низкокаллорийные рецепты
Результат поиска: найдено 47 материалов.
Капуста с тмином, тушеная в кефире (можно в нежирной ряженке)1. Капуста белокочанная 300 г- 90 ккал
2. Подсолнечное масло 1 столовая ложка -158 ккал
3. Кефир нежирный 1,5% полстакана 100 г 44 ккал
4. Тмин семечки 1 чайная ложка
Итого: 2 порции, всего 292 ккал, в одной порции 146 ккал.
Приготовление:
Капусту мелко порезать соломкой. В казанок влить растительное масло, в него добавить полстакана 100 мл воды, опустить тмин, довести до кипения. Читать далее»
+6
|
5 ноября 2012 года | 8 комментариев |
Легкое печеньице без муки и яиц
150 гр творога+1 спелый банан
Растираем в миксере и добавляем 100 гр овсяных хлопьев (я положила 5 столовых ложек, не знаю даже сколько это граммов )
Ставим в холодильник на час. Достаем и скатываем шарики - это все тесто
Выпекаем в разогретой до 180’С духовке 15-20 минут. Bon Apettit!
Примечание. Делала первый раз, опыта в таких рецептах не было - нужно было добавить немного сахара, получились кисловатые... (видно банан был неспелый)
150 гр творога+1 спелый банан
Растираем в миксере и добавляем 100 гр овсяных хлопьев (я положила 5 столовых ложек, не знаю даже сколько это граммов )
Ставим в холодильник на час. Достаем и скатываем шарики - это все тесто
Выпекаем в разогретой до 180’С духовке 15-20 минут. Bon Apettit!
Примечание. Делала первый раз, опыта в таких рецептах не было - нужно было добавить немного сахара, получились кисловатые... (видно банан был неспелый)
+20
|
19 февраля 2012 года | 9 комментариев |
На днях одна девушка писала, что она хочет мясо)
Вот и у меня после ее сообщения появилось точно такое же желание!
Пришлось срочно переготавливать вот эту говядину)))
Очень вкусно! и что самое главное - диетишно!
2 кусочка говядины (антрекот)
2 ст. л. зернистой горчицы
1 1/2 ст. воды
фольга
Мясо, помыть, обсушить бумажными полотенцами. Смазать горчицей со всех сторон. Завернуть в 2 слоя фольги. Положить в форму для запекания. Читать далее»
Вот и у меня после ее сообщения появилось точно такое же желание!
Пришлось срочно переготавливать вот эту говядину)))
Очень вкусно! и что самое главное - диетишно!
2 кусочка говядины (антрекот)
2 ст. л. зернистой горчицы
1 1/2 ст. воды
фольга
Мясо, помыть, обсушить бумажными полотенцами. Смазать горчицей со всех сторон. Завернуть в 2 слоя фольги. Положить в форму для запекания. Читать далее»
+7
|
13 сентября 2011 года | 4 комментария |
400 г нежирного творога1 яйцо
50 г манки
60 г сушеной клюквы
30 г муки
Для соуса:
150 г ягодной смеси
50 г меда
25 мл коньяка
цедра двух лаймов
мята
взбитые сливки
Протереть творог через сито, смешать с яйцом, добавить манную крупу и сушеную клюкву, хорошо перемешать. Сформировать сырники, обвалять их в муке и обжарить на сковороде без масла на маленьком огне до румяной корочки. Читать далее»
+25
|
19 августа 2011 года | 18 комментариев |
Очень часто пеку себе эти сырники. Низкокалорийные! То что нам надо
Ниже напишу рецепт с соусом, но в последнее время я соус не делаю. А в творожное тесто добавляю еще корицу (почти 1 ч. л.).
Я корицу очень люблю))), для меня ее чем больше, тем вкуснее
И начинается мое вкусное утро
Варю черный кофе, в чашечку кладу несколько пластинок тонко нарезанного корня имбиря, несколько движений мельницы с корицей в кофе... сырники...
И наслаждаюсь
400 г нежирного творога
1 яйцо Читать далее»
+13
|
17 августа 2011 года | 17 комментариев |
Салат с куриной печеньюпечень куриная - 200 г
капуста китайская - 60 г
листья зеленого салата - 60 г
кукуруза вареная - 50 г
масло оливковое - 2 ч. ложки
уксус бальзамический - 2 ст. ложки
сахар по вкусу
перец черный молотый, соль по вкусу
Листья зеленого салата и капусту нарежьте полосками.
Уксус разведите 2 столовыми ложками воды, добавьте соль, перец, сахар, перемешайте.
Куриную печень нарежьте кубиками, обжарьте на масле и охладите. Читать далее»
+8
|
11 февраля 2010 года | 2 комментария |
Салат Романтика. Ингредиенты
* 200 г ветчины (или балыка, карбоната, окорока)
* 7-8 помидорок черри или 2 обычных помидора
* 200 г огурцов
* 7-8 шт. редиса
* лук порей или репчатый
* зелень
заправка:
* 4 ст.л. растительного масла
* 1 ст.л. уксуса 6%
* 1-2 зубчика чеснока
* соль
* перец
* 200 г ветчины (или балыка, карбоната, окорока)
* 7-8 помидорок черри или 2 обычных помидора
* 200 г огурцов
* 7-8 шт. редиса
* лук порей или репчатый
* зелень
заправка:
* 4 ст.л. растительного масла
* 1 ст.л. уксуса 6%
* 1-2 зубчика чеснока
* соль
* перец
+6
|
11 февраля 2010 года | 1 комментарий |
Страницы:
