Девятый мегамарафонский отчет
Здравствуйте, дорогие девочки)))
По просьбе нашей Вики, сегодня пост для отчета напишу я.
Недавно наткнулась вот на эту вдохновляющую информацию в интернете, и делюсь ею с вами:
Мне понравилась эта история))) Я тоже очень хочу дойти до идеальной фигуры)))
А теперь давайте отчитываться. Рассказывайте как ваши успехи, а также пишите физические параметры.
По просьбе нашей Вики, сегодня пост для отчета напишу я.
Недавно наткнулась вот на эту вдохновляющую информацию в интернете, и делюсь ею с вами:
Австралийка Келли Бланшфилд поставила перед собой цель: к 40 годам добиться лучшей формы в своей жизни. И представьте себе - рядовой офисной служащей и маме двоих детей это удалось. Глядя на Келли Бланшфилд из австралийского Квинсленда, трудно поверить, что ее дочерям 15 и 18 лет, а ей самой уже исполнилось 40, сообщает Daily Mail. Когда она стоит рядом с юными дочками Шэй и Тальей, не сразу поймешь, кто из них старше.
Правда, так было не всегда. Шесть лет назад Келли выглядела совсем по-другому, да и чувствовала себя соответственно – толстой, больной и несчастной. «Как и большинство мам, я работала полный день, потом приходила домой и занималась детьми и хозяйством. Личное время у меня появилось, только когда дочки подросли: я решила, что теперь буду меньше возиться с домашними делами, а вместо этого займусь собой». Келли записалась к фитнес-тренеру и села на диету. Она поставила перед собой конкретную цель: к 40 годам выглядеть лучше, чем когда-либо.
За шесть лет тренировок и правильного питания Келли добилась своей цели. Ее идеальную форму оценили не только близкие, но и профессионалы.
Она стала выступать на соревнованиях по бодибилдингу и достигла очень хороших результатов, занимая призовые места в категории «начинающие». Ее успехи особенно впечатляют, если учесть, что женщина впервые пришла в тренажерный зал в 34 года. Сейчас Келли готовится к чемпионату Австралии по бодибилдингу INBA 2016.
За время работы над собой Келли изменилась не только внешне, но и внутренне. Она стала чувствовать себя гораздо бодрее, энергичнее, увереннее. «Вообще-то я по натуре интроверт, – признается она. –
Если бы мне когда-то сказали, что в 40 лет я буду стоять на сцене в бикини, я бы рассмеялась в лицо этому человеку.
Да и сейчас мне приходится делать над собой усилие, выходя на сцену на всеобщее обозрение. Но преодолеть страх мне помогла поддержка моего мужа Джона и друзей».
Открыть в полный размер
- Поделиться
Сейчас, когда Келли называет свой возраст, окружающие впадают в ступор. Но она сама убеждена, что ее результат может повторить любая женщина: «Нехватка времени и возраст – это всего лишь отговорки, уж я знаю это наверняка».
Мне понравилась эта история))) Я тоже очень хочу дойти до идеальной фигуры)))
А теперь давайте отчитываться. Рассказывайте как ваши успехи, а также пишите физические параметры.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Девятый мегамарафонский отчет
Тэги: худеем вместе, отчет
 |
Здравствуйте, дорогие девочки))) По просьбе нашей Вики, сегодня пост для отчета напишу я. Недавно наткнулась вот на эту вдохновляющую информацию в интернете, и делюсь ею с вами: Австралийка Келли Бланшфилд поставила перед собой цель: к 40 годам добиться лучшей формы в своей жизни. И представьте себе - рядовой офисной служащей и маме двоих детей это удалось. Читать полностью |
| +23 |
Наталья свет Витальевна
|
59 комментариев |
Комментарии
ОГ - 103
ОТ-96
ОБ -109
Топчусь на месте(((Решила наконец-то нарушить предписание врачей про щадящий режим и неподвижность. Завтра начну двигаться))) С понедельника, как всегда
Мои параметры
Рост 164 см
Вес 61,9 кг
ОГ 91
ОТ 73
ОБ 97.На достигнутом не останавливаюсь
Мои параметры
Рост 164 см
Вес 61,9 кг
ОГ 91
ОТ 73
ОБ 97.На достигнутом не останавливаюсь
↑ Перейти к этому комментарию
Неделя прошла впустую, переболела, так что результатов 0. На весы вставать страшно, думаю к следующему отчету решусь
Вес 76,3
ОГ - 95
ОТ- 77
ОБ - 109
ОГ-89
ОТ-74
ОБ-91
вес - 61,8 (вчера вечером наелась капусточки квашеной,обожаю ее,вот и вес дал небольшой +
ОГ - 94
ОТ - 82
ОЖ - 89
ОБ - 95.
Прошла вместе с Лесли 19 миль,а вот два последних дня отдыхаю от нее
Спасибо, Наталья, что поделилась такой интересной историей , очень вдохновляет
Собиралась поднимать калораж, но выдалась такая напряженная неделя, что какое там кбжу, успеть бы хоть что-то в себя закинуть. Не, ела нормально, даже с тенденцией в маловато, но никакого спорта, хотя бы прогулок
Всю неделю топталась на месте, тусуя в +/- 200гр
Так что оставим пока данные предыдущего отчёта.
Собиралась поднимать калораж, но выдалась такая напряженная неделя, что какое там кбжу, успеть бы хоть что-то в себя закинуть. Не, ела нормально, даже с тенденцией в маловато, но никакого спорта, хотя бы прогулок
Всю неделю топталась на месте, тусуя в +/- 200гр
Так что оставим пока данные предыдущего отчёта.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
вес 79кг
Объемы те же.
Надеюсь на следующей неделе пройдет хандра
За эту неделю немного потяжелела. Эх, не получилось ни дня без сладкого или выпечки, ещё и яблоки на ночь глядя, ну и вдобавок ко всему вчера были в гостях
Вес 57,200
ОГ 89, ОЖ 77, ОБ 95
Из спорта - пешие прогулки 25 км.
ещё бы знать как
1.солнце (огонь, тепло) - можно смотреть на свечу, можно побыть на солнышке, можно погреться в бане или горячей ванне.
2. воздух - дыхание, кислород, систем дыхания много типа цигун, дыхательная гимнастика Стрельниковой и т.д. и т.п.
3. вода - правильная питьевая вода не менее 2х литров в день
4. глюкоза, фруктоза и жир - только из правильных продуктов (не рафинированный сахар!!!, не гидрогенизированные жиры!!!)
5. металл - это микроэлементы, только опять же правильные...
вообще эта информация есть в лекции у Ольги Бутаковой, вот здесь: http://www.youtube.com/watch?v=cyii9NzoFjY&list=PL-4HJpcikJDw96PPBDl6UAnK_eOT7eyXM
от 74
об 102
начались кд вес в пюсе, все стоит, буду питание пересматривать и кардио добавлю больше
Вес 75,00
Ог 97,
ОТ 88
ОБ 110
самой стыдно, не знаю что делать...а так хочется увидеть на весах цифру начинающуюся на 6,,,
Но руки не опускаю, буду питание пересматривать окончательно
Вес 75,00
Ог 97,
ОТ 88
ОБ 110
самой стыдно, не знаю что делать...а так хочется увидеть на весах цифру начинающуюся на 6,,,
Но руки не опускаю, буду питание пересматривать окончательно
↑ Перейти к этому комментарию
Ну да ладно, это все отмазки
Вес 65,00
ОТ 71
ОЖ 87
ОБ 97
Одно радует, если б не марафон, при тех же событиях в жизни я б и до 70 кг дошла....
Попробуйте. Рецепт можно изменить.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: