метаболическая диета
Результат поиска: найден 101 материал.
Всем привет!
вчера из нарушений был только торт безе, грамм шампанского и все
сегодня день рождения мужа))
вечером поем немного свинины и овощной салат, торт само сабой - сестра должна была постряпать после таких праздников чит мила у меня не будет недели 2 точно
вчера я конечно не взесилась, сегодня тоже. думаю сделаю это лучше в четверг чтоб от наеденого немного отойти, но думаю что отвеса не будет
Сегодня мое меню: Читать далее»
вчера из нарушений был только торт безе, грамм шампанского и все
сегодня день рождения мужа))
вечером поем немного свинины и овощной салат, торт само сабой - сестра должна была постряпать после таких праздников чит мила у меня не будет недели 2 точно
вчера я конечно не взесилась, сегодня тоже. думаю сделаю это лучше в четверг чтоб от наеденого немного отойти, но думаю что отвеса не будет
Сегодня мое меню: Читать далее»
+2
|
22 июля 2015 года | 8 комментариев |
Всем привет!)
вчер была треня ног такая же как в первый раз, но в силу того что я сгоревший уголек у меня болела кожа
еще тренер порадовал нас тем, что каждую тренировку будем стоять в планке и делать вакуум живота
Мое меню:
Завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком
перекус: банан
Обед: гречка с курицей, огурец, помидор, перец хлеб
вчер была треня ног такая же как в первый раз, но в силу того что я сгоревший уголек у меня болела кожа
еще тренер порадовал нас тем, что каждую тренировку будем стоять в планке и делать вакуум живота
Мое меню:
Завтрак: овсянка на молоке, кофе с молоком
перекус: банан
Обед: гречка с курицей, огурец, помидор, перец хлеб
+3
|
21 июля 2015 года | 6 комментариев |
Всем привет!
вот и опять рабочая неделя, на работе после отпуска открылась столовая, а я продолжаю ходить со своей едой))
в выходные были небольшие нарушения, но не критично.
суббота:
Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кусочек хлеба, банан
перекус: персик хлеб
Обед: курица, перловка, огурец, помидор Читать далее»
вот и опять рабочая неделя, на работе после отпуска открылась столовая, а я продолжаю ходить со своей едой))
в выходные были небольшие нарушения, но не критично.
суббота:
Завтрак: овсянка на молоке, черешня, кусочек хлеба, банан
перекус: персик хлеб
Обед: курица, перловка, огурец, помидор Читать далее»
+5
|
20 июля 2015 года | 12 комментариев |
Всем привет!
наконец - то пятница
сегодня иду вечером на юбилей, поэтому у меня сегодня чит мил))
Итак меню:
Завтрак: овсянка с черешней. кусочек хлеба с сыром, кофе с молоком
Перекус: банан. персик
Обед: перловка с грудкой, огурец. помидор
наконец - то пятница
сегодня иду вечером на юбилей, поэтому у меня сегодня чит мил))
Итак меню:
Завтрак: овсянка с черешней. кусочек хлеба с сыром, кофе с молоком
Перекус: банан. персик
Обед: перловка с грудкой, огурец. помидор
+2
|
17 июля 2015 года | 2 комментария |
Всем привет!
вчера тренер нас измучал совсем, т. к. в пятницу трени не будет))
были упражнения на всё, думала не доползу до дома)) но к утру боль прошла
сегодня мое меню:
Завтрак: овсянка с черешней, кусочек хлеба с фитнес сыром
Перекус: банан, протеиновый батончик (взяла попробовать, половину не съела наелась)
Обед: грудка, перловка, огурец, помидор Читать далее»
вчера тренер нас измучал совсем, т. к. в пятницу трени не будет))
были упражнения на всё, думала не доползу до дома)) но к утру боль прошла
сегодня мое меню:
Завтрак: овсянка с черешней, кусочек хлеба с фитнес сыром
Перекус: банан, протеиновый батончик (взяла попробовать, половину не съела наелась)
Обед: грудка, перловка, огурец, помидор Читать далее»
+1
|
16 июля 2015 года | 2 комментария |
Всем привет! вот уже почти 2 недели как я придерживаюсь правильного питания))
честно, порой тяжело и хочется стрескать чего-нибудь вредного.. мороженое.. нутелла... эх, но ничего, рвемся в бой дальше)) хорошо что море фруктов и ягод есть сейчас))
кстати, забыла рассказать, что в клубе, в котором я занимаюсь даже девочки с ресепшена питаются здоровой пищей выдресировали видать
сегодня у меня будет тренировка рук.. Читать далее»
+3
|
15 июля 2015 года | 2 комментария |
Всем привет! вчера была тренировочка ног, упражнения немного отличались от тех, что были на прошлой неделе. поработали хорошо))
одно из сложных упранений далось уже намного легче)
мышцы не болят почти, видимо прошлой недели им хватило)
Мое меню:
Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе, кусочек черного хлеба с фитнес сыром
Перекус: банан, слива Читать далее»
+4
|
14 июля 2015 года | 5 комментариев |
Всем привет! вот и пошла вторая неделька моего похудения))
за перую неделю отвес 1, 6 кг.
знаю, больше воды ушло чем того, что надо, но не расслабяемся))
сегодня ц меня день ног, надеюсь что не так тяжело будет как на прошлой неделе
Итак мое меню:
Завтрак: овсянка с клубничкой
+2
|
13 июля 2015 года | 16 комментариев |
Всем привет!
В пятницу была комплексная тренировка рук и ног, болеть начало опять всё но уже стадо всё равно полегче.
Сегодня была кардио тренировка самостоятельная пробежала 10 кругов, в общей сложности 5,5 км.
Мое меню на 11.07
1) каша на молоке, черешня
2) хлеб с сыром, сливы 2
3) греча, грудка, огурец Читать далее»
В пятницу была комплексная тренировка рук и ног, болеть начало опять всё но уже стадо всё равно полегче.
Сегодня была кардио тренировка самостоятельная пробежала 10 кругов, в общей сложности 5,5 км.
Мое меню на 11.07
1) каша на молоке, черешня
2) хлеб с сыром, сливы 2
3) греча, грудка, огурец Читать далее»
+2
|
12 июля 2015 года | 8 комментариев |
Всем привет! наконец заканчивается трудовая неделя.. подустала, еще и погода шалит.
ручки ноют, ножки почти не болят.
сегодня 3 тренировка - на какую группу мышц не знаю, главное завтра встать
Итак мое меню на сегодня:
Завтрак: каша+ черешня
Перекус: банан, персик
+2
|
10 июля 2015 года | 10 комментариев |
Страницы:
