Метаболическая диета - reFORMA день 11

Всем привет!

вчера тренер нас измучал совсем, т. к. в пятницу трени не будет))

были упражнения на всё, думала не доползу до дома)) но к утру боль прошла

сегодня мое меню:

Завтрак: овсянка с черешней, кусочек хлеба с фитнес сыром

Перекус: банан, протеиновый батончик (взяла попробовать, половину не съела наелась)

Обед: грудка, перловка, огурец, помидор

Перекус: салат, яйцо, кус хлеба с сыром

Ужин: кефир.

между обедом и перекусом съела четверть недоеденного батончика отсалось еще на завтра однако. сладко, аж непривычно))