По последним научным данным от инфаркта нужно не убегать, а уходить. Для тех кто ведет сидячий образ жизни ученые рекомендуют лишь совершать неспешные получасовые прогулки на свежем воздухе,
всего три раза в неделю; уже такая нагрузка способна снизить риск развития инфаркта примерно в 2 раза; для более активной части населения ученые рекомендуют пробежки и несложные физические упражнения. Помните: у каждого физкультурника нагрузка строго индивидуальна. Считайте свой пульс. Читать далее»

Людям стремящимся обрести больше уверенности в себе стоит поучиться кое-чему и у африканских пигмеев- убеждены английские ученые.
Бессмысленные, на первый взгляд ритуальные действия могут значительно улучшить результат в любом деле. Главное верить что это помогает. Плясать с копьем возле костра необязательно. Ритуальные действия могут быть любыми. Хоть щелчок пальцем, хоть удар в ладоши. Кстати в спорте этот прием применяется давно. Читать далее»

Курение в 2 раза увеличивает вероятность развития инсульта и почти на 10 лет ускоряет его наступление К таким выводам пришли канадские ученые.
Они наблюдали за пациентами, пережившими инсульт. Четверть из них были курильщиками. Оказалось, что у курильщиков инсульт наступал в среднем в 58 лет, а у некурящих – в 67. Все дело в том, что сигаретный дым сужает кровеносные сосуды. Со временем это приводит к атеросклерозу, а затем к ишемическому или геморрагическому инсульту. Читать далее»

Ночные бдения подростка перед компьютером хуже дурной компании- считают американские ученые. Оказывается, хронический недосып
может спровоцировать тягу к курению, употреблению алкоголя, развитию депрессивных состояний. Ученые предостерегают родителей: если ребенок стал более замкнут, раздражителем, агрессивен и при этом засиживается перед компьютером по ночам- это не только особенности переходного возраста.- пора его спасать..
Баю бай, должны все дети ночью… не сидеть за компьютером

Понедельник день тяжелый не только для взрослых, но и как выяснилось, для детей. Многие родители знают: все выходные ребенок как огурчик, а в понедельник, как в школу идти начинается: я болею, у меня голова болит.
Маленький симулянт? Ничего подобного. По мнению американских врачей таким образом проявляет себя школьный стресс. По каким то причинам ребенок не хочет идти на занятия, его иммунитет снижается, а вирусы простуды тут как тут. Ну и пусть малыш дома посидит. Читать далее»

Израильские ученые создали электронные очки, которые иначе как волшебными назвать нельзя. Вместо обычных линз в них встроены особые жидкокристаллические. С помощью инфракрасного луча линзы сами определяют требуемое фокусное расстояние и меняют свои свойства реагируя на изменения электрического поля. То есть теперь, человеку для того чтобы смотреть вдаль, читать, смотреть кино и управлять автомобилем будут нужны всего лишь одни очки.
У меня волшебные очки, завидуйте мне белки и жучки. Читать далее»

Ну подумаешь, депрессия- сиди себе и грусти, на весь мир обижайся, не смертельно. Это утверждение опровергают американские ученые.
Оказывается депрессивные состояния способны наносить вред организму в гораздо большей степени чем считалось ранее. Доподлинно установлено, что депрессия существенно увеличивает риск развития диабета, ожирения, гипертонии и инсульта. Ее вообще, по своему вреду на организм можно приравнять к курению. Читать далее»

Швейцарские ученые выявили прямую взаимосвязь между увлечением фаст-фудом и развитием депрессии.
12 тысяч любителей поесть быстро но жирно наблюдались в течении 6 лет. За это время депрессивные состояния были обнаружены у 80 % из них.. Ученые считают : всему виной трансжиры. Именно они нарушают жировой обмен и повреждают нервную систему на клеточном уровне. Ученые советуют: Прежде чем пить антидепрессанты- откажитесь, от продуктов содержащих трансжиры: это майонез, маргарин, спред. Читать далее»

Вы зеваете, значит вам интересно! К такому выводу пришли ученые из Принстона. Они доказали: зевота к лени отношения не имеет. Любой зевок, это что то вроде проветривания головного мозга. Да, да именно таким способом поддерживается его терморегуляция, особенно в зимнее время и особенно в помещении. Зевательное движение во первых, усиливает циркуляцию крови в полости черепа, во вторых, обеспечивает приток холодного воздуха. Ученые считают: чем сильнее человек размышляет, тем чаще зевает. Читать далее»

Осенью нам особенно грустно потому что в крови повышенное количество мелатонина, гормОна сна и печали. Ранее считалось что для блокирования его выработки достаточно ежедневно 10-15 минут проводить перед источником яркого света. Немецкие ученые убеждены :для улучшения настроения этого мало. Дело в том, что мелатонин синтезируется из серотонина гормона радости и удовольствия. Осенняя депрессия, на их взгляд, связана с тем, что весь гормон радости уходит на синтез гормона печали. Читать далее»