витамины

К сожалению, реальность современного мира вынуждает нас вести малоподвижный образ жизни, с постоянными стрессами, неправильным питанием и плохой экологией. Такой образ жизни, несомненно, отражается не только на нашем здоровье, но и на внешности.
Многие люди по мере сил и возможности борются с таким неблагоприятным воздействием окружающей среды. Читать далее»

Одними из самых важных витаминов, участвующих в росте и развитии ребенка является группа В. Эти витамины задействованы практически во всех обменных процессах, зачастую действуя взаимосвязано. Кроме того, они растворимы в воде, и значит, не могут накапливаться в организме, поэтому, необходимо регулярно пополнять их запас. Большая часть витаминов этой группы поступают в организм ребенка с продуктами питания. Давайте поговорим о каждом из них.
Витамин B1 или тиамин Читать далее»

Продолжаем с вами разговор о пользе овощей для питания ребенка, мы уже поговорил о картофеле, свекле, тыкве и капусте, но есть и еще много овощей, которые традиционно используются в питании детей разного возраста. Давайте продолжим наше обсуждение и поговорим еще о некоторых овощах.
Польза цветной капусты
Это очень нежный и вкусный овощ, появляющийся в питании детей одним из первых. Читать далее»

Мы с вами продолжаем беседу о том, какую роль играют витамины в питании ребенка и каким образом проявляется их дефицит, что можно применить родителям, чтобы восполнить, хотя бы частично, дефицит необходимых витаминов. Эти знания важны для того, чтобы вовремя заметить проблемы и обратиться к врачу, подобрать совместно с ним необходимые препараты, если возникнет в них необходимость.
Дефицит витамина Д Читать далее»

Итак, вчера мы с вами начали разговор о дефиците витаминов и о том, чем это может обернуться для организма ребенка. Мы говорили о дефиците витаминов в целом, но сегодня обсудим проявления дефицита каждого витамина в отдельности. Итак, о признаках дефицита.
Дефицит витамина А
Витамин А или ретинол – важнейший жирорастворимый витамин, необходимый для полноценного роста ребенка и работы всех его важнейших органов. Читать далее»

Проблема витаминной обеспеченности для детей актуальна всегда, будь то зима или лето, и совершенно неправильно считать, что летом витаминного дефицита быть не может. Если питание неполноценное, скудное или малыш находится на диете (например, гипоаллергенной), дефицит витаминов актуален в любое время года. Почему же так важно говорить о витаминах, принимать их и следить за тем, чтобы не возникало дефицита витаминов? Читать далее»

Вчера мы начали разговор о витаминах, и поговорили о большинстве из них, коротко обсудив их биологическую роль и признаки нехватки. У нас осталось еще несколько витаминов, о роли которых мы не сказали, а также осталась не разобранной тема о необходимости приема витаминов. Итак, продолжим обсуждение темы витаминов для детей.
Витамин Е является одним из главных витаминов организма, он необходим для полноценного функционирования системы кроветворения, а также нервной проводимости и мышечной системы. Читать далее»

На улице зима, холод и снег, темнеет рано и настроение на нуле. Наши детки стали чаще болеть, настроение у них плохое, сон беспокойный, а ногти, кожа и волосы сухие и ломкие. Скорее всего, малышам не хватает витаминов, ведь питание у них не сильно разнообразное, особо разносолами их не побалуешь, особенно, если это малыши до трех лет. Нехватка витаминов может приводить к серьезным нарушениям в обмене веществ, сбоям в иммунной системе, частой заболеваемости и общему недомоганию. Читать далее»

Наконец пришла долгожданная весна, но вот здоровья с ее приходом не прибавилось. Хочется выйти на улицу и погулять, но малыша опять одолел проклятый насморк, он снова кашляет и болеет. Конечно, за зиму организм устал и испытывает дефицит витаминов, поэтому малышу трудно стало утром просыпаться в садик или школу. Да и вы сами находитесь не в лучшей форме, хотя казалось бы и кушаете хорошо, и достаточно отдыхаете. Читать далее»