Все худеют и Я ХОЧУ)))!!!

Решила все таки в своем дневники вести отчет, потому как реально только это помогает не сильно срываться. Был блог на блоггере, но поняла что не мое, теперь вот здесь попробую.
Для тех кто ко мне вдруг заглянет, напишу немного о себе. Мне 28 лет, рост 1,64 Когда то весила 60-63 кг. Сейчас уже 71(вес скачет в пред. 70-71), а было год назад 78кг. В идеале хочеться 60-62, но... после ГВ и скинутых кг грудь ушла полностью, да и лицо нормальное, буду смотреть как выгляжу и ориентироваться, если нужно, то остановлюсь на 65, но не больше.

И немного фото
60кг 21 мне


65-67 24года


26лет 76-78 после родов спустя 6 мес.


И сейчас, фоткалась в
конце июня.



Как худела. Сначала по неделям отказывалась от чего то вредного, например, эту неделю не ем после 8, на след. - сладкое только до 12ти и т. д. потом уменьшала порции, далее старалась правильно питаться, но об этом отдельно напишу, считала калории. Плюс понемногу добавляла физ. нагрузку. Сначала была Лесли Сансон, теперь занимаюсь по Екатерине Буйда, ее канал есть на ютьюбе.

Спустя год в общим накопила немного знаний, что то что неподходило убрала из своей жизни, что-то свое внесла.

Собираюсь в принципе продолжать осваивать ПП, но и от славянской кухни отказваться не буду. Хочеться также выкладывать какие то рецептики полезные, вкусные и низкокаллорийные, свои замеры, системы занятий, может и Вы мне что-нибудь полезное посоветуете, буду очень рада.

Еще для себя несколько правил, кот. руководствуюсь, но об этом подробно буду писать в моих Дневниках худеющей обжорки

Продолжение Часть 1 https://www.stranamam.ru/post/10055064/