низкокаллорийные рецепты

Насыщенный, ароматный грибной суп мягкой текстуры. И совсем несложный в приготовлении.
Время приготовления: 30 минут
Порций: 2-4
Похожие рецепты: #готовим_супы #из_грибов
Вам потребуется:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 500 гр шампиньонов (если есть возможность, возьмите коричневые или королевские шампиньоны) Читать далее»

Запеченное куриное филе с томатами и моцареллой - 154 ккал
Ингредиенты:
Куриное филе — 2шт (470-500г);
Панировочные сухари — 1/3 стакана (50г);
Сыр пармезан — 1 столовая ложка (10г);
Растительное масло — 2 столовые ложки + для смазывания противня (15г);
Сыр Моцарелла — 50-60г; Читать далее»

Ингредиенты:
Большой пучок трав (укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по желанию: базилик, орегано и т. д.)
250 г. сметаны
3 сваренных вкрутую яйца
3 столовых ложки белого винного уксуса
6 столовых ложек подсолнечного масла
1 столовая ложка горчицы Читать далее»

Персиково-малиновое Семифредо
На 100г. – 143,8ккал
Семифредо (итал. semifreddo) — традиционный итальянский десерт.
Домашнее мороженое с различным наполнителем: орехами, фруктами, ягодами, шоколадом. В состав семифредо входят сырые яйца и сливки большой жирности. Вкус семифредо зависит от его добавок, разнообразие очень велико, безграничный простор для фантазии. Семифредо можно подавать с различными соусами.
Персик — 6 шт (консервированный)
Сок лимонный — 1 ст. л. Читать далее»

Низкокалорийный Ягодно-Фруктовый торт
примерно 102 ккал/100 г
Бисквит – 300 гр. (можно купить готовый или приготовить самим)
Йогурт натуральный – 500 гр.
Стевиозид (заменитель сахара) по вкусу или сахар, фруктоза (тогда калорийность увеличится).
Желатин – 3 ст. лож.
ваниль Читать далее»

Ингредиенты:
-кабачки цуккини – 400 г
- сыр твёрдый тертый – 50 г
- яйца – 3 шт
- перец сладкий красный – 150г (1 шт)
- реачатый лук – 150 г (1 луковица)
- мука – 4 ст. ложки Читать далее»

Посоветуйте рецепты низкокалорийных десертов. Знаю, что самое лучшее для фигуры - это желе. Завела на своем блоге klasves.ru новую рубрику Вот теперь рецептики собираю )) Надеюсь на вашу помощь ))))

Отрицательная калорийность
Отрицательная калорийность – условный термин, объединяющий продукты, соответствующие следующим характеристикам:
- сравнительно невысокая калорийность;
- число калорий, которое организм затрачивает на переработку/переваривание этих продуктов, существенно превышает то число калорий, которое в них содержится. Читать далее»

Ингредиенты:
150 г бисквитного печенья
125 г сливочного масла
300 г творожного сыра
150 г натурального йогурта
100 г сливок (11%)
2 cт. л. лимонного сока Читать далее»

Вам потребуется:
- филе лосося - 1 кг
- картофель - 4-5 шт
- помидоры черри - 6-8 шт
- стебель сельдерея
- лук
- смесь ароматных острых перцев, розмарин, соль Читать далее»