Ищу единомышленников для системы Миримановой. Дополнила.
Надоели колебания весов. Всё-таки не хватает силы воли. Поэтому ищу соратников. Подходящей диетой понравилась система Миримановой. За неделю приучила себя обходиться без вечернего чая с булочкой или печенками. Но всё -равно мало.
Хотелось бы найти человека (может даже и не одного), который готов будет помочь разбираться в меню, критиковать неправильный набор продуктов, поддержать, пожурить и т. д. Естественно, не безвозмездно. Готова платить. Советами, критикой и поддержкой.
P.S. Возможно такая темка уже есть, прошу любимых и уважаемых модераторов не ругаться, а послать по нужному адресу.
Дополняю.
Вчера так поздно пришла с работы. что осталась без ужина и без плана меню на сегодня + плюс осознание, что день предстоит сумасшедший. Как итог - весьма скудный рацион питания.
На завтрак - чай с кексом. На обед - очень маленькая порция курицы с овощами (не успела даже доесть). На ужин - йогурт питьевой без добавок и сахара. Голодно. Как бы до завтра дотерпеть.
На завтра меню такое:
Завтрак (быстрее бы уже) - овсянка, кофе, шоколад (немного)
Обед - рис+вареная сарделька
Ужин - салат (капуста+морковь+огурец), гречка.
Единомышленицы, пишите, не пропадайте. Кто-то должен был стартовать с 1 марта. Как старт?
Хотелось бы найти человека (может даже и не одного), который готов будет помочь разбираться в меню, критиковать неправильный набор продуктов, поддержать, пожурить и т. д. Естественно, не безвозмездно. Готова платить. Советами, критикой и поддержкой.
P.S. Возможно такая темка уже есть, прошу любимых и уважаемых модераторов не ругаться, а послать по нужному адресу.
Дополняю.
Вчера так поздно пришла с работы. что осталась без ужина и без плана меню на сегодня + плюс осознание, что день предстоит сумасшедший. Как итог - весьма скудный рацион питания.
На завтрак - чай с кексом. На обед - очень маленькая порция курицы с овощами (не успела даже доесть). На ужин - йогурт питьевой без добавок и сахара. Голодно. Как бы до завтра дотерпеть.
На завтра меню такое:
Завтрак (быстрее бы уже) - овсянка, кофе, шоколад (немного)
Обед - рис+вареная сарделька
Ужин - салат (капуста+морковь+огурец), гречка.
Единомышленицы, пишите, не пропадайте. Кто-то должен был стартовать с 1 марта. Как старт?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Ищу единомышленников для системы Миримановой. Дополнила.
Тэги: Мириманова, минус 60
 |
Надоели колебания весов. Всё-таки не хватает силы воли. Поэтому ищу соратников. Подходящей диетой понравилась система Миримановой. За неделю приучила себя обходиться без вечернего чая с булочкой или печенками. Но всё -равно мало. Читать полностью |
| +21 | Автор записи удалён. Опубликовано: | 113 комментариев |
Комментарии
если что пишите, будем вместе разбираться, а то мне к весне(к моменту, когда снимем курточки) килограмм эдак 8 надо скинуть (((
если что пишите, будем вместе разбираться, а то мне к весне(к моменту, когда снимем курточки) килограмм эдак 8 надо скинуть (((
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
надо скинуть пятнашку как минимум
Завтрак - каша пшённая, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - капуста тушёная, чай
Ужин - салат типа "Русской красавицы" (капуста, морковь, яблоко, без заправки). Йогурт без добавок и сахара, домашний.
Вроде не накосячила.
↑ Перейти к этому комментарию
Завтрак - каша пшённая, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - капуста тушёная, чай
Ужин - салат типа "Русской красавицы" (капуста, морковь, яблоко, без заправки). Йогурт без добавок и сахара, домашний.
Вроде не накосячила.
↑ Перейти к этому комментарию
Завтрак - каша пшённая, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - капуста тушёная, чай
Ужин - салат типа "Русской красавицы" (капуста, морковь, яблоко, без заправки). Йогурт без добавок и сахара, домашний.
Вроде не накосячила.
↑ Перейти к этому комментарию
в мясо тожно можно немного яблок или чернослива при готовке на ужин
Завтрак - каша пшённая, горячий бутерброд с сыром, кофе с молоком.
Обед - капуста тушёная, чай
Ужин - салат типа "Русской красавицы" (капуста, морковь, яблоко, без заправки). Йогурт без добавок и сахара, домашний.
Вроде не накосячила.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вариант меню №2: Утром разрешается употреблять любые высококалорийные продукты, например, жареную картошку или бутерброд с беконом. На десерт приготовьте манную запеканку или банановое суфле. Обеденное меню диеты включает мясной суп, грибы с овощами, фруктовый салат или стакан сока. Поужинать вы можете пюре из брокколи или рисом, приготовленным на пару, а потом выпить чашку зеленого чая.
Вариант меню №3: Утренняя трапеза может состоять из вермишели с сыром, глазуньи и латте. После 12:00 приготовьте запеченную рыбу под твердым сыром или салат из морепродуктов. На десерт напеките блинчиков и сварите компот из сухофруктов. Согласно диете Екатерины Миримановой, не позже 20:00 разрешается съесть тушеные овощи или гречневую кашу. А потом можете выпить кофе, чай, но без сахара.
• Овощное рагу с кусочком белого хлеба, чёрный кофе.
• Бутерброд с колбасой, сыром или паштетом, чашка кофе.
• Крупяная каша на молоке, бутерброд и чай.
• Мясной суп с овощами, без картофеля + овощное рагу.
• Овощной суп + котлета, приготовленная на пару.
• Суп с овощами и лапшой, тушёные овощи с грибами.
Меню на ужин может быть таким:
• Отварная куриная грудинка (100 г).
• Овощное рагу и каша.
• Запеканка творожная + чай без сахара (или кофе).
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: