Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 
Pole dance, workout и другие направления в работе со своим весом
Группа

Pole dance, workout и другие направления в работе со своим весом

Pole dance\Pole fitness, workout - уличный фитнес, растяжка с нуля, калистеника, утренняя зарядка. Упражнения для мам с детьми. Полезные статьи, видео, книги, фотографии.
Вступление: открытое     Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

Pole dance 2018-2
Привет всем кто сюда хоть иногда заходит, хоть ничего и не пишет.
Как ваши успехи? Я тоже ничего нового давно не постила, хотя показать в принципе было что.
Мы в зале раскрутили пару пилонов и теперь учим связки на крутяшке.
Фотосессия на улице на пилоне сорвалась из-за дождя, а сейчас тренер уехала отдыхать и потому пока не хожу на занятия...
Вот такие вот делишки.
Pole dance 2018-1
Привет, девчонки!
Почему никто не хвастается результатами и не пишет посты? Неужели все дружно закинули заниматься?
Иду на первое занятие, страааашно)Дополнила
Привет девочки
Я новичек в группе, но читала посты и тихо боялась идти попробовать Как всегда и как у многих с лишними кг-страх перед занятиями из-за веса, большой попы(105 см результат второго дикрета и вес не уходит обычными нагрузками как раньше()
Первое занятие в четверг, на 19.00.
Узнала о девочке-мастере(или как правильно сказать?) ещё зимой, думала-думала и решила-что сидеть гадать, пойду попробую Говорили по телефону, мы заочно знакомы, все рассказала и обещала сделать все от неё! Читать далее»
Pole dance - весна 2017
Всем привет!
Сегодня на занятии делали "Бантик", вот хочу поделисть фото.
Спасибо за внимание!
Тренировки в домашних условиях. Кто что делает?
Девочки, кто как тренируется после родов? Я после кесарева два месяца восстанавливалась. Потом начала по чуть-чуть в домашних условиях, на площадке перед подъездом тренироваться. Сейчас уже 11 месяцев после родов. Похудела хорошо, на 25 кг. Сейчас борюсь с диастазом и растяжками. Вроде, живот похудел хорошо, но все равно дрябловат. Занимаюсь по видюшкам на ютубе.
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 137426 Рецептов 1446460 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Столичный кекс "Тот самый" ... Столичный кекс "Тот самый" ...
Восхитительно рассыпчатый, нежный, изюмный-изюмный!
Подробнее »
Бисквит и секрет его приготовления ... Бисквит и секрет его приготовления ...
Этот секрет бисквита я увидела в одной передаче с известным ...
Подробнее »
Pole dance 2017
Всем привет!
Рассказывайте у кого как дела и какие успехи?
Мне по большому счету нечего и особо показать, на тренировки последние месяцев 5 хожу с переменным успехом. А когда прихожу то мало учим именно елементов, больше связки разные...
Из последнего вот:
И стоечка:
Воздушные полотна наше семейное увлечение
Фотографии с моего первого выступления в нашей студии после окончания 3-месячного курса по воздушной гимнастике
У дочки пока не было выступлений
Но на сфере посидеть успела
Poledance не только в зале
Poledance вошел в мою жизнь два года назад и я уже не вижу себя без тренировок. И когда нет возможности пойти в зал в ход идут турники, детские площадки (о да, детские площадки, там где дети ). И ещё ни разу никто не сказал - уйдите, Вы посмешище и т. п. и с ужасом не уводил своё чадо.
Pole dance - осень 2016 - 3
Всем привет))
В комментариях под предыдущим постом оказалось столько всего "интересного", что я решила тоже показать парочку новых фото.
1.
2.
И на последок: вчера ходила на дискотеку т. к. скоро Хэллоуин.
Всем спасибо за внимание.
Выездная фотосессия Poledance
В последнее время освоили мы переносной пилон, у нас в городе сдают такое чудо в аренду. Интересно тренить на свежем воздухе, и если место людное идёт реклама студии)
И самые простые трюки "играют" по-новому.
P.s. не ожидала такого внимания))) за все комментарии спасибо, я рада что хоть немного показала Вам мир poledance.

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook