худеем вместе
Результат поиска: найден 101 материал.
Доброго всем денечка!
Вчера закончился мой второй голодный день. Прошел он неплохо, но... у меня была ночная смена... Поэтому сам день как бы затянулся на сутки... Ночью мерзла и переодически хотелось есть... Я спасалась молокочаем (зеленый чай).. А сегодня с утра спала до обеда.. Смены у нас тяжелые, ответственность высокая... Мне кажется одним из факторов моего увеличения веса и стали ночные смены.. Отвес есть... А как вот правильно считать потом калораж съеденного в ночную смену? Читать далее»
Вчера закончился мой второй голодный день. Прошел он неплохо, но... у меня была ночная смена... Поэтому сам день как бы затянулся на сутки... Ночью мерзла и переодически хотелось есть... Я спасалась молокочаем (зеленый чай).. А сегодня с утра спала до обеда.. Смены у нас тяжелые, ответственность высокая... Мне кажется одним из факторов моего увеличения веса и стали ночные смены.. Отвес есть... А как вот правильно считать потом калораж съеденного в ночную смену? Читать далее»
+2
|
27 ноября 2015 года | 9 комментариев |
Всем доброго денечка! Как я уже говорила, пишу я в первую очередь для себя. Это дисциплинирует! После вчерашнего первого "голодного" дня у меня к вечеру был отвес 1 кг. Сегодня к утру еще 500 г.. Итого за первый день - 1,5 кг!!! МОТИВИРУЕТ!!! Я понимаю, что это вода! Но все равно приятно))) Вечером скорее всего не смогу написать отчет, только если почитать что то или комментарии написать, потому что буду в ночную смену на работе. А с планшета писать посты очень неудобно.. Читать далее»
+4
|
26 ноября 2015 года | 0 комментариев |
Я долго обходила данный гаджет, загнала его подальше под кровать.. С сегодняшнего дня у меня открыта карта в фитнес-клуб. Стартую с 72.4 кг. При росте 160. Программа - минимум к НГ быть устойчиво 68. Да пожелайте мне удачи!
+29
|
23 ноября 2015 года | 18 комментариев |
Здравствуйте, дорогие девочки)))
По просьбе нашей Вики, сегодня пост для отчета напишу я.
Недавно наткнулась вот на эту вдохновляющую информацию в интернете, и делюсь ею с вами:
Австралийка Келли Бланшфилд поставила перед собой цель: к 40 годам добиться лучшей формы в своей жизни. И представьте себе - рядовой офисной служащей и маме двоих детей это удалось. Читать далее»
По просьбе нашей Вики, сегодня пост для отчета напишу я.
Недавно наткнулась вот на эту вдохновляющую информацию в интернете, и делюсь ею с вами:
Австралийка Келли Бланшфилд поставила перед собой цель: к 40 годам добиться лучшей формы в своей жизни. И представьте себе - рядовой офисной служащей и маме двоих детей это удалось. Читать далее»
+23
|
8 ноября 2015 года | 59 комментариев |
Привет! Девочки, все, кто 2 октября записывался на похудение с английской диетой ( сегодня 1-й день) и потерялся - не ищите группу. Я ее не создавала. Группа будет позже, после 2-х недель диеты, но она будет уже по подсчету калорий. Сейчас худеем и общаемся так - я каждый день делаю запись в дневнике. Все остальные общаемся в комментариях. Добавляйтесь в друзья или подписывайтесь на дневник. Доступ к записям будет только для друзей. Читать далее»
+39
|
5 октября 2015 года | 108 комментариев |
А вот и нет представляете - это же мечта, есть сладкое и не поправляться и она возможна.
Сегодня я познакомлю с двумя замечательными сайтами двух замечательных девушек. Истории их похожи, обе сильно поправились после родов, обе сладкоежки, но решили худеть. И им это удалось Итак, знакомтесь:
1. Ольга Ягнетинская, мама двух погодок, начала худеть когда младшей дочке было 2 месяца, а вес достиг 80 кг. Сейчас Оля весит 58-59 кг, просто красавица и настоящий мастер пп-выпечки. Читать далее»
Сегодня я познакомлю с двумя замечательными сайтами двух замечательных девушек. Истории их похожи, обе сильно поправились после родов, обе сладкоежки, но решили худеть. И им это удалось Итак, знакомтесь:
1. Ольга Ягнетинская, мама двух погодок, начала худеть когда младшей дочке было 2 месяца, а вес достиг 80 кг. Сейчас Оля весит 58-59 кг, просто красавица и настоящий мастер пп-выпечки. Читать далее»
+44
|
5 сентября 2015 года | 12 комментариев |
Вот, они, знакомтесь)1. Цельнозерновая мука. С помошью нее можно практически любое любимое блюдо превратить в полезный завтрак. Детям делаю обычные сырники с мукой, манкой и сахаром, а себе пп-сырники с цельнозерновой мукой и сах. замом (стевией). Пеку пп-блинчики, которые полюбились всей семье. Тоже самое с рисовой мукой, с ней я делала ленивые вареники, просто пачка творога, 2 ст. л. рисовой муки и яйцо, замешиваю тесто и делаю колбаску, режу на кусочки и отвариваю в кипящей воде. Читать далее»
+24
|
5 сентября 2015 года | 41 комментарий |
Когда начала писать этот пост, сразу вспомнила Тосю из "Девчат", когда она говорила "Ты думаешь, картошка это так просто, сварил и сьел, да? А вот и нет, загибай пальцы - картошка фри, картошка пай..." и т. д. Ну я думаю, этот эпизод помнят почти все.
Так вот, на повестке дня у нас блюда из куриного филе. Загибайте пальцы
1. Сосиски куриные с сыром
Куриное филе - 1кг., 2 яйца, 200мл. молока, специи и соль в блендер. Берем пишевую пленку, выкладываем 2 ст. л. Читать далее»
Так вот, на повестке дня у нас блюда из куриного филе. Загибайте пальцы
1. Сосиски куриные с сыром
Куриное филе - 1кг., 2 яйца, 200мл. молока, специи и соль в блендер. Берем пишевую пленку, выкладываем 2 ст. л. Читать далее»
+95
|
3 сентября 2015 года | 29 комментариев |
Давайте в предверии очередного марафона стройности немного поговогим о еде Все знают, что правильное питание (далее ПП) - это 80 % успеха в похудательном процессе. И часто я слышу возгласы о том, что ПП - это очень дорого (здесь в СМ была целая серия постов на эту тему), нужны супер дорогие продукты, которые нигде не найдешь и т. д. и т. п.
Итак, примерное меню на день:
Завтрак:
овсяная крупа 50г. (40р. - 400гр, 50гр - 5р.), яйцо 1 шт. (50р. - десяток, 5 р. Читать далее»
+230
|
3 сентября 2015 года | 436 комментариев |
Давно закончился марафон, давно получила свою конфетку (и не одну ), а отчитываюсь только сейчас.Марафон был приурочен к Новому году "В Новый год с новой фигурой". После усиленных тренировок и контроля питания имеем вес: 61,7-57,7=4 кг (сейчас уже 55,5 кг и "увсе" - стоим на месте )
Потом был выбор победителя https://www.stranamam.ru/ (все девочки молодцы!!! ) и приятная новость вот здесь https://www.stranamam.ru/ Читать далее»
+20
|
28 августа 2015 года | 0 комментариев |
