минус 60

Итак, мои результаты на последние 3 недели - минус 4 кг (81кг), минус 2 см с бедер и 4 см с живота. Цифры небольшие, но все же радуют))) Попробовала примерить что-то из "добеременного" гардероба, поняла, что все еще впереди...
Не жалуюсь, так как точно знаю, что сама во всем виновата. Две недели назад моя отлаженная система дала сбой в виде наступления МЦ. А в эти дни я полностью теряю над собой контроль
Из положительных моментов:
- перешла на 4 милю по программе Лесли. Читать далее»

Ура, вот я и готова хвастаться своими результатами!
Моя история банальная - всю жизнь была девушкой в теле, всегда считала себя толстой (хотя смотрю фото двухлетней давности, и думаю, неужели это я такая худенькая была ). Перед беременностью удачно сбросила вес с 73 до 67кг (для меня это был отличный результат) по системе "минус 60".
Первые три месяца беременности очень мучилась от токсикоза, есть ничего не могла, так что и там хорошо скинула пару кг. Читать далее»

И так сегодня второй день.
ЗАВТРАК. 400 мл чудо водички. Через 30 минут 200 мл зелёного коктейля.
ПЕРЕКУС. Вчера вечером очень устала, поэтому не выспалась и наверное по этому проснулась без настроения. Придя на работу срочно захотелось поднять это самое настроение... И по привычке в ход пошли сладости. Сыеле 3 вафли и мини рулет с кофе без сахара. Настроение улучшилось... Это факт.
ОБЕД. жареная рыбка и вареная картошка. Сочетать так продукты нельзя, но хотелось и того и другого... Читать далее»

Первый день моего правильного питания.
Завтрак. Чудо-водичка. Через 30 минут зеленый коктейль.
ПЕРЕКУС. Зеленый чай и 2 кусочка сыра.
ОБЕД. Постные щи.
ПЕРЕКУС. Зеленый чай и чуть чуть меда.
ВЕЧЕР. 3 кусочка запеченой горбуши и свежий огурчик.
Еще в течении дня пью воду 1.5 литра. В этом очень хорошо помогает программа Hydro+. напоминает и подсчитывает сколько воды я выпила. Читать далее»

Все откладываю на потом и на завтра начать стройнеть по системе минус 60. Но теперь уже не куда откладывать. Так что вперёд к стройности!!! :-) Мне всегда не хватало в этом силы воли и контроля. Попасть в группу не получилось, так что контроль будет с помощью записей в дневнике. Если вдруг кто то заглянет, буду рада. :-)
И так, сегодня 15.04.14 г. Мои параметры: рост 169, вес 80 кг, объём груди 99 см, талия 87 см, бедра 105 см, рука 32 см, нога 61 см. Читать далее»

Сделала себе кулинарную книгу, т. к. уже давно сижу на системе (сбросила 15 кг пока).
кто не знает - там отдельные правила для завтрака, обеда и ужина.
фото в альбоме:
https://www.stranamam.ru/album/3934709/

Хочу пожаловаться и не много похвалиться Вечером пошла кормить сынульку макаронами с сосиской. Сын очень любит с майонезом это дело и вот я смотрю как он уплетает это все за обе щеки и понимаю, что сейчас просто накинуть на его еду, так как макароны обожаю, а не ела их уже неделю. потом взяв с Огрооомным трудом себя в руки налила себе зеленого чаю и выпила. прошел час и меня чувство " пойти и съесть макароны" отпустило. Но вспомнив про них меня почему-то затошнило. Потом отвлеклась и прошла тошнота. Читать далее»