Метаболическая диета- reFORMA - день 41, 42, 43

Всем привет!

в пятницу прошло промежуточное фотографирование.

фотки были уже в субботу. Разница конечно видна и заметна очень (что не скажешь по весам). Но если честно, я в зеркало себя вижу несколько поменьше, чем оказалась на фото

такой своеобразный пинок послужил мне оберегом от поедания сладкого и вредного в выходные дни, а сегодня у меня желание слопать чебурек и эклер со сгухой.. но не буду

Меню в субботу:

Завтрак: овсянка на молоке, банан, абрикос

Перекус: макароны мелкие из твердых сортов, дыня

Обед: гречка, курица, огурец

Перекус: цветная капуста с яйцом

Ужин: яйцо, творог.


Меню в воскресенье:

Завтрак: овсянка, хлеб с ч. л. меда, слива, дыня

Перекус:дыня

Обед: гречка, грудка, огурец

Перекус: цветная капуста с яйцом

Ужин: творог, кефир


Меню сегодня 17.08.15

Завтрак: овсянка, пол банана, хлеб

Перекус: банан, яблоко

Обед: перловка, курица, краб. палочки, яйцо

Перекус: яйцо, хлеб, огурец

Ужин: творог, кефир

Сегодня на тренировку не иду - рекомендовали до среды от интенсивных тренировок воздержаться. Вечером похожу на степпере минут 40 хотя бы.


P.S: очень хотелось бы увидеть отчеты Ваши