расчет калорий
Результат поиска: найдено 23 материала.
Наготовил нам вчерашний день:
с утра кашку кукурузную с сиропом от варенья
и чай
Потом тазик варенья вишневого, сварила, расфасовала, под крышку закрутила.
Потом обед- лук, морковь, картошка и филе грудки на пару 20 мин
Добавила кабачки и дольку кислого яблока, еще 10 минут на пару
Вместо кетчупов/подливок- кабачковая икра Читать далее»
с утра кашку кукурузную с сиропом от варенья
и чай
Потом тазик варенья вишневого, сварила, расфасовала, под крышку закрутила.
Потом обед- лук, морковь, картошка и филе грудки на пару 20 мин
Добавила кабачки и дольку кислого яблока, еще 10 минут на пару
Вместо кетчупов/подливок- кабачковая икра Читать далее»
+16
|
30 июля 2022 года | 2 комментария |
Ленивые голубцы
Берем примерно поровну фарш (у меня фарш из филе куриной грудки), капусту (проворачиваю через мясорубку вместе с фаршем) и слегка отваренный рис (варю минут 5). Посолить, поперчить, хорошо перемешать. Слепить котлетки, обжарить на сковородке. Потом положить ложку томатной пасты, налить воды до половины котлеток и потушить.
Последние покупки февраля на 531.66 руб. Плюс 9 пакетиков разрыхлителя на баллы из пятерочки
Отчет за 27 день
Завтрак Читать далее»
Берем примерно поровну фарш (у меня фарш из филе куриной грудки), капусту (проворачиваю через мясорубку вместе с фаршем) и слегка отваренный рис (варю минут 5). Посолить, поперчить, хорошо перемешать. Слепить котлетки, обжарить на сковородке. Потом положить ложку томатной пасты, налить воды до половины котлеток и потушить.
Последние покупки февраля на 531.66 руб. Плюс 9 пакетиков разрыхлителя на баллы из пятерочки
Отчет за 27 день
Завтрак Читать далее»
+3
|
28 февраля 2019 года | 2 комментария |
Жаркое из картофеля с мясом и черносливом (три порции)
Ингредиенты
картофель 400 гр
мясо (говядина/свинина/курица) 200-250 гр
морковь 120 гр
лук репчатый 120 гр
чернослив 50 гр Читать далее»
Ингредиенты
картофель 400 гр
мясо (говядина/свинина/курица) 200-250 гр
морковь 120 гр
лук репчатый 120 гр
чернослив 50 гр Читать далее»
+9
|
17 февраля 2019 года | 8 комментариев |
Котлеты из гречки
Ингредиенты
Крупа гречневая- 1 стакан (я брала 60 гр, стакан мне слишком много)
яйцо-1 шт
лук- 1 небольшая луковица
майонез- 1 ст.л.
масло растительное для жарки Читать далее»
Ингредиенты
Крупа гречневая- 1 стакан (я брала 60 гр, стакан мне слишком много)
яйцо-1 шт
лук- 1 небольшая луковица
майонез- 1 ст.л.
масло растительное для жарки Читать далее»
+6
|
14 февраля 2019 года | 0 комментариев |
Солянка в мультиварке (3 порции)
Ингредиенты
говядина 80 гр
курица копченая 40 гр
колбаски охотничьи 26 гр
картофель 112 гр
морковь 30 гр Читать далее»
Ингредиенты
говядина 80 гр
курица копченая 40 гр
колбаски охотничьи 26 гр
картофель 112 гр
морковь 30 гр Читать далее»
+4
|
12 февраля 2019 года | 0 комментариев |
Гречка с курицей и весенними овощами в мультиварке скороварке
Исходный рецепт
В чашу мультиварки положить промытую гречку (1.5 мультистакана), налить воды (3 мультистакана), установить пароварочную корзинку и положить туда кусочки курицы и овощи. Кабачки и баклажаны порезать крупнее, морковь помельче. Перец нарезать соломкой, цветную капусту разобрать на соцветия.
Закрыть крышку, клапан на высокое давление, готовить на режиме тушение 15-17 мин. Читать далее»
Исходный рецепт
В чашу мультиварки положить промытую гречку (1.5 мультистакана), налить воды (3 мультистакана), установить пароварочную корзинку и положить туда кусочки курицы и овощи. Кабачки и баклажаны порезать крупнее, морковь помельче. Перец нарезать соломкой, цветную капусту разобрать на соцветия.
Закрыть крышку, клапан на высокое давление, готовить на режиме тушение 15-17 мин. Читать далее»
+7
|
11 февраля 2019 года | 5 комментариев |
Домашний майонез
Ингредиенты
Яйцо- 1 шт,
Масло растительное- 200 мл
Уксус столовый -1 ст. ложка
Горчица- 1 ст.ложка
Сахар, соль, перец- по вкусу Читать далее»
Ингредиенты
Яйцо- 1 шт,
Масло растительное- 200 мл
Уксус столовый -1 ст. ложка
Горчица- 1 ст.ложка
Сахар, соль, перец- по вкусу Читать далее»
+8
|
10 февраля 2019 года | 2 комментария |
Борщ в мультиварке (3 порции)
Ингредиенты
говядина 80 гр (я брала грудку куриную)
картофель 100 гр
капуста 50 гр
свекла 40 гр
лук 20 гр Читать далее»
Ингредиенты
говядина 80 гр (я брала грудку куриную)
картофель 100 гр
капуста 50 гр
свекла 40 гр
лук 20 гр Читать далее»
+6
|
9 февраля 2019 года | 4 комментария |
Подсчет калорий. Почти министерская диета. День 14. Курица с картошкой в молочно- майонезной заливке
Курица с картошкой в молочно- майонезной заливке (2 порции)
Ингредиенты
Картофель 4-5 шт, у меня получилось 427 гр
Филе грудки (или др. мясо) До 500 гр (у меня 197)
Майонез 1 ст.л.
Молоко 100-150 мл
Соль, перец, специи Читать далее»
Ингредиенты
Картофель 4-5 шт, у меня получилось 427 гр
Филе грудки (или др. мясо) До 500 гр (у меня 197)
Майонез 1 ст.л.
Молоко 100-150 мл
Соль, перец, специи Читать далее»
+5
|
8 февраля 2019 года | 3 комментария |
Рассчитаем калорийность молочных каш, (я их ем почти каждый день на завтрак)
как видно из таблицы- калорийность самих круп не так велика, правда там в основном углеводы. Добавление молока увеличивает калорийность в 2 с лишним раза и добавляет с состав жиры и белки. Если добавить масло и сахар, то калорийность взлетит гораздо выше.
Стоимость каш
День 13.
Завтрак
Каша пшеничная (30 гр крупы) молочная (200 мл) с бананом (10 гр), компот из сухофруктов (20 гр). Читать далее»
как видно из таблицы- калорийность самих круп не так велика, правда там в основном углеводы. Добавление молока увеличивает калорийность в 2 с лишним раза и добавляет с состав жиры и белки. Если добавить масло и сахар, то калорийность взлетит гораздо выше.
Стоимость каш
День 13.
Завтрак
Каша пшеничная (30 гр крупы) молочная (200 мл) с бананом (10 гр), компот из сухофруктов (20 гр). Читать далее»
+4
|
7 февраля 2019 года | 5 комментариев |
Страницы:
