система-60
Результат поиска: найдено 104 материала.
Вес сегодня 65,9 (-0,2)Что же я сегодня кушала...
З - омлет, бутерброд, чокопай, кофе
О - гречка, "ёжики"
У - фруктовый салат
+ были 2 перекуса, каюсь НО вполне системные
+4
|
1 октября 2015 года | 2 комментария |
Сегодня с утра после водных процедур вставать на весы.
У меня глаза сразу стали вот такие
Вес 66,1 (-1,6).
Как так?
Я же ж ничего такого не придерживалась вчера. Только ужин.
Ну да, селедку соленую не ела, много пила, много ходила сами знаете куда после воды
Так что пришла к выводу - вода лишняя из организЬмы моей вышла Читать далее»
У меня глаза сразу стали вот такие
Вес 66,1 (-1,6).
Как так?
Я же ж ничего такого не придерживалась вчера. Только ужин.
Ну да, селедку соленую не ела, много пила, много ходила сами знаете куда после воды
Так что пришла к выводу - вода лишняя из организЬмы моей вышла Читать далее»
+6
|
30 сентября 2015 года | 2 комментария |
Сколько раз я уже начинала вести дневник, всё благополучно забрасывалось с первым срывом
Сегодня решила, ВСЁ! ХВАТИТ!
Имидж сменила, пора и за тело браться.
Надоело лицезреть в зеркале беремчатый животик (будто месяц 5-6 уже ), сильно располневшие ляхи (что уже джинсы еле налазят) и прочие "прэлести"
Отрыла в закромах дневник. Покупала дано, максимум, сколько заполняла - 5 дней!!! Заштриховала всё. Начну постепенно, восполнять свои знания.
Что имею на данный момент. Читать далее»
Сегодня решила, ВСЁ! ХВАТИТ!
Имидж сменила, пора и за тело браться.
Надоело лицезреть в зеркале беремчатый животик (будто месяц 5-6 уже ), сильно располневшие ляхи (что уже джинсы еле налазят) и прочие "прэлести"
Отрыла в закромах дневник. Покупала дано, максимум, сколько заполняла - 5 дней!!! Заштриховала всё. Начну постепенно, восполнять свои знания.
Что имею на данный момент. Читать далее»
+12
|
29 сентября 2015 года | 14 комментариев |
Это моя сотая попытка! начинаю вести дневник, возможно, это меня дисциплинирует...итак, день первый: Завтрак 8.15 - 2 яйца жареные с помидорами. кусочек хлеба, кофе с вареньем.
обед- 12.20 тушеный кабачок, гречка, чай зеленый
ужин 18.00 - салат: тертая морковь, сырая свекла и капуста, через часок зеленый чай.
+5
|
31 августа 2015 года | 26 комментариев |
Сегодня речь пойдет о моих кулинарных предпочтениях.Ооооо, я большая лакомка.
Люблю съесть с чаем какую-нибудь печенюху или булочку
Люблю пельмешки
Люблю разные салатики, пиццу и прочую вредную пишу
НО
Пришлось отказаться от всего этого в пользу фигуры. Читать далее»
+4
|
30 августа 2015 года | 3 комментария |
Тесто заводим как на обычные оладьи. Я взяла 1,5 стакана тёплой воды, 30 грамм сырых дрожжей, 2 ч. л сахара, 1 яйцо, вместо соли добавляем кубик мясного бульона(сухой который). Замешиваем тесто по густоте оладьев. Ставим в тёплое место.
А тем временем режем вареную колбасу кубиками и лук мелко.
У меня вот такая помощница
Я решила добавить ещё чеснок 2 зубчика.
Тесто подошло. Добавляем колбасу, лук и чеснок в тесто.
Перемешиваем и жарим оладьи.
Приятного аппетита!!!
А тем временем режем вареную колбасу кубиками и лук мелко.
У меня вот такая помощница
Я решила добавить ещё чеснок 2 зубчика.
Тесто подошло. Добавляем колбасу, лук и чеснок в тесто.
Перемешиваем и жарим оладьи.
Приятного аппетита!!!
+11
|
30 августа 2015 года | 11 комментариев |
Куриное филе промыть, очистить от кожи и пленок. Порезать наискосок некрупными кусочками.
Припустить на сковороде с добавлением 1 столовой ложкой растительного масла (мяско должно побелеть со всех сторон).
Когда мясо побелеет, приправить любимыми приправками и залить 1-2 столовыми ложками соевого соуса.
Потушить минут 5-7 под крышкой.
Приятного аппетита!
Припустить на сковороде с добавлением 1 столовой ложкой растительного масла (мяско должно побелеть со всех сторон).
Когда мясо побелеет, приправить любимыми приправками и залить 1-2 столовыми ложками соевого соуса.
Потушить минут 5-7 под крышкой.
Приятного аппетита!
+5
|
17 апреля 2015 года | 5 комментариев |
Сегодня 1день моего возврата к системе-60.Завтрак-овсянка, кофе без сахара
Чай с пряником
Обед-4яйца(мелкие)10гр майонеза+чуток соевого соуса, ржаные сухари.
Перекус-кусочек яблока, стакан Мацони(поделилась с Мирошкой)
Ужин-гречка, чай без сахара.
Что будет дальше не знаю, но пока я сыта и довольна. Кстати. немножко позанимались физ-рой. Мирон доволен, я не очень.. Читать далее»
+11
|
30 марта 2015 года | 22 комментария |
День 11Вес 92,7 кг общий минус 2,8 кг
Завтрак 7:30
Чай с лимоном, два бутерброда (хлеб+масло+колбаса и хлеб+масло+сыр, зефирка)
Обед 13:00
Творог 200 г и сметана 1 ст. л. + яблоко, малина
Ужин 18:00 Читать далее»
+5
|
28 марта 2015 года | 7 комментариев |
К сожалению, спортивные упражнения пришлось оставить. В среду упала и сильно расшиблась. Стараюсь придерживаться системы питания. Результаты замеров-минус один сантиметр по всем параметрам. Маловато, но учитывая мою травму смирюсь и продолжаю дальше.
0
|
14 марта 2015 года | 2 комментария |
Страницы:
