метаболическая диета
Результат поиска: найден 101 материал.
Всем привет! сегодня было контрольное взвешивание, изменений по весу нет, т. к. кто то вчера вечером ел дыню ну и еще по одной причине))
Объемы:
ОГ - 97 (минус 1 см)
ОТ - 78 (минус 2 см)
ОБ -102 (минус 2 см)
мое меню:
+2
|
26 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет! вчера у нас была тренировка рук и пресса, планка 2.10. Тренер хочет к концу третьего месяца до 3:20 нас выдрессировать
вся группа заметила, что нас начали гонять очень хорошо)) если раньше мы были новенькими, то уже к разряду старичков переходим
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, пол банана, хлеб
Перекус: пол банана, яблоко покупное, 2 маленьких яблочка натуральных из Твери
Обед: грудка, гречка, оливье (без колбасы и майонеза естественно ) Читать далее»
+2
|
25 августа 2015 года | 4 комментария |
Всем привет! после субботник прыжков на скакалке болят икроножные мышцы думала после недели тренировок ничего больше никогда болеть не будет )) ошибалась))
В воскресенье с семейством сходили на рыбалку, Я отличилась, поймала на удочку маленькую рыбешку)) больше клева небыло ))
в воскресенье мое меню было:
Завтрак: овсянка, хлеб
Перекус: банан, яблоко
Обед: гречка с курицей, капуста, икра кабачковая Читать далее»
+4
|
24 августа 2015 года | 4 комментария |
Всем доброго субботнего дня!!! Сегодня у меня день получился насыщенный
Убралась в своей квартире, плюс в квартире мамы (приезжает с отпуска, а дома за это время пыль скопилась).
Решила сделать сегодня кардио:
25 минут на степпере
5 минут на скакалке -500 прыжков получилось где-то... Икрам тяжко.
15 минут на степпере Читать далее»
+1
|
22 августа 2015 года | 0 комментариев |
Всем привет! мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб, банан
Перекус: яблоко, банан
Обед: гречка, запеканка, салат из морской капусты
Перекус: огурец, 2 яйца, хлеб
Ужин: творог, кефир.
+4
|
21 августа 2015 года | 2 комментария |
Девочки всем привет! девчонки из группы продолжают фотаться, так вот, результат есть абсолютно у всех!!! все рады до безумия и готовы продолжать сворачивать горы))
Вчера была тренировка https://www.stranamam.ru/
я решила заниматься с гантелями по 4 кг)) думала будет сложнее
в последние 3 дня очень хочется какой-нибудь вредности, например: чебурек, эклер с кучей сгущенки, торт Везувий, омуль соленый и копченый Жду чит мил - что буду трескать еще не решила ))
Мое меню на сегодня: Читать далее»
+2
|
20 августа 2015 года | 2 комментария |
Девочки привет! вот и прошла ровно половина моих занятий!
за это время месяц отвес составил 3,5 кг Знаю, могло быть и больше, знаю где схалтурила.
на сегодняшний день по объемам : изначальных объемов не знаю, недавно начала измерять (с 07.0.2015г.)
ОГ - 97 (минус 1 см)
ОТ - 79 (минус 1 см)
ОБ -102 (минус 2 см) Читать далее»
+1
|
19 августа 2015 года | 9 комментариев |
Девочки всем привет!
от отсутствия тренировки напала на меня какая то скука жду уже скорее завтрашнего дня
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб с сыром 25%, виноград
Перекус: яблоко
Обед: запеканка из грудки, кабачка, перловка
Перекус: яйцо, огурец, запеканка с обеда
от отсутствия тренировки напала на меня какая то скука жду уже скорее завтрашнего дня
Мое меню на сегодня:
Завтрак: овсянка, хлеб с сыром 25%, виноград
Перекус: яблоко
Обед: запеканка из грудки, кабачка, перловка
Перекус: яйцо, огурец, запеканка с обеда
0
|
18 августа 2015 года | 10 комментариев |
Всем привет!
в пятницу прошло промежуточное фотографирование.
фотки были уже в субботу. Разница конечно видна и заметна очень (что не скажешь по весам). Но если честно, я в зеркало себя вижу несколько поменьше, чем оказалась на фото
такой своеобразный пинок послужил мне оберегом от поедания сладкого и вредного в выходные дни, а сегодня у меня желание слопать чебурек и эклер со сгухой.. но не буду
Меню в субботу:
Завтрак: овсянка на молоке, банан, абрикос Читать далее»
в пятницу прошло промежуточное фотографирование.
фотки были уже в субботу. Разница конечно видна и заметна очень (что не скажешь по весам). Но если честно, я в зеркало себя вижу несколько поменьше, чем оказалась на фото
такой своеобразный пинок послужил мне оберегом от поедания сладкого и вредного в выходные дни, а сегодня у меня желание слопать чебурек и эклер со сгухой.. но не буду
Меню в субботу:
Завтрак: овсянка на молоке, банан, абрикос Читать далее»
+1
|
17 августа 2015 года | 4 комментария |
Всем привет!))
сегодня промежуточное фотографирование - страшновато)) изменения конечно есть, но кто-то немного расслаблялся
Сегодня мое меню:
Завтрак: овсянка, пол банана
Перекус: слива, яблоко, пол банана, абрикос
Обед: грудка, гречка, салат из огурца, яйца, редиса, кукурузы с маслом
Перекус: остатки гречки, огурец, хлеб, 2 яйца
сегодня промежуточное фотографирование - страшновато)) изменения конечно есть, но кто-то немного расслаблялся
Сегодня мое меню:
Завтрак: овсянка, пол банана
Перекус: слива, яблоко, пол банана, абрикос
Обед: грудка, гречка, салат из огурца, яйца, редиса, кукурузы с маслом
Перекус: остатки гречки, огурец, хлеб, 2 яйца
0
|
14 августа 2015 года | 2 комментария |
Страницы:
