Метаболическая диета-reFORMA-2 день
Всем привет!
вот вчера я и посетила эту волшебную тренировку
уже после 5 минут выполнения упражнений начали забиваться мышцы и трястись ноги
тренировка построена на простых упражнениях, но она идет сетами.. 2 комплекса упражнений по 4 упражнения в комплексе, по 4 подхода (два через два). вчера были ноги... естественно загнуться и разогнуться я сегодня не особо могу, тяжело даются лестницы
Вообщем я от тренировки в восторге
Сегодня в первый раз за долгое время проснулась и поехала на работу с отличным настроением!!! позитива так же добавляет живое общение с тренерами.
Питание продолжаю по той же схеме:
Завтрак: овсянка с ч. ложкой меда, кофе с молоком
Перекус: банан, слива
Обед: куриная грудка, гречка, овощной салат
Перекус: овощной салат, кусочек бородинского хлеба (возможно съем еще курицу, т. к. осталась с обеда)
Ужин: творог, кефир.
с нетерпением жду завтрашнюю тренировку
вот вчера я и посетила эту волшебную тренировку
уже после 5 минут выполнения упражнений начали забиваться мышцы и трястись ноги
тренировка построена на простых упражнениях, но она идет сетами.. 2 комплекса упражнений по 4 упражнения в комплексе, по 4 подхода (два через два). вчера были ноги... естественно загнуться и разогнуться я сегодня не особо могу, тяжело даются лестницы
Вообщем я от тренировки в восторге
Сегодня в первый раз за долгое время проснулась и поехала на работу с отличным настроением!!! позитива так же добавляет живое общение с тренерами.
Питание продолжаю по той же схеме:
Завтрак: овсянка с ч. ложкой меда, кофе с молоком
Перекус: банан, слива
Обед: куриная грудка, гречка, овощной салат
Перекус: овощной салат, кусочек бородинского хлеба (возможно съем еще курицу, т. к. осталась с обеда)
Ужин: творог, кефир.
с нетерпением жду завтрашнюю тренировку
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Метаболическая диета-reFORMA-2 день
Тэги: reFORMA, метаболическая диета
| Всем привет! вот вчера я и посетила эту волшебную тренировку уже после 5 минут выполнения упражнений начали забиваться мышцы и трястись ноги тренировка построена на простых упражнениях, но она идет сетами.. 2 комплекса упражнений по 4 упражнения в комплексе, по 4 подхода (два через два). вчера были ноги... Читать полностью |
| +3 |
Сандалька
|
16 комментариев |
Комментарии
а у меня вчера сходить не получилось
Вчера весь вечер проспала, валик так и не скрутила
а ходьба и плаванье нормально для меня
меня пока и он вставляет
А это лето 2007
фото конечно немного позже
Блин как давно мы виделись последний раз
8 лет прошло...
8 лет прошло...
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: