Опубликовала tais-ks в группе МИР В МОИХ РУКАХ!

Фиолетовый смузи — 59 ккал

Ингредиенты:
Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);
Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);

Рецепт приготовления:

Открыть в полный размер

* Отправляем все ингредиенты в блендер и на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи.
* Разливаем по стаканам и наслаждаемся!
Приятного аппетита!

Открыть в полный размер

Тэги: рецепты, коктейли, смузи, низкокаллорийные рецепты

Рубрика: Кулинария

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/5114499/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фиолетовый смузи — 59 ккал</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/114/">рецепты</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/2052/">коктейли</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/9809/">смузи</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/5114499/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2013mar/05/32/7521228_10001-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a> <br>Ингредиенты:<br>Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);<br>Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);<br>Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры);<br>Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г); <br>Рецепт приготовления: <a href="https://www.stranamam.ru/post/5114499/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/5114499/]Фиолетовый смузи — 59 ккал[/url][/b][/size]
                Ингредиенты: Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г); Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г); Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г - без кожуры); Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г);  Рецепт приготовления: [b][url=https://www.stranamam.ru/post/5114499/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?