Привет девчонки!
Как у вас с фигурой? Чем восстанавливаете?
Я попробовала комплекс делать каждый вечер - не пошло. Сильно уставшая я с моим шилопопиком.
Стала ходить в бассейн и долго гулять, по 4-5 часов в день. Устаю, что ноги чуть волоку... Но лед тронулся. Джинсы уже нормально на попе сели... Буду стараться. Есть еще обруч гимнастический, но пока ленюсь...
Да... бассейн только раз в неделю, но там не стою, а работаю... так что на утро "ёжик в тумане" (привет абстинентный синдром! ). Читать далее»

Я неделю как начала физическую активность, т. к. в весенний гардероб я уже не войду (никак!), а покупать новый нет ни денег, ни желания.
Питание стараюсь привести в норму, но сладкого периодически хочется со страшной силой, иногда сдаюсь.
Занимаюсь по программе Синди Крооуфорд с 2-3 выходными в неделю.
Девченки, пишите- что? как? где и сколько?

Привет мамочки!
Вот прошла неделя моих походов в бассейн, а всего их было - 3!!! Ура! Смогла!
И на работе задерживалась... И не хотелось сползать с дивана... И все же...
Попала на 2 вечерних сеанса (последние в 21,15) и один утренний (6,30).
По наполненности - одинаково, 2-3 человека на дорожке. Отлично! Вечером вода теплее, но я же понимаю, что лучше в холодненькой утром - она чище. Столько фильтровалась ночью! Читать далее»

Привет девчонки!
Взвесив все "за" и "против" решилась я таки сходить вчера в бассейн.
ЗА:
1. Мой организм хорошо был подготовлен и ДО беременности к плаванию, т. е. это привычная нагрузка
2. Плаванье хорошая и равномерная нагрузка для меня во время беременности, заменит фитнес для беременных.
3. Работа сидячая. Я НЕ МОГУ без нагрузки!! За время вынужденного бездействия (2 мес) стал падать тонус мышц, кожа хуже выглядит и я вот-вот начну набирать "лишний" (жировой) вес.
4. Читать далее»