расчет калорий
Результат поиска: найдено 23 материала.
Завтрак, второе на обед и компот готовились в мультиварке одновременно
На завтрак ячневая молочная каша, компот из сухофруктов (без сахара)
На обед суп с чечевицей (вчерашний) и гречка с куриной грудкой
На дно мультиварки х/б салфеточку, воду и ставим продукты. Прикрываем крышками. Время 17 минут ( мультиварка-скороварка)
Завтрак
На ужин были гренки.
Калорийность Читать далее»
На завтрак ячневая молочная каша, компот из сухофруктов (без сахара)
На обед суп с чечевицей (вчерашний) и гречка с куриной грудкой
На дно мультиварки х/б салфеточку, воду и ставим продукты. Прикрываем крышками. Время 17 минут ( мультиварка-скороварка)
Завтрак
На ужин были гренки.
Калорийность Читать далее»
+15
|
26 января 2019 года | 20 комментариев |
Решила я вести записи о подсчете калорий.
Дело в том, что лишний вес был моей проблемой всегда. Худеть то я худела, но вес потом возвращался. Когда за весом не следила, он в общем то оставался постоянным, но излишним. А лет 7 назад начал стремительно расти- за год +10 кг.
И вот в позапрошлую зиму я скинула 5 кг на диете 9а (в семье 2 диабетика, поэтому эти диеты просто были в наличии, кроме того они рассчитаны на длительное употребление и более сбалансированы, чем диеты для похудания). Читать далее»
Дело в том, что лишний вес был моей проблемой всегда. Худеть то я худела, но вес потом возвращался. Когда за весом не следила, он в общем то оставался постоянным, но излишним. А лет 7 назад начал стремительно расти- за год +10 кг.
И вот в позапрошлую зиму я скинула 5 кг на диете 9а (в семье 2 диабетика, поэтому эти диеты просто были в наличии, кроме того они рассчитаны на длительное употребление и более сбалансированы, чем диеты для похудания). Читать далее»
+43
|
26 января 2019 года | 31 комментарий |
Для начала краткая пробежка по терминам.
BMR (Basal metabolic rate) - базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.
NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т. д). Читать далее»
BMR (Basal metabolic rate) - базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку функционировать, например, находясь в коматозном состоянии.
NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) - количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т. д). Читать далее»
+10
|
28 июля 2016 года | 5 комментариев |
Страницы:
