худею
Результат поиска: найдено 105 материалов.
... за 3-4 часа до сна. У меня получаеться это около 8 часов. Такую установку я дала себе на предстоящую неделю, т. к. побыв 3 недельки у
любимой бабульки на свежем воздухе, почти все мои принципы похудения сбились и еще очень хочеться поробовать мед с корицей, просто как
небольшое очищение организма. Вот информация с контакта. Планировала попробовать еще с четверга, но вот никак руки не дошли сегодня
обязательно сделаю
Корица с медом – прицельный удар по жиру Читать далее»
любимой бабульки на свежем воздухе, почти все мои принципы похудения сбились и еще очень хочеться поробовать мед с корицей, просто как
небольшое очищение организма. Вот информация с контакта. Планировала попробовать еще с четверга, но вот никак руки не дошли сегодня
обязательно сделаю
Корица с медом – прицельный удар по жиру Читать далее»
+10
|
26 июля 2015 года | 5 комментариев |
Решила все таки в своем дневники вести отчет, потому как реально только это помогает не сильно срываться. Был блог на блоггере, но поняла что не мое, теперь вот здесь попробую.
Для тех кто ко мне вдруг заглянет, напишу немного о себе. Мне 28 лет, рост 1,64 Когда то весила 60-63 кг. Сейчас уже 71(вес скачет в пред. 70-71), а было год назад 78кг. В идеале хочеться 60-62, но... Читать далее»
Для тех кто ко мне вдруг заглянет, напишу немного о себе. Мне 28 лет, рост 1,64 Когда то весила 60-63 кг. Сейчас уже 71(вес скачет в пред. 70-71), а было год назад 78кг. В идеале хочеться 60-62, но... Читать далее»
+7
|
26 июля 2015 года | 14 комментариев |
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю
День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог, кефир, йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира Читать далее»
Результат: От 5 кг за неделю
День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог, кефир, йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира Читать далее»
+8
|
18 июля 2015 года | 31 комментарий |
6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА 1. С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Читать далее»
+2
|
16 июля 2015 года | 0 комментариев |
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ НА ЗАВТРАК ЗА 1 МИНУТУ Торопимся? Банановый смузи с овсянкой - идеальный быстрый завтрак
- банан, нарезать на куски - 1 шт.
- овсяные хлопья (не варить) - 3 ст. л.
- натуральный йогурт - 1/2 стакана
- молоко - 1/2 стакана
- мед - 1 ч. л.
+2
|
16 июля 2015 года | 0 комментариев |
Добрый день!
Я перекапываю интернет в поисках интересного и полезного. Меню составляю со своими предпочтениями, но иногда фантазия покидает приходится прибегать к помощи сети.
Вот замечательное меню:
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
Я перекапываю интернет в поисках интересного и полезного. Меню составляю со своими предпочтениями, но иногда фантазия покидает приходится прибегать к помощи сети.
Вот замечательное меню:
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
https://www.stranamam.ru/
А какими методами составления меню пользуетесь вы?
+1
|
16 июля 2015 года | 0 комментариев |
Итак, первый день моего здорового образа жизни прошел довольно продуктивно.
Мое меню на 14.07.15:
7.30:
чай зеленый без добавок
овсянка 60 г + ч. л. меда
10.30:
чечевица с овощами в мультиварке Читать далее»
Мое меню на 14.07.15:
7.30:
чай зеленый без добавок
овсянка 60 г + ч. л. меда
10.30:
чечевица с овощами в мультиварке Читать далее»
А вы продуктивно провели свой сегодняшний день???
+3
|
14 июля 2015 года | 5 комментариев |
ФОРМУЛА ДЛЯ РАСЧЕТА ОПТИМАЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Суточная норма калорий для женщин чтобы похудеть рассчитывается с помощью несложных математических действий.
• Действие № 1: ваш рост (см) умножьте на коэффициент 1.8
• Действие № 2: ваш вес (кг) умножьте на коэффициент 9.6
• Действие № 3: ваш возраст умножьте на коэффициент 4.7
• Действие № 4: к цифре 655 прибавьте результаты первых двух действий Читать далее»
Суточная норма калорий для женщин чтобы похудеть рассчитывается с помощью несложных математических действий.
• Действие № 1: ваш рост (см) умножьте на коэффициент 1.8
• Действие № 2: ваш вес (кг) умножьте на коэффициент 9.6
• Действие № 3: ваш возраст умножьте на коэффициент 4.7
• Действие № 4: к цифре 655 прибавьте результаты первых двух действий Читать далее»
А каков Ваш уровень метаболизма?
+12
|
13 июля 2015 года | 10 комментариев |
Дорогие друзья!
Собралась заняться собой, пока есть такая возможность.
Начинаю вести свой дневник именно с этой темы.
Давно задумывалась как именно приводить свое тело в форму: просто диета, спорт+диета, здоровое питание... Вариантов много.
Остановила свой выбор на здоровом питании+ спорт+ подсчет калорий.
13.07-начало новой жизни.
Если кто желает быть со мной в паре буду рада, вместе легче. Читать далее»
Собралась заняться собой, пока есть такая возможность.
Начинаю вести свой дневник именно с этой темы.
Давно задумывалась как именно приводить свое тело в форму: просто диета, спорт+диета, здоровое питание... Вариантов много.
Остановила свой выбор на здоровом питании+ спорт+ подсчет калорий.
13.07-начало новой жизни.
Если кто желает быть со мной в паре буду рада, вместе легче. Читать далее»
Как вы относитесь к тому чтобы перестать стесняться своего тела и научиться любить себя?
+11
|
13 июля 2015 года | 12 комментариев |
70,2 кг.
Эта цифра привела меня в ужас, когда я встала на весы. До этого я ужаснулась своему отражению в зеркале, чего не было очень давно. А после этого - восхитилась и, признаться честно, обзавидовалась фигуре однокурсницы. Та, в отличие от меня, подтянула животик к лету, занималась бегом и не ела ничего лишнего, поэтому теперь весит... ну, достаточно для того, чтобы вызвать восторг у таких, как я. Ну и у противоположного пола тоже.
В общем, всё теперь. Хочу вернуть свои 64,5кг. Читать далее»
Эта цифра привела меня в ужас, когда я встала на весы. До этого я ужаснулась своему отражению в зеркале, чего не было очень давно. А после этого - восхитилась и, признаться честно, обзавидовалась фигуре однокурсницы. Та, в отличие от меня, подтянула животик к лету, занималась бегом и не ела ничего лишнего, поэтому теперь весит... ну, достаточно для того, чтобы вызвать восторг у таких, как я. Ну и у противоположного пола тоже.
В общем, всё теперь. Хочу вернуть свои 64,5кг. Читать далее»
+16
|
25 мая 2015 года | 50 комментариев |
Страницы:
