низкокаллорийные рецепты
Результат поиска: найдено 47 материалов.
Лосось с картофелем, запечённый в духовке 120 ккал/100 грВам потребуется:
- филе лосося - 1 кг
- картофель - 4-5 шт
- помидоры черри - 6-8 шт
- стебель сельдерея
- лук Читать далее»
+4
|
10 мая 2013 года | 2 комментария |
Ингридиенты:Сладкий перец - 3 шт разного цвета
Баклажан -1 шт
Фета
Орегано, тимьян, базилик
Соль
Перец Читать далее»
+6
|
6 мая 2013 года | 4 комментария |
Ингредиенты:
500 гр. брокколи
3 яйца, соль
2 зубчика чеснока
200 гр. твердого сыра
4 ст. ложки панировочных сухарей
3елень и дополнительные специи
500 гр. брокколи
3 яйца, соль
2 зубчика чеснока
200 гр. твердого сыра
4 ст. ложки панировочных сухарей
3елень и дополнительные специи
+5
|
28 апреля 2013 года | 2 комментария |
Творожный десерт с вишней (100 гр - 140 ккал)Ингредиенты:
1 маленькое яйцо;
70 гр. нежирного йогурта;
25 гр. молотых овсяных хлопьев;
25 гр. отрубей (у меня смесь пшеничных и овсяных);
30 гр. кураги; Читать далее»
+1
|
20 апреля 2013 года | 1 комментарий |
Мы часто путаем украинскую паску и русскую пасху. На самом деле, это абсолютно разные блюда. Паска или кулич (у россиян) представляет собой пасхальный сдобный хлеб, пасха же делается из творога и относится к десертным блюдам. Существует не один десяток рецептов пасхи: у каждого повара есть своя «фишка». Однако основа-основ — это творог, сметана и яйца.
В принципе, приготовить хорошую пасху не сложно. Читать далее»
В принципе, приготовить хорошую пасху не сложно. Читать далее»
+6
|
8 апреля 2013 года | 5 комментариев |
Ингредиенты:* Консервированная кукуруза — 280 г 1 баночка;
* Помидор — 150 г 1 шт;
* Лайм — 1 шт;
* Сладкий перец — 100 г половинка;
* Зеленый лук — пару перышек;
* Маленький красный лук — 50 г 1 шт; Читать далее»
+2
|
5 марта 2013 года | 6 комментариев |
Ингредиенты:
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);
Рецепт приготовления:
* Отправляем все ингредиенты в блендер и на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи. Читать далее»
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);
Рецепт приготовления:
* Отправляем все ингредиенты в блендер и на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи. Читать далее»
+2
|
5 марта 2013 года | 3 комментария |
Ингредиенты:
Творог мягкий (лучше обезжиренный) — 200г;
Мука пшеничная в/с — 1 стакан + 2-3 столовые ложки для посыпки (120г);
Сахар — по вкусу (я не добавляла);
Сахарная пудра — для украшения ( по желанию);
Пленка — пищевая;
Пергамент — для выпечки; Читать далее»
Творог мягкий (лучше обезжиренный) — 200г;
Мука пшеничная в/с — 1 стакан + 2-3 столовые ложки для посыпки (120г);
Сахар — по вкусу (я не добавляла);
Сахарная пудра — для украшения ( по желанию);
Пленка — пищевая;
Пергамент — для выпечки; Читать далее»
+2
|
5 марта 2013 года | 2 комментария |
182 ккал на 100 гИнгредиенты:
1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной),
2 луковицы,
3 средних болгарских перца (лучше разных цветов),
6 зубчиков чеснока,
2 яйца,
петрушка или кинза.
кунжутные семечки для посыпки
Приготовление:
1. Фарш пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноком и зеленью, посолить, добавить яйца и нарезанный кубиками перец.
2. Если фарш получился густой, добавить немного воды.
3. Читать далее»
+3
|
20 января 2013 года | 2 комментария |
Многие считают, что омлетные запеканки это омлет с чем-то, ну как кому нравится называть. На мой взгляд, в омлете преобладают яйца, и он невысокий, если же 2-3 взбитых в пену яйца смешиваются с очень большим количеством овощей, мяса или других продуктов, и само изделие получается высоким, в котором яйцо практически не видно, а только склеивает продукты, это уже запеканка, даже если она приготовлена на сковородке. Читать далее»
+4
|
24 ноября 2012 года | 1 комментарий |
Страницы:
