худеем вместе
Результат поиска: найден 101 материал.
Всем приветик! Недавно я написала пост о связанном топе и показала фотку, где я год назад и сейчас.
Многие девочки спрашивали "как?"
Я не сижу ни на каких диетах, только лишь придерживаюсь правильного питания (ПП)
Начала свою борьбу с жиром с веса 80 кг. Моя цель 60 кг
И так, как я еще в процессе похудения, решила, что вместе будет веселее.
Хочу собрать маленькую группу (человек 15-20) из желающих присоединиться.
Общаться будем в моем дневничке, доступ открою для этих девочек. Читать далее»
Многие девочки спрашивали "как?"
Я не сижу ни на каких диетах, только лишь придерживаюсь правильного питания (ПП)
Начала свою борьбу с жиром с веса 80 кг. Моя цель 60 кг
И так, как я еще в процессе похудения, решила, что вместе будет веселее.
Хочу собрать маленькую группу (человек 15-20) из желающих присоединиться.
Общаться будем в моем дневничке, доступ открою для этих девочек. Читать далее»
+36
|
12 мая 2018 года | 47 комментариев |
Мини-тренировка для утра
Личность тренера не обсуждаем. У кого есть вопросы, читайте о ней в интернете
Личность тренера не обсуждаем. У кого есть вопросы, читайте о ней в интернете
+25
|
2 мая 2018 года | 3 комментария |
Сегодня решила попробовать новый рецепт. Идею мне подсказали в комментариях к моим постам. Рецепт нашла в интернете.
В оригинале расход продуктов выглядит так:
цуккини 600 гр.
кунжутное масло 40 мл.
чеснок дольки 2 шт.
соевый соус 40 мл.
кунжут 30 гр Читать далее»
В оригинале расход продуктов выглядит так:
цуккини 600 гр.
кунжутное масло 40 мл.
чеснок дольки 2 шт.
соевый соус 40 мл.
кунжут 30 гр Читать далее»
+35
|
15 апреля 2018 года | 7 комментариев |
Сегодня у меня снова рыбка. На этот раз филе тиляпии в кунжутной панировке. Рецепт очень простой и быстрый. Мне понадобится филе тиляпии, столовая ложка соевого соуса, кунжут и 1 яйцо
Разморозила филе и слегка сбрызнула его соевым соусом. Взбила яйцо. Рразогрела сковороду с небольшим количеством растительного масла.
Обмакнула филе в яйцо, затем обваляла в кунжуте и выложила на сковороду.
Жарила на среднем огне до зарумянивания кунжута. На гарниру меня, как обычно, овощи. Читать далее»
Разморозила филе и слегка сбрызнула его соевым соусом. Взбила яйцо. Рразогрела сковороду с небольшим количеством растительного масла.
Обмакнула филе в яйцо, затем обваляла в кунжуте и выложила на сковороду.
Жарила на среднем огне до зарумянивания кунжута. На гарниру меня, как обычно, овощи. Читать далее»
+21
|
13 апреля 2018 года | 8 комментариев |
Кабачок имеет очень любопытный состав. На целых 95% он состоит из воды. Однако остальные 5% этого овоща представлены ценнейшими для нашего организма витаминами и минералами. Из микроэлементов, кабачки содержат калий, кальций, фосфор, медь, магний, натрий, железо. Витаминный состав этого растения представлен большим комплексом витаминов группы В (В1 В2 В5 В6 В9), витамином С, РР, Е, бета-каротином, тартроновой кислотой, ниациновым эквивалентом, биотином, пектином, пищевыми волокнами. Читать далее»
+74
|
12 апреля 2018 года | 63 комментария |
Продолжаю тему полезных продуктов для похудения. Все посты этой темы здесь https://www.stranamam.ru/
Добавляйте в свой рацион грибы, если у вас нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости.
В первую очередь стоит отметить, что грибы популярны своим богатством на питательные вещества и витамины. Большим достоинством грибов является их сытность, минимальное количество жиров (в среднем 5 гр. на 100 гр. Читать далее»
Добавляйте в свой рацион грибы, если у вас нет противопоказаний или индивидуальной непереносимости.
В первую очередь стоит отметить, что грибы популярны своим богатством на питательные вещества и витамины. Большим достоинством грибов является их сытность, минимальное количество жиров (в среднем 5 гр. на 100 гр. Читать далее»
+46
|
10 апреля 2018 года | 29 комментариев |
Всем привет! После моего поста https://www.stranamam.ru/ поступили просьбы поделиться рецептами своих блюд. Расскажу про свои завтраки для начала.
Утро всегда начинаю с каши. Чаще это овсянка на воде.
200 мл воды, 40 г хлопьев, которые нужно варить, чуть соли. Соль сначала сыпала в воду, потом стала досаливать уже готовую кашу.
Сегодня у меня такие хлопья
Бывают на завтрак мюсли с кефиром или йогуртом. Очень понравились запеченные
Мне очень нравится серия "Био-баланс". Читать далее»
Утро всегда начинаю с каши. Чаще это овсянка на воде.
200 мл воды, 40 г хлопьев, которые нужно варить, чуть соли. Соль сначала сыпала в воду, потом стала досаливать уже готовую кашу.
Сегодня у меня такие хлопья
Бывают на завтрак мюсли с кефиром или йогуртом. Очень понравились запеченные
Мне очень нравится серия "Био-баланс". Читать далее»
+93
|
1 апреля 2018 года | 110 комментариев |
Вопрос в заголовке Я бы хотела поучаствовать. Когда то мне в марафоне удалось на 7 кг за 2 месяца похудеть. Скоро лето и думаю для многих тема актуальна
+12
|
22 января 2018 года | 24 комментария |
Всем привет))
Девочки ищу себе кого то кто захочет составить компанию мне в забеге на месяц диеты)))
Я скинула много уже и мне осталось совсем чуть чуть)))но что то неделя передышки которую я хотела себе устроить, уже затянулась на еще неделю
Никто не хочет ко мне присоединиться что бы была компания??))чую я мне нужен волшебный пинок под зад)))ну и заодно друг другу пинка выписывать и поддерживать результаты и усилия друг друга)) Читать далее»
Девочки ищу себе кого то кто захочет составить компанию мне в забеге на месяц диеты)))
Я скинула много уже и мне осталось совсем чуть чуть)))но что то неделя передышки которую я хотела себе устроить, уже затянулась на еще неделю
Никто не хочет ко мне присоединиться что бы была компания??))чую я мне нужен волшебный пинок под зад)))ну и заодно друг другу пинка выписывать и поддерживать результаты и усилия друг друга)) Читать далее»
+5
|
20 декабря 2017 года | 35 комментариев |
Недавно подружка позвала меня в кафе попить кофе и поболтать. Я долго думала что надеть и решила остановить свой выбор на своем любимом платье oversize.
И вы даже не представляете мой шок и удивление, когда платье, которое было всегда очень большим на меня, село по фигуре.
Платье oversize село на мне в обтяжку.
Приплыли...
Побежала к весам и обнаружила знатную прибавку в весе - 10 (!!!) кг.
И самое страшное, что я даже не заметила как это произошло!!! Читать далее»
+176
|
17 марта 2017 года | 291 комментарий |
Страницы:
