система-60
Результат поиска: найдено 104 материала.
На Ужин
1000 г фарша,
2 яиц,
1 луковица,
соль,
перец,
зелень,
Рецепт приготовления:
Лук мелко покрошить.
Смешать фарш, лук, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить,
хорошо перемешать.
Разделить фарш на 4 части.
Из каждой части сформировать "гнездо",
выложить на противень.
В каждое "гнездо" добавить взбитую смесь из яйца,
немного посолить, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут.
Готовые "гнезда" украсить зеленью. Читать далее»
1000 г фарша,
2 яиц,
1 луковица,
соль,
перец,
зелень,
Рецепт приготовления:
Лук мелко покрошить.
Смешать фарш, лук, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить,
хорошо перемешать.
Разделить фарш на 4 части.
Из каждой части сформировать "гнездо",
выложить на противень.
В каждое "гнездо" добавить взбитую смесь из яйца,
немного посолить, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов 35-40 минут.
Готовые "гнезда" украсить зеленью. Читать далее»
+6
|
2 декабря 2012 года | 6 комментариев |
На обед
Из чего: /на 3 порции/
- 1,5 стакана макарон (ракушки и т. п.)
- замороженая смесь лечо
- сыр 50-70 гр.
- зелень
Как: макароны отвариваем до полуготовности, смесь тоже отварить или потушить, форму смазываем раст. маслом или выкладываем фольгой/бумагой для выпечки, укладываем макароны, сверху лечо, солим, перчим, посыпаем нарубленной зеленью и тертым сыром. Отправляем всю эту красоту в духовку на 20-25 мин. Очень вкусно! Приятного аппетита!
Из чего: /на 3 порции/
- 1,5 стакана макарон (ракушки и т. п.)
- замороженая смесь лечо
- сыр 50-70 гр.
- зелень
Как: макароны отвариваем до полуготовности, смесь тоже отварить или потушить, форму смазываем раст. маслом или выкладываем фольгой/бумагой для выпечки, укладываем макароны, сверху лечо, солим, перчим, посыпаем нарубленной зеленью и тертым сыром. Отправляем всю эту красоту в духовку на 20-25 мин. Очень вкусно! Приятного аппетита!
+7
|
2 декабря 2012 года | 2 комментария |
Состав:
куриные окорочка - 4 шт,
сок лимона,
соль,
перец
для начинки
грибы ( шампиньоны) - 200 г,
лук репчатый - 1 шт,
сыр твердый - 50 г,
яйцо - 1 шт,
соль,
перец,
Приготовление:
Окорочка вымыть, обсушить,
Окорочок разрезать вдоль по всей длине от бедра к голени и аккуратно отделить куриное мясо от костей.
Отбитое филе натереть солью, перцем, сбрызнуть соком лимона.
Приготовить начинку:
Лук очистить и мелко порезать. Читать далее»
куриные окорочка - 4 шт,
сок лимона,
соль,
перец
для начинки
грибы ( шампиньоны) - 200 г,
лук репчатый - 1 шт,
сыр твердый - 50 г,
яйцо - 1 шт,
соль,
перец,
Приготовление:
Окорочка вымыть, обсушить,
Окорочок разрезать вдоль по всей длине от бедра к голени и аккуратно отделить куриное мясо от костей.
Отбитое филе натереть солью, перцем, сбрызнуть соком лимона.
Приготовить начинку:
Лук очистить и мелко порезать. Читать далее»
+4
|
2 декабря 2012 года | 2 комментария |
Необходимые продукты:
кальмары – 400 г
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 40 г
рис – 150 г
зелень петрушки
укроп
перец
соль
масло растительное – 1 ст. ложка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Обработанные кальмары нарежьте кусочками. Обжарьте лук и морковь, нарезанные соломкой, и соедините с отваренным до полуготовности рисом.
Соедините рис с овощами, кальмарами, добавьте соль, перец, воду и тушите в духовке до готовности риса.
Подавайте, оформив зеленью. Читать далее»
кальмары – 400 г
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 40 г
рис – 150 г
зелень петрушки
укроп
перец
соль
масло растительное – 1 ст. ложка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Обработанные кальмары нарежьте кусочками. Обжарьте лук и морковь, нарезанные соломкой, и соедините с отваренным до полуготовности рисом.
Соедините рис с овощами, кальмарами, добавьте соль, перец, воду и тушите в духовке до готовности риса.
Подавайте, оформив зеленью. Читать далее»
+4
|
2 декабря 2012 года | 4 комментария |
(1-Й ВАРИАНТ)
Необходимые продукты:
кальмары очищенные – 5 тушек
рис – 150 г
яйцо – 4 шт.
лук репчатый – 3 шт.
томатная паста – 1/2 стакана
зелень петрушки – 1 пучок
масло растительное
соль, перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Приготовьте рассыпчатый рис. Лук мелко нарежьте, пассеруйте на масле до мягкой консистенции, добавьте томат-пюре. Читать далее»
Необходимые продукты:
кальмары очищенные – 5 тушек
рис – 150 г
яйцо – 4 шт.
лук репчатый – 3 шт.
томатная паста – 1/2 стакана
зелень петрушки – 1 пучок
масло растительное
соль, перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Приготовьте рассыпчатый рис. Лук мелко нарежьте, пассеруйте на масле до мягкой консистенции, добавьте томат-пюре. Читать далее»
+6
|
2 декабря 2012 года | 5 комментариев |
Необходимые продукты:
рыба морская – 500 г
лук репчатый – 1 шт.
рис – 300 г
томат-пюре – 2 ст. ложки
огурцы соленые – 2 шт.
лук зеленый нарубленный – 2 ст. ложки
перец красный молотый – 1 щепотка
соль по вкусу
растительное масло – 1 ст. ложка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Репчатый лук мелко нарежьте и обжарьте на сковороде в растительном масле. Переложите в горшок, добавьте перец, стакан воды и немного недоваренный рис. Долейте водой, так, чтобы она закрывала рис. Читать далее»
рыба морская – 500 г
лук репчатый – 1 шт.
рис – 300 г
томат-пюре – 2 ст. ложки
огурцы соленые – 2 шт.
лук зеленый нарубленный – 2 ст. ложки
перец красный молотый – 1 щепотка
соль по вкусу
растительное масло – 1 ст. ложка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Репчатый лук мелко нарежьте и обжарьте на сковороде в растительном масле. Переложите в горшок, добавьте перец, стакан воды и немного недоваренный рис. Долейте водой, так, чтобы она закрывала рис. Читать далее»
+5
|
2 декабря 2012 года | 0 комментариев |
Необходимые продукты:
хек (филе) – 440 г
рис – 2 ст. ложки
лук репчатый – 1 шт.
помидоры – 2 шт.
томатный соус – 1 стакан
укроп
хмели-сунели и соль по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Филе хека и пассерованный лук дважды пропустите через мясорубку. В полученную массу добавьте соль, приправу, припущенный рис, разведите небольшим количеством воды и перемешайте.
Из полученной массы сформуйте шарики по 2-3 шт. Читать далее»
хек (филе) – 440 г
рис – 2 ст. ложки
лук репчатый – 1 шт.
помидоры – 2 шт.
томатный соус – 1 стакан
укроп
хмели-сунели и соль по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Филе хека и пассерованный лук дважды пропустите через мясорубку. В полученную массу добавьте соль, приправу, припущенный рис, разведите небольшим количеством воды и перемешайте.
Из полученной массы сформуйте шарики по 2-3 шт. Читать далее»
+2
|
2 декабря 2012 года | 1 комментарий |
Фасоль с сыром
фасоль стручковая 400 гр.
системный майонез 2 ст. л.
чеснок 3 зубчика
Фасоль положить в кипящую подсоленную воду и варить 8-10 минут.
Сделать соус из майонеза, чеснока и сыра, полить фасоль.
сыр твердый 100 гр.
масло растительное 2 ст. л.
соль
фасоль стручковая 400 гр.
системный майонез 2 ст. л.
чеснок 3 зубчика
Фасоль положить в кипящую подсоленную воду и варить 8-10 минут.
Сделать соус из майонеза, чеснока и сыра, полить фасоль.
сыр твердый 100 гр.
масло растительное 2 ст. л.
соль
+3
|
2 декабря 2012 года | 0 комментариев |
Весной этого года я задумалась, как мне сбросить немного лишнего веса. Это было связано с тем, что я чувствовала себя тяжело, лишний вес мне мешал. Тем более на лето планировалась поездка на море, и хотелось выглядеть на все 100%.
Книгу "система – 60" нашла и прочитала, выделив для себя главное.
Начала питаться по системе и она меня удивила.
Чувствовала я себя отлично, результат за 5 месяцев 10 кг.
Привыкла так питаться, видимо желудок сузился, и теперь вес держится. Читать далее»
Книгу "система – 60" нашла и прочитала, выделив для себя главное.
Начала питаться по системе и она меня удивила.
Чувствовала я себя отлично, результат за 5 месяцев 10 кг.
Привыкла так питаться, видимо желудок сузился, и теперь вес держится. Читать далее»
+13
|
28 ноября 2012 года | 19 комментариев |
Завтрак-щи со сметанкой и чесноком плюс кофе и пирожное картошка
Обед-холодец с горчицей плюс съела оду вилочку салата под шубой
Ужин-ряженка к сожалению кончилась, поэтому решила поесть опять холодца плюс кофе
Обед-холодец с горчицей плюс съела оду вилочку салата под шубой
Ужин-ряженка к сожалению кончилась, поэтому решила поесть опять холодца плюс кофе
+2
|
26 ноября 2012 года | 10 комментариев |
Страницы:
