Вперед к стройности!
Сегодня 1день моего возврата к системе-60.Завтрак-овсянка, кофе без сахара
Чай с пряником
Обед-4яйца(мелкие)10гр майонеза+чуток соевого соуса, ржаные сухари.
Перекус-кусочек яблока, стакан Мацони(поделилась с Мирошкой)
Ужин-гречка, чай без сахара.
Что будет дальше не знаю, но пока я сыта и довольна. Кстати. немножко позанимались физ-рой. Мирон доволен, я не очень..
Записи буду добавлять каждый день, мне так проще не сорваться..
День 2.
Завтрак-кофе черный
Чай без сахара 2 бутерброда с ветчиной и обезжиренным майонезом(чуток совсем)
Обед-сосиска, яблоко, мандарин.
Ужин-Мацони стакан с гаком и 2 ржаных сухарика.
Знаю, еды мало, но были гости и я не успела поесть как следует. Буду есть яблоки после 6, а что делать?
День 3
Завтрак-манная каша. бутербод с ветчиной, пол-котлетки.
Кофе черный много, кружки 3 не могла проснуться.
Обед-ничего, не хотела есть вообще!
Ужин-салат помидоры, огурцы, перецкрасный, имбирь. Кофе черный с лимоном. На ночь жрала яблоки.
День 4
Завтрак-омлет, кофе черный с конфеткой
Пол-сосиски с капочкой кетчупа и гречневым хлебом.
Обед-ничего, не успела поесть.
Ужин-салат капуста с огурцом, имбирем и перцем. домашний йогурт, обезжиренный. Мандаринка, кусочек яблока.
Чувствую себя отлично, только хочу пончик, ну ничего подождет до утра.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Вперед к стройности!
Тэги: система-60
 |
Сегодня 1день моего возврата к системе-60. Завтрак-овсянка, кофе без сахара Чай с пряником Обед-4яйца(мелкие)10гр майонеза+чуток соевого соуса, ржаные сухари. Перекус-кусочек яблока, стакан Мацони(поделилась с Мирошкой) Ужин-гречка, чай без сахара. Что будет дальше не знаю, но пока я сыта и довольна. Кстати. немножко позанимались физ-рой. Мирон доволен, я не очень.. Читать полностью |
| +11 |
Маша Петрова
|
22 комментария |
Комментарии
молодец!! еще есть время себя к лету привести в порядок
у меня сейчас 64 кг но я на любимой сидела сейчас на систему перешла. она мне больше нравится
хочу к лету до 60 сбросить
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: