 |
Группа
Группа худеющих на правильном питанииГруппа для тех,кто обладает силой воли и у кого есть мотивация для похудения-все сюда!
Вступление: по заявкам
Записи в группе видны: всем
|
Рубрика "Подсчет калорий-просто и быстро!"
Этот крекер гораздо вкуснее покупного жирного крекера
2 ст овсяных хлопьев 1/2 ст молотых орехов 1 ч. л. соли 2 ч. л. сахара 1 ст кипятка 1-2 ч. л. растительного масла Читать далее»
Кабачок-2шт
перец болгарский-1шт морковь-1шт луковица-1шт помидор-2шт грибы любые-200г капуста белокочанная-500г
Как рассчитать калории в каше?
К примеру, на упаковке гречки написано, что 100 г содержит 329 ккал, но при варке 100 г гречки каши получается больше - около 300-400 г. Однако на количество калорий это никак не влияет, так как при приготовлении каши мы добавляем воду, а она калорий не содержит. То есть, если на упаковке гречки написано, что в 100 г крупы 329 калорий, то и в каше, приготовленной из 100 г крупы, тоже будет содержаться 329 калорий. Читать далее»
В организме есть как минимум 10 лишних кг... вес в начале августа 2012 86 кг. в феврале 2012 сидела на диете Кима Протасова, сбросила до 73 с того же веса, но все вернулось... очень уж жесткая она для меня... сейчас ограничила себя в мучном и сладком, не ем после 6, иногда получается только после 7))) с режимом работы невозможно питаться в одно время за неделю похудела до 84, потом опять то набираю, то худею... как сбросить мои ненавистные килограммы???
Я пишу из личного опыта похудения. Неделю назад стала подсчитывать калории, вес пошел на убыль. Рада до безумия. Стараюсь питаться по системе -60. Делаю скраб из кофе и мажусь кремом с мумие. стала ощущать легкость в теле. Иду и мне кажется, что я стройная(хотя до стройности еще минус 20 кг). Но мотивация есть, есть стимул, есть время и желание ухаживать за собой! После 6 не ем, пью только воду, ну и то не положенные 8 стаканов в день, а 3.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
