из головы буду вспоминать чтоб написать Вам.
планку делать тяжело, скользят руки, трясусь вся. всё время не выстаиваю, но ничего, со временем думаю привыкну.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, 3 кусочка сыра обычного, хлеб
Перекус: банан, яблочко Читать далее»
+1
|
6 августа 2015 года | 4 комментария |
Девочки, всем привет!
колени вроде получше себя чувствуют, пью таблетки и мажусь.
Неожиданно для меня у меня заболели мыщцы после тренировки
Сегодня будет вести другой тренер и нам увеличивают время на планку 1.35 сек. из них я могу стоять только секунд 40
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, фундук
Перекус: банан, черный хлеб 9уж очень голодная была какая то) Читать далее»
колени вроде получше себя чувствуют, пью таблетки и мажусь.
Неожиданно для меня у меня заболели мыщцы после тренировки
Сегодня будет вести другой тренер и нам увеличивают время на планку 1.35 сек. из них я могу стоять только секунд 40
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, фундук
Перекус: банан, черный хлеб 9уж очень голодная была какая то) Читать далее»
0
|
5 августа 2015 года | 1 комментарий |
Всем привет!
вчера была треня ног, думала не доеду до дома))
после велопрогулки колени заболели, во время трени видимо напрягла еще их побольше, побаливают
не взвешивалась, забыла честно завтра это сделаю. но сильно чего то не жду увидеть.
мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, чурчхелла небольшая 1/2, кусочек хлеба, столовая ложка кабачковой икры
Перекус: яблоко, банан Читать далее»
вчера была треня ног, думала не доеду до дома))
после велопрогулки колени заболели, во время трени видимо напрягла еще их побольше, побаливают
не взвешивалась, забыла честно завтра это сделаю. но сильно чего то не жду увидеть.
мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на молоке, чурчхелла небольшая 1/2, кусочек хлеба, столовая ложка кабачковой икры
Перекус: яблоко, банан Читать далее»
+1
|
4 августа 2015 года | 2 комментария |
Девочки привет!
прошу прощения что не писала.. мы были в недельном отпуске на Байкале. старались эти 7 дней провести по максимуму насцщенно, т. к. особо не разгуляешься!
питание я старалась держать по плану и не есть всякую бяку, но иногда и были вредности в виде сосисок на костре, конфеток и оладушек со сметаной
спорт был один раз - 12 км до Байкала и обратно на велике, ну плюс плавание в горной реке против течения)) плавала в первый раз с трубкой и маской, балдеж Читать далее»
прошу прощения что не писала.. мы были в недельном отпуске на Байкале. старались эти 7 дней провести по максимуму насцщенно, т. к. особо не разгуляешься!
питание я старалась держать по плану и не есть всякую бяку, но иногда и были вредности в виде сосисок на костре, конфеток и оладушек со сметаной
спорт был один раз - 12 км до Байкала и обратно на велике, ну плюс плавание в горной реке против течения)) плавала в первый раз с трубкой и маской, балдеж Читать далее»
+3
|
3 августа 2015 года | 2 комментария |
Девочки привет)
Не теряйте меня, я на даче)) связи практически нет
Питание по плану, но пока без тренировок))
Не теряйте меня, я на даче)) связи практически нет
Питание по плану, но пока без тренировок))
0
|
27 июля 2015 года | 2 комментария |
Страницы:
