худеем
Результат поиска: найдено 169 материалов.
1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3. Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4. Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т. е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7. Читать далее»
+15
|
8 июля 2015 года | 8 комментариев |
Могу поделиться своим опытом. в феврале 2012 года сидела на диете похожей на японскую, но все-таки она немного отличается. Ниже приложен скан того что использовала я в своем подвиге
Сидела на ней вместе с мамой. Мой вес на тот момент был 74 кг при росте 167 - многовато, и критической отметкой для меня был порог 70 кг, ниже которого никак не могла опуститься за последние 10 лет, ни на каких диетах и даже с использованием различных бадов. Читать далее»
Сидела на ней вместе с мамой. Мой вес на тот момент был 74 кг при росте 167 - многовато, и критической отметкой для меня был порог 70 кг, ниже которого никак не могла опуститься за последние 10 лет, ни на каких диетах и даже с использованием различных бадов. Читать далее»
+58
|
21 июня 2015 года | 88 комментариев |
70,2 кг.
Эта цифра привела меня в ужас, когда я встала на весы. До этого я ужаснулась своему отражению в зеркале, чего не было очень давно. А после этого - восхитилась и, признаться честно, обзавидовалась фигуре однокурсницы. Та, в отличие от меня, подтянула животик к лету, занималась бегом и не ела ничего лишнего, поэтому теперь весит... ну, достаточно для того, чтобы вызвать восторг у таких, как я. Ну и у противоположного пола тоже.
В общем, всё теперь. Хочу вернуть свои 64,5кг. Читать далее»
Эта цифра привела меня в ужас, когда я встала на весы. До этого я ужаснулась своему отражению в зеркале, чего не было очень давно. А после этого - восхитилась и, признаться честно, обзавидовалась фигуре однокурсницы. Та, в отличие от меня, подтянула животик к лету, занималась бегом и не ела ничего лишнего, поэтому теперь весит... ну, достаточно для того, чтобы вызвать восторг у таких, как я. Ну и у противоположного пола тоже.
В общем, всё теперь. Хочу вернуть свои 64,5кг. Читать далее»
+16
|
25 мая 2015 года | 50 комментариев |
+61
|
21 мая 2015 года | 39 комментариев |
+45
|
20 мая 2015 года | 10 комментариев |
В борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи! Рецепт № 1
2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст. л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч. л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч. л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день. Читать далее»
+19
|
9 мая 2015 года | 5 комментариев |
Меню при правильном питании!
Отличное самочувствие и снижение веса обеспечены!
Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп\каши\ + нежирная рыба\ мясо + овощи.
Полдник: творог\кефир\овощи.
Ужин: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи. Читать далее»
Отличное самочувствие и снижение веса обеспечены!
Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
Обед: суп\каши\ + нежирная рыба\ мясо + овощи.
Полдник: творог\кефир\овощи.
Ужин: нежирная рыба\ мясо+ творог\яйцо +овощи. Читать далее»
+21
|
9 мая 2015 года | 0 комментариев |
И вот проснулась я с наконец-то желанием сбросить свои лишние кг (благо их не очень много, но мне кажется что меньший вес сбросить сложнее) Вот и прошу у вас поддержки Всем буду очень благодарна, надеюсь вы не пройдете
мимо
P.s. изначальный вес 63 кг, желаемый 55 кг, при росте 160, что вышло напишу через месяц, надеюсь у меня все получится
мимо
P.s. изначальный вес 63 кг, желаемый 55 кг, при росте 160, что вышло напишу через месяц, надеюсь у меня все получится
+16
|
19 апреля 2015 года | 27 комментариев |
Доброго всем времени суток!
Пляжный сезон все ближе, и даже первый месяц календарной весны уже закончился. Предлагаю всем, кто хочет надевать летние платья, не выдумывая как скрыть "накушанные" за зиму округлости, прийти на восемь полных недель в последний весенний марафон.
Марафон начнется в понедельник 6 апреля и закончится в воскресенье 31 мая.
А в июне мы подведем итоги и выберем победительницу, достигшую максимальных результатов.
От себя лично обещаю приятный приз победительнице. Читать далее»
Пляжный сезон все ближе, и даже первый месяц календарной весны уже закончился. Предлагаю всем, кто хочет надевать летние платья, не выдумывая как скрыть "накушанные" за зиму округлости, прийти на восемь полных недель в последний весенний марафон.
Марафон начнется в понедельник 6 апреля и закончится в воскресенье 31 мая.
А в июне мы подведем итоги и выберем победительницу, достигшую максимальных результатов.
От себя лично обещаю приятный приз победительнице. Читать далее»
+74
|
1 апреля 2015 года | 301 комментарий |
ВЕЧНАЯ ТЕМА - как немного сбросить вес... НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ... просто, доступно и привычно более чем... и необременительно... http://www.phitodoctor.by/
Травяной чай для похудения.
Смешайте березовые почки - 25 г, цветки ромашки аптечной - 25 г, траву зверобоя продырявленного - 25 г и траву бессмертника песчаного - 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут. Читать далее»
+27
|
13 марта 2015 года | 9 комментариев |
Страницы:
