Вчера сварганила такое вот блюдо:
Кабачок очистить, порезать на кольца, вырезать семечки (я ещё разрезаю на полукольца). Кабачки обвалять в муке и обжарить с двух сторон на маааааленьком количестве подсолнечного масла.
Пока жарятся кабачки, сделать соус: в сметану выдавить несколько долек чеснока, посолить и как следует перемешать - оставить настаиваться пока дожариваются кабачки.
Потом сложить готовые кабачки в форму для запекания (у меня получилось несколько слоёв). Читать далее»

Система «Минус 60». Что делать с кожей?
Этот вопрос неизменно задают себе женщины после родов, рассматривая растяжки на животе и других частях тела, а также те, кто, изрядно сбросив вес, видят, что кожа местами провисла. Что делать? Я предлагаю следующее:
1. Массаж
Использовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Читать далее»

Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения
Здесь я привела 15 рекомендаций, которые, я надеюсь, помогут вам начать терять килограммы, не сворачивая с намеченного пути.
1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете это — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Читать далее»

Система «Минус 60». Как питаться?
Вам ни от чего не придется отказываться - Вам придется «исправить ошибки» в системе своего питания.
1. Вы обязательно должны завтракать,
чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Читать далее»