худеющий новичок

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, чтоб легче было ходить, иначе руки устают.
До родов мой вес был 45-46 кг при росте 148 см.
В родом поехала 63-65 кг ( такой шарик, чуть не лопнула с оттеками).
Прошло почти 8 лет, сейчас мой вес 52-53 кг.
Нужно, чтоб первая цифра на весах была 4 – ЭТО МОЯ ЦЕЛЬ
С сегодняшнего дня из своего рациона исключаю:
1. Чай с сахаром! Читать далее»

Девочки, может кто из опыта сможет дать дельный совет как взять себя в руки?
Головой понимаю, что нужно худеть и срочно. Но никак не могу заставить себя. Как промыть себе мозги и вылезти из болота?
Что имею?
41 год, 123 кг на 167 см. Ужасно, знаю.
Что мешает?
3 детей – старшей 5 лет, младшим двойняшкам почти 3 года. Мальчик гиперактивный, с разными проблемами, требующий много внимания. Читать далее»

Тапки буду ловить задом) Меня зовут Настя. Мне 30 лет. Лет до 28 я ела все, что не приколрчено, и весила 50 кг. При росте 168. Для МЕНЯ это норма. Сейчас я вешу 56,5 кг. Все бы ничего, но мне не комфортно. Лишний вес набирается в районе бедер. Хотелось бы найти подруг для похудения, и чтоб пинали посильнее

Всем здравствуйте!!!
Светочка, тебе персональное приветствие и персональное "вау" за результаты!!!
Я вступила в группу почти сразу после того, как Светочка объявила набор. Уж больно хочется похудеть. В прошлом году пробовала, но не пошло. Сейчас есть некий прогресс, но это только начало. Итак, представлюсь:
Фаина, 55 лет (со вчерашнего дня), куча болячек, ограничивающая физактивность, куча комплексов, не дающих похудеть, куча всего, что мешает.
Начальный вес на 5-6 января был 85 кг. Читать далее»

Обычно все великие дела начинают либо с понедельника, либо по великим событиям, таким как 8 марта, новый год, день рожденья... у кого что. Когда закончилось лето, все резко стали худеть к новому году. У кого на работе какие мероприятия, у детей в школах-садиках утренники... и везде нужно произвести фурор.
... а мы дома встречать будем, ребёнок маленький, тихо мирно в семейном, так сказать, кругу. Думаю - что мне новый год? сразу начну к следующему лету худеть! Ан нет. Читать далее»

Да, скинула. Но цель -10 кг. не достигнута.
Я, конечно, знаю, что главная причина - повышенный аппетит, но я спортсменка. Сейчас возобновила тренировки, чувствую себя лучше, а вес... очень медленно уходит.
В конце апреля поехала в санаторий, т. к. достали уже всякие болячки))) Там попала на массаж. Массажист сказал, что надо проводить сеансы массажа курсами - каждые полгода по 10 сеансов. Из санатория вернулась похудевшей на 5 кило, хотя ела там все, что давали))))
Потом еще 2 кг. скинула.. Читать далее»

Знакомая сказала так «Вакуум конечно хорошо. Но Наули лучше»
Система типо вакуума.
Стоя, делаешь глубокий вдох, на выдохе округляешь спину и руками упирается в бедра. Получается Вакуум. При этом делаешь движения животом или мышцами пресса не знаю. Гонит волну. Для начинающих можно взад вперед. Что то типо качать живот.
У бойная весчь. Мне понравилось. Хожу балуются. Детисмеются!