Минус 2,6 кг за 2 недели. Разгоняющие метаболизм, как дела?
Девононьки, как Ваши дела? Очень хочется общения на тему нас с вами и нашего общего дела.
Хочется делиться успехами и радоваться за Вас.
О себе:
никогда на диетах не сидела, единственное в прошлом году пару месяцев придерживалась "-60" т. к. сидя дома довела себя до 63 кг.
Сейчас начала с веса 59.4. Мечтала увидеть на весах цифру 57 (помнится вставала на учет со второй беременностью с весом 57,4 кг). И что Вы думаете, сегодня я увидела на весах 56,8!!! Для меня это за пределами мечтаний.
Силы воли нет, люблю покушать, да и выпить бокальчик на выходных с мужечкой тоже не против. Без диет вес держится 59-60 кг, при росте 164 вроде и ничего, кое где лишнее и все, НО я себе не нравлюсь!
Разгоняю метаболизм 3-ю неделю. Первая была с запланированными нарушениями, поэтому считаем что я на 2 неделе. Общая потеря веса 2,6 кг!!! Объемы замеряла в понедельник утром, около 2 см везде в минус.
Чувствую себя легко, чувства голода уже нет вообще. Для перекусов прям хоть будильник ставь. Все фазы переношу хорошо. Благодаря этой диете открыла для себя перловку и овсяноблин.
В 3 фазе ем орехи и салата с подсолнечным нерафинированным маслом. В белковые дни делаю себе тефтели или перцы фарширую: говядина+лук+капуста, перекусы - грудка куриная с огурцом. Пью много просто воды и воды с мятой и лимоном. Чая и кофе не хочется вообще. Я не сластена, так что отказ от сладкого переношу отлично.
У меня 6 приемов пищи: 3 основных и 3 перекуса, последний в 21.00, как правило это яичные белки.
Единственна грусть: нет спорта. Не могу найти времени вообще... Была закатка, теперь уроки, дети хотят вечером погулять, да и домашних дел у работающей мамы никто не отменял.
Так что вот такая радость!!! Энтузиазм прет!!!
Как у Вас? Давайте пообщаемся.
Хочется делиться успехами и радоваться за Вас.
О себе:
никогда на диетах не сидела, единственное в прошлом году пару месяцев придерживалась "-60" т. к. сидя дома довела себя до 63 кг.
Сейчас начала с веса 59.4. Мечтала увидеть на весах цифру 57 (помнится вставала на учет со второй беременностью с весом 57,4 кг). И что Вы думаете, сегодня я увидела на весах 56,8!!! Для меня это за пределами мечтаний.
Силы воли нет, люблю покушать, да и выпить бокальчик на выходных с мужечкой тоже не против. Без диет вес держится 59-60 кг, при росте 164 вроде и ничего, кое где лишнее и все, НО я себе не нравлюсь!
Разгоняю метаболизм 3-ю неделю. Первая была с запланированными нарушениями, поэтому считаем что я на 2 неделе. Общая потеря веса 2,6 кг!!! Объемы замеряла в понедельник утром, около 2 см везде в минус.
Чувствую себя легко, чувства голода уже нет вообще. Для перекусов прям хоть будильник ставь. Все фазы переношу хорошо. Благодаря этой диете открыла для себя перловку и овсяноблин.
В 3 фазе ем орехи и салата с подсолнечным нерафинированным маслом. В белковые дни делаю себе тефтели или перцы фарширую: говядина+лук+капуста, перекусы - грудка куриная с огурцом. Пью много просто воды и воды с мятой и лимоном. Чая и кофе не хочется вообще. Я не сластена, так что отказ от сладкого переношу отлично.
У меня 6 приемов пищи: 3 основных и 3 перекуса, последний в 21.00, как правило это яичные белки.
Единственна грусть: нет спорта. Не могу найти времени вообще... Была закатка, теперь уроки, дети хотят вечером погулять, да и домашних дел у работающей мамы никто не отменял.
Так что вот такая радость!!! Энтузиазм прет!!!
Как у Вас? Давайте пообщаемся.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Минус 2,6 кг за 2 недели. Разгоняющие метаболизм, как дела?
| Девононьки, как Ваши дела? Очень хочется общения на тему нас с вами и нашего общего дела. Хочется делиться успехами и радоваться за Вас. О себе: никогда на диетах не сидела, единственное в прошлом году пару месяцев придерживалась "-60" т. к. сидя дома довела себя до 63 кг. Сейчас начала с веса 59.4. Читать полностью |
| +19 |
Юлия мама 2 сыновей
|
55 комментариев |
Комментарии
Мне бы просто спорт, а времени нет.....
может,зимой время на спорт найдется?
Но я буду стараться.
Мне бы просто спорт, а времени нет.....
↑ Перейти к этому комментарию
В первую фазу берем только белки яиц.
У меня был деликатес: пожарила блин, намазала домашним майонезом, положила помидор сверху и отварную курицу. Свернула пополам и получилось объедение!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Три дня из семи вес стоял, но возврата не было. Думаю это говорит о том, что я более правильно стала придерживаться принципов.
Если найду время перечитаю книгу еще раз, возможно найду еще какие либо ошибки в своем меню.
Вообще я так поняла, что вес должен уходить равномерно, без застоя и возвратов.
Срочно, срочно спорт!
Я тут уже много испытаний силы воли прошла: и на день рождения ходила и в гости на выходных. Все выдержала!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Я тоже сегодня ворона, позавтракала как пообедала
Я тоже сегодня ворона, позавтракала как пообедала
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: