система-60
Результат поиска: найдено 104 материала.
Итак, сегодня ничего не нарушала, было все хорошо!
Обед- макароны из твердых сортов с сыром и 1 ч. л. майонеза+стакан молока топленого
Ужин- отварное мясо +1 яйцо+ кофе
Спорт-2 мили с Лесли, на большее пока себя заставить не могу
Уход-сегодня ничего не делала , но думаю постепенно втянусь опять в свой график спорта и процедур, все-таки главное это питание. Читать далее»
Обед- макароны из твердых сортов с сыром и 1 ч. л. майонеза+стакан молока топленого
Ужин- отварное мясо +1 яйцо+ кофе
Спорт-2 мили с Лесли, на большее пока себя заставить не могу
Уход-сегодня ничего не делала , но думаю постепенно втянусь опять в свой график спорта и процедур, все-таки главное это питание. Читать далее»
+4
|
12 марта 2013 года | 5 комментариев |
Здравтсвуйте, мои хорошие, те кто не бросил меня и морально поддерживал, наконец-то нам полегчало и я снова продолжаю стройнеть.
Обед-гречка на воде с маленьким кусочком вареной колбаски(совсем маленький)+ редис свежий и огурец свежий+1 ч. л. майонеза. и чай без сахара с маленьким кусочком сыра.
Ужин-творог домашний обезжиренный с ряженкой+ чай без сахара. Вечером 1 яблоко
Спорт- 2 мили с Лесли, даже они мне дались тяжело после такого перерыва.
Уход-медовый массаж Читать далее»
Обед-гречка на воде с маленьким кусочком вареной колбаски(совсем маленький)+ редис свежий и огурец свежий+1 ч. л. майонеза. и чай без сахара с маленьким кусочком сыра.
Ужин-творог домашний обезжиренный с ряженкой+ чай без сахара. Вечером 1 яблоко
Спорт- 2 мили с Лесли, даже они мне дались тяжело после такого перерыва.
Уход-медовый массаж Читать далее»
+5
|
11 марта 2013 года | 2 комментария |
Вот потихоньку начинаю возвращаться к жизни, немного полегчало, но пока что еще не совсем. Итак сегодня первый день во время болезни, когда пытаюсь питаться по системе.
Обед- вареное филе индюшки+ свежий огурец +стакан молока
Ужин- стакан молока+апельсин(знаю что для ужина маловато, но не лезет, т. к. еще болею, аппетита нет совсем)
Спорта и ухода пока не будет, еще плохо себя чувствую, но думаю до конца недели отойду, и тогда в полную силу и спорт будет и уход. Всем спасибо!
Обед- вареное филе индюшки+ свежий огурец +стакан молока
Ужин- стакан молока+апельсин(знаю что для ужина маловато, но не лезет, т. к. еще болею, аппетита нет совсем)
Спорта и ухода пока не будет, еще плохо себя чувствую, но думаю до конца недели отойду, и тогда в полную силу и спорт будет и уход. Всем спасибо!
+5
|
6 марта 2013 года | 9 комментариев |
Не писала отчетов, т. к. болею вместе с сыном, о системе и речи быть не может. Температура 38 постоянно, нифига не сбивается, горло огнем горит, тело болит так, будто меня Боксер колошматил Полный ужас, ни есть, ни пить не могу, из-за боли в горле. У мужа на работе дурдом, зарплаты нет и не обещают, хотя месяц уже отработал. Простите, что жалуюсь, но больше не кому, стала такой плаксой, хотя всегда была оптимистом. Читать далее»
+8
|
1 марта 2013 года | 13 комментариев |
Скажу сразу ни системы, ни спорта, ни тем более ухода не было Заболел ребенок, температура вечером до 40,1 поднялась, было уже не до себя, практически ничего не ела весь день. Да еще и сама кажется начинаю болеть. Как только ребенку станет полегче, возьмусь опять за себя.
+5
|
27 февраля 2013 года | 22 комментария |
Девочки, здравствуйте! Сегодня передумала делать завес так сказать и замеры Пройдут КД все сделаю, не хочу огорчаться, т. к. знаю, что вес будет больше чем есть и замеры тоже.
Обед- пропаренный рис с небольшим кусочком вареной ветчины+огурец свежий+ чай без сахара и кусочек (малюсенький) сыра
Ужин- рыба с приправами в фольге в гриле(Воо как...)оказалось очень вкусно
Спорт-2 мили с Лесли+ упражнения по китайской методике.(сильно нагружать себя пока что не буду)
Уход-медовый массаж Читать далее»
Обед- пропаренный рис с небольшим кусочком вареной ветчины+огурец свежий+ чай без сахара и кусочек (малюсенький) сыра
Ужин- рыба с приправами в фольге в гриле(Воо как...)оказалось очень вкусно
Спорт-2 мили с Лесли+ упражнения по китайской методике.(сильно нагружать себя пока что не буду)
Уход-медовый массаж Читать далее»
+5
|
25 февраля 2013 года | 10 комментариев |
Сегодня взяла себя в руки и пять на систему, завтра буду взвешиваться и обмеряться
Обед-рисовая лапша с креветками и 1 ч. л. майонез+ стакан молока
Ужин-окрошка+вечером съела 1 яблоко
Спорт-2 мили с Лесли + 2 подхода по 15 отжиманий, вот думаю рановато я взялась за спорт, все-таки КД , так как после упражнений заболел живот.
Уход-кофейный скраб. Пока что как-то так, надеюсь весы и объемы меня завтра порадуют
Обед-рисовая лапша с креветками и 1 ч. л. майонез+ стакан молока
Ужин-окрошка+вечером съела 1 яблоко
Спорт-2 мили с Лесли + 2 подхода по 15 отжиманий, вот думаю рановато я взялась за спорт, все-таки КД , так как после упражнений заболел живот.
Уход-кофейный скраб. Пока что как-то так, надеюсь весы и объемы меня завтра порадуют
+5
|
24 февраля 2013 года | 7 комментариев |
Не успела войти во вкус, как привалило счастье-КД , поэтому дня 2-3 спорт и медовые массажи отменяются.
Обед-рисовая лапша с бульоном+1 маленький кусочек вареной колбаски с криспом+ кофе с молоком
Ужин-почему-то есть совсем не хотелось-немного ряженки 4%+ стакан молока и еще вечером 1 стакан чая без сахара.
Вот и все, всем пока
Обед-рисовая лапша с бульоном+1 маленький кусочек вареной колбаски с криспом+ кофе с молоком
Ужин-почему-то есть совсем не хотелось-немного ряженки 4%+ стакан молока и еще вечером 1 стакан чая без сахара.
Вот и все, всем пока
+5
|
23 февраля 2013 года | 14 комментариев |
Что-то сегодня ленюсь я Скажу сразу, что обед был не системным, так как уезжали, а когда приехали, готовить ни сила ни времени не было
Ужин-стакан закваски+ стакан молока, ничего больше не хотелось, это скорее всего из-за позднего обеда
Спорт-2 мили с Лесли, больше ничего не захотела делать, на днях КД, и все тело в их преддверии очень сильно болит
Уход-медовый массаж
Вот и все, обещаю взять себя в руки и не ныть
Ужин-стакан закваски+ стакан молока, ничего больше не хотелось, это скорее всего из-за позднего обеда
Спорт-2 мили с Лесли, больше ничего не захотела делать, на днях КД, и все тело в их преддверии очень сильно болит
Уход-медовый массаж
Вот и все, обещаю взять себя в руки и не ныть
+5
|
21 февраля 2013 года | 7 комментариев |
Вот и завершился мой 4 день, а он был такойОбед- макароны твердых сортов с сыром и 1ч. л. майонеза+свежий редис
Ужин-гречка+салат из помидоров с редисом
Еще съела 1 яблоко после 18.00
Спорт-2 мили с Лесли+ 30 минут обруч+упражнения на живот+упражнения по китайской методике+2 подхода по 15 раз отжиманий
Уход-честно сил на уход просто нет
Ну вот и все на сегодня. Всем пока
+6
|
20 февраля 2013 года | 10 комментариев |
Страницы:
