Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала gulena-a в личном дневнике

Все! решено! худею...

Итак, начала 20 мая


на 20 мая
вес- около 76 кг
ог- 96см
ож- 83 см
об- 105 см






сегодня держусь поитаюсь по системе минус 60, одно только непривычно- плотный завтрак... непривыкла я так.. и не могу пока без сладкого весь день, аж ломает всю((((((( хожу, слюни пускаю как назло, вчерась принесла домой конфет любимых почти 2 кг

отчет раз в неделю, в понедельник. и пинайте меня, если сорвусь

одно немного беспокоит - у меня деть на ГВ, но вроде все пока нормально.

все!!! начало положено

Тэги:  минус 60

Рубрика: худею

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Все! решено! худею...
Тэги: минус 60

Итак, начала 20 мая
на 20 мая
вес- около 76 кг
ог- 96см
ож- 83 см
об- 105 см
сегодня держусь поитаюсь по системе минус 60, одно только непривычно- плотный завтрак... непривыкла я так.. и не могу пока без сладкого весь день, аж ломает всю((((((( хожу, слюни пускаю как назло, вчерась принесла домой конфет любимых почти 2 кг Читать полностью
 
+20 gulena-a 21.05.2012 145 76 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"
Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"
Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Комментарии
Майская Елена
21 мая 2012 года
0
я сама на -60 уже 11 дней,потеряла 3 кг
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
loverance
21 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий Майская Елена
я сама на -60 уже 11 дней,потеряла 3 кг

↑   Перейти к этому комментарию
А не могли вы бы написать свое примерное меню на день? Я маленько в ней запуталась...
Майская Елена
21 мая 2012 года
0
с утро ем все что захочу и по количеству не ограничиваю,в обед например овощи свежие и кусочек отварного мяса,ужин что то молочное (кефир,простокваша) и разрешенные фрукты,там на ужин 7вариантов,выбрать есть из чего
loverance
21 мая 2012 года
0
Вдохновились недавним постом "Сбросила 26 кг"? Я тоже! Я ярая противница диет, чесное слово. По мне так лучше в спортзале часа два проторчать, чем мучать себя голодом. Но почитала все таки эту книгу...в принципе во многом согласна с автором. Маленько эту систему видизменю под свой организм. Надеюсь все получится. Мне нужно скинуть три кг, не больше. Надеюсь все получится, и вам желаю того
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
loverance пишет:
"Сбросила 26 кг"?
у меня аж сон прошел вчера до поздей ночи читала- читала- читала.. никогда!!! не сидела на диетах!!!! никогда не занималась ничем и нигде!!! но ооооочень хочу назад свои кг получить
мама из махачкалы
21 мая 2012 года
0
я тоже хочу. где можно посмотреть про эту систему?
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
я в основном в одноклассниках читаю, там группа есть. тут тоже есть, но еще не вникала- все ли есть тут.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий мама из махачкалы
я тоже хочу. где можно посмотреть про эту систему?

↑   Перейти к этому комментарию
https://www.stranamam.ru/post/3206723/?page=4#com19940832 вот, почитайте- чем я впечатлилась..... там, в комментах, есть ссылка на группу
Валентина
21 мая 2012 года
+1
подождите меня ! Я с вами, тоже ужасно вдохновилась, правда у меня сегодня первый день, тоже не могу завтракать, но сегодня заставила себя бутерброд с чаем съесть
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
+1
а я- конфЕтами плоооотно так позавтракала)))))))))))))жду- недождусь завтрашнего утра- конфет охота- жуть!!!!!!!!!!!!!!!!!
Валентина
21 мая 2012 года
0
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
ты не поверишь! ( ничего, что на ты?), я всю ночь бредила и грезила- как я утром конфеты буду есть.. а утром про них ЗАБЫЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Валентина
22 мая 2012 года
0
можно на ты, я вчера продержалась на ужин творог с кефиром поела , хотя своим рыбку жарила, а я её жуть как люблю, вот на завтрак рыбка!!! наверно утро будет моим любимым временем.Так конфет и не поела?
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
а я капусту тушеную с кефиром правда, каюсь, поела часов в 7, а не спали мы до 2 ночи.. я, само собой с голода чуть не померла.. пришлось жевать сыр немного и яблоки.. и кефир пить.. но! я всегда по ночам конфеты с чаем ела и печеньками закусывала))))))))))))))
Валентина
22 мая 2012 года
+1
а есть на сколько я знаю можно и после шести , за 6-7 часов до сна.Молодец держись, конфетки нужно бросать ( только утром)
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
у меня раньше часа ночи ну нгикак спать..... и если я поем, как положено, до 8 вечера, то я начинаю ночью от голода на людей кидаться))))))))))))))))))
Валентина
22 мая 2012 года
0
кефирчик вот он спасительный эликсир!
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
ну не знаааааю((((((((((((( у меня с него в животе такое былоооооо..... больше не хочу!
Валентина
22 мая 2012 года
0
значит чай
Lyusinka
22 мая 2012 года
+1
я после шести не кушаю вообще ничего, только чай и спасает, первые два дня было тяжело, а вчера норм, как будто так надо
Валентина
22 мая 2012 года
0
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий Lyusinka
я после шести не кушаю вообще ничего, только чай и спасает, первые два дня было тяжело, а вчера норм, как будто так надо

↑   Перейти к этому комментарию
неее, я так не могу(((((((((((((( я как покормлю лялю, так все- готова все и всех сожрать...
Lyusinka
22 мая 2012 года
0
у меня тоже так ))) вот и пью чай горячий, я ужин стараюсь плотный выбирать, рис или гречку, или что то еще в этом роде, пока нормально держусь. Ну мне еще проще , у меня муж сейчас на вахте, соблазнов меньше я в 6 вечера дверь на кухню закрываю и больше туда не ногой , чай ребенок приносит да и вечером больше времени на улице находимся, гуляем
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
у нас на улице сейчас кое-как +6 и дома хооооолодноооо.... так и хочется поесть чего- нибудь
Lyusinka
22 мая 2012 года
0
а ну тогда да у нас-то +25, поэтому на улицу ходим вечером, т.к. днем жара
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
эх... а мы не дождемся весны в этом году
вот- https://www.stranamam.ru/post/3190078/
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий Валентина
можно на ты, я вчера продержалась на ужин творог с кефиром поела , хотя своим рыбку жарила, а я её жуть как люблю, вот на завтрак рыбка!!! наверно утро будет моим любимым временем.Так конфет и не поела?

↑   Перейти к этому комментарию
малолетка пишет:
Так конфет и не поела?
неа
Валентина
22 мая 2012 года
+1
Я как-то смотрела передачу диетолога Ковалькова и там он рассказывал про какие-то безопасные таблетки , которые помогают относиться равнодушно к сладостям
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
да ладно! бум тренировать силу воли)))))))))))))))))
Валентина
22 мая 2012 года
+1
надо надо , слава богу я к сладостям равнодушна, зато я колбаску люблю манты курочку запечённую в общем я мясоед
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
я все люблю
Валентина
22 мая 2012 года
0
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий Валентина
надо надо , слава богу я к сладостям равнодушна, зато я колбаску люблю манты курочку запечённую в общем я мясоед

↑   Перейти к этому комментарию
зато сейчааааас я икру красную ложкой ела- нельзя ж рыбу с хлебными изделиями
Валентина
22 мая 2012 года
0
Валентина
22 мая 2012 года
+1
В ответ на комментарий gulena-a
зато сейчааааас я икру красную ложкой ела- нельзя ж рыбу с хлебными изделиями

↑   Перейти к этому комментарию
а ещё я сейчас кабачки с фаршем буду делать вот сдесь ношлаhttp://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
надо тоже пойти поискать чего хорошего...
Валентина
22 мая 2012 года
+1
там много хороших рецептов, а этот рецепт очень вкусный и сытный получился!
gulena-a (автор поста)
23 мая 2012 года
0
все, кабачки евсть, полезла искать)))))))))))))))
Валентина
24 мая 2012 года
+1
мне так стыдно но вчера я сорвалась . В гости ездила и пиво попила и ела не по системе, надеюсь больше не сорвусь
gulena-a (автор поста)
24 мая 2012 года
0
а я сегодня планирую это сделать))))))))))) дочке полгода- гости и все вытекающее))))))))))))
Валентина
24 мая 2012 года
+1
тяжело всё-таки с гостями отказываться от всяких вкусностей
gulena-a (автор поста)
24 мая 2012 года
0
самое что смешное- я по утрам конфет не хочу совсем....
Валентина
24 мая 2012 года
0
а только когда нельзя да?
gulena-a (автор поста)
24 мая 2012 года
0
ночью... очень хочется.. а утром я вообще есть не хочу
Валентина
24 мая 2012 года
0
я тоже утром не хочу, но уже немного поела салатик со спаржей и грибами (обажаю его). Мне ещё тяжело вечером сдерживаться так как муж приходит и я ему поный стол накрываю
Lyusinka
21 мая 2012 года
+1
я тоже вдохновилась с 19 на этой системе , только вот весов нет, буду объемы измерять . как измерилась , чуть на плакала, какие цифры огромные надо себя в порядок приводить после родов.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
давайте все вместе!!!!
Lyusinka
21 мая 2012 года
+1
я согласна, вместе веселей и легче
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
ого! так вы- герой!!!! 3 детишек!!!!!
Lyusinka
21 мая 2012 года
+1
ну герой не герой , а вот худеть надо, и в форму себя приводить после третьих родов-то, а то старшая дочка, над моим животом смеется, говорит, что четвертый у нас будет
Solitarywoman
21 мая 2012 года
0
молодец! силы воли тебе!!! а я как-то всё никак(((
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
Тропическая Рыбка
21 мая 2012 года
+1
Ну герой! Я вчера тоже встала на весы, посмотрела на свой вес год назад (в памяти записан) и сделала вывод что Какбэ жрать надо прекращать. Хотя если честно, сменя волнует только как убрать живот, остальное устраивает. Но такой диеты нет.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
есть... у Насти глянь в дневнике.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий Тропическая Рыбка
Ну герой! Я вчера тоже встала на весы, посмотрела на свой вес год назад (в памяти записан) и сделала вывод что Какбэ жрать надо прекращать. Хотя если честно, сменя волнует только как убрать живот, остальное устраивает. Но такой диеты нет.

↑   Перейти к этому комментарию
ksy-permy пишет:
Ну герой!
если б ты только знала- КАК охота конфет!!!!!!
Тропическая Рыбка
21 мая 2012 года
+1
Знаю, для меня даже полдня без сладкого и ломка наркоманская
мила442
22 мая 2012 года
+1
В ответ на комментарий gulena-a
ksy-permy пишет:
Ну герой!
если б ты только знала- КАК охота конфет!!!!!!

↑   Перейти к этому комментарию
А у меня еинственной в офисе (у нас больше 40 женщин) с 8 марта стоит себе на столе букет из конфеток ферреро роше . Я их поедаю со скоростью 1 конфета в 2 недели. Но иногда тоже как переклинит, могу целую шоколадку за один присест съесть. Тож почитаю про эту интересную систему - надо бы пару-тройку кг. выбросить к лету. Успехов Вам и терпения!
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
спасибо)))))))))))))))
Инна Зинченко
21 мая 2012 года
0
Замените конфеты мёдом! И ешьте сколько влезет! От мёда, если он настоящий, не поправляются.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
я не ем меда(((((((( я аллергик, мне низзяяяя... и ребенка сразу сыпет на мед(((((((((((
Инна Зинченко
21 мая 2012 года
0
Ну тогда терпите! Я тоже не ем мёд (не любитель), но всё же бывает. На диетах не сижу, мне это противопоказано, мне это не за чем. Ну а вам сил и терпения! Если вы перестанете думать о еде, то и кушать вам хотеться не будет. А сою семью попросите, чтобы они меньше соблазна вам устраивали. И еще, запомните (думаю, вы и сами знаете) ни одна диета не проходит бесследно! Сбросив 5 кг, вы потом наберёте 10. Просто постарайтесь себя ограничить: кушайте как и раньше ту же еду, только возьмите себе чайное блюдце или маленькую пиалочку - кладите туда то же, что и раньше, только сами понимаете, что получится меньшее количество.
gulena-a (автор поста)
21 мая 2012 года
0
да это и не диета, как таковая.. это- система "поедания", причем можно-то все, в целом)))))))))))))) меня это и подкупило
мила442
22 мая 2012 года
0
Знаете ,я когда-то довольно полненькой была... так вот на диету посадить меня не реально, да и наслышана о вредности её... Мне помог один совет. Когда вы едите, старайтесь делать это медленно, "тщательно пережевывая". Доказано, что это не только для желудка полезно, но и помогает "обмануть мозг" - ему кажется, что за такое кол-во времени столько еды пережевано и съедено, что пропадает ощущение голода. А ещё тем самым мы продлеваем ощущение удовольствия от поедания вкусной еды (ведь за пять минут можно съесть 20 конфет ,а можно 5 - а ведь цель-то - не набить ими желудок, а продлить ощущение удовольствия - этого вы и добьётесь, если будете есть медленно). Когда я научилась этому, похудела на 10 кг. и до сих пор (в т.ч. после родов) за грань 51 практически не выхожу.
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
мила442 пишет:
Когда вы едите, старайтесь делать это медленно,
вот ну никак... времени нет.. сейчас обедала, за 10 минут все съела и бегом дальше((((((((( согласна на 100%, что все сидит в мозгах. с сыном я так и похудела- поняла, что удовольствия я больше не получу, если съем весь тазик оливье, а не 1-2 ложки
мила442
22 мая 2012 года
0
Да, а уменя тоже времени нет и не было. В итоге, когда идем с коллегами на обед из бизнес-ланча успеваю съесть не более 15-20 %. А иногда просто заказываю себе салатик. Обед заканчивается, я говорю желудку "прости, дружок, твоё время истекло" и отправляюсь работать с четким сознанием того, что я ОБЕДАЛА и до вечера есть не хочу. А вечером тоже некогда - почитай-умой-поглдадь-поиграй...
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
+1
мила442 пишет:
некогда - почитай-умой-поглдадь-поиграй...
покорми... поменяй памперс.. с мужем поговори... с сыном почитай.....
мила442
22 мая 2012 года
0
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
+1
про то, что надо поесть вспоминаю, когда дочку грудью покормлю.. вот там- срочно!!!!
мила442
22 мая 2012 года
0
Восполнить потерю
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
0
причем тааааак есть охота, что хоть стену грызи, что рядом))))))))))))))))
мила442
22 мая 2012 года
+1
я пила зеленый чай с молоком и мёдом (пардон, читала, что у вас аллергия, но меня хоть в этом пронесло), причём ни до ни после грудного вскармливания в принципе не пила чай с молоком. Детки рулят - диктуют свои правила
gulena-a (автор поста)
22 мая 2012 года
+1
я вообще молочное ни в каком виде не люблю.. но приходится!!!! пью целый день чай с молоком))))))) ем творог... а что делать? перестану кормить, начну опять молочку за км обходитьь
Валентина
22 мая 2012 года
0
я тож особо не люблю молочное, хотя кефир нравиться
мила442
23 мая 2012 года
0
В ответ на комментарий gulena-a
я вообще молочное ни в каком виде не люблю.. но приходится!!!! пью целый день чай с молоком))))))) ем творог... а что делать? перестану кормить, начну опять молочку за км обходитьь

↑   Перейти к этому комментарию
Инна Зинченко
22 мая 2012 года
+1
В ответ на комментарий мила442
Знаете ,я когда-то довольно полненькой была... так вот на диету посадить меня не реально, да и наслышана о вредности её... Мне помог один совет. Когда вы едите, старайтесь делать это медленно, "тщательно пережевывая". Доказано, что это не только для желудка полезно, но и помогает "обмануть мозг" - ему кажется, что за такое кол-во времени столько еды пережевано и съедено, что пропадает ощущение голода. А ещё тем самым мы продлеваем ощущение удовольствия от поедания вкусной еды (ведь за пять минут можно съесть 20 конфет ,а можно 5 - а ведь цель-то - не набить ими желудок, а продлить ощущение удовольствия - этого вы и добьётесь, если будете есть медленно). Когда я научилась этому, похудела на 10 кг. и до сих пор (в т.ч. после родов) за грань 51 практически не выхожу.

↑   Перейти к этому комментарию
Тоже очень дельный совет!!!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100