Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Тренировки в домашних условиях. Кто что делает?

Девочки, кто как тренируется после родов? Я после кесарева два месяца восстанавливалась. Потом начала по чуть-чуть в домашних условиях, на площадке перед подъездом тренироваться. Сейчас уже 11 месяцев после родов. Похудела хорошо, на 25 кг. Сейчас борюсь с диастазом и растяжками. Вроде, живот похудел хорошо, но все равно дрябловат. Занимаюсь по видюшкам на ютубе.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Тренировки в домашних условиях. Кто что делает?
Девочки, кто как тренируется после родов? Я после кесарева два месяца восстанавливалась. Потом начала по чуть-чуть в домашних условиях, на площадке перед подъездом тренироваться. Сейчас уже 11 месяцев после родов. Похудела хорошо, на 25 кг. Сейчас борюсь с диастазом и растяжками. Вроде, живот похудел хорошо, но все равно дрябловат. Занимаюсь по видюшкам на ютубе. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 147892 Рецептов 1565859 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Мороженое из двух ингредиентов ... Мороженое из двух ингредиентов ...
Это САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО, которое получается ...
Подробнее »
Курица в сырном соусе "Птичье ... Курица в сырном соусе "Птичье ...
Название оставлено почти такое, как в оригинале. Очень ...
Подробнее »
Уникальные творожные улитки Уникальные творожные улитки
Ни грамма масла! Только творог, яичные желтки и немного ...
Подробнее »
Нежный яблочный пирог с хрустящей ... Нежный яблочный пирог с хрустящей ...
Знаю-знаю, что выставляя очередной рецепт выпечки с ...
Подробнее »

Комментарии

Maria Dunlop
18 марта 2017 года
0
С диастазом борись - не борись, тут только операция поможет.....
VeraZvereva (автор поста)
18 марта 2017 года
+1
ого! а что она из себя представляет? вы делали?
Maria Dunlop
18 марта 2017 года
0
Погуглите - полно про него, это "расхождение" мышц в области живота, картинка такая что живот выпирает, так как мышцы ослаблены и сами уже не подтянутся..... У меня его не было... я знаю пару СМамочек, которые оперировались чтобы его убрать, ну не убирается он упражнениями....
VeraZvereva (автор поста)
18 марта 2017 года
+1
спасибо, да, много чего смотрела на эту тему. И, похоже, напрасно в иллюзиях, что можно и упражнениями, и фитнесом решить проблему
Анфиска рыжая
18 марта 2017 года
0
после родов прошло 11,5 лет, но тренируюсь все равно дома)))))) Эллипс, пресс, приседания и противохондрозная гимнастика с гантельками
VeraZvereva (автор поста)
18 марта 2017 года
+1
Анфиса, как классно найти единомышленниц. Так мн нравятся девушки, которые фитнес любят и себя красивую любят)))
Marina_unina
18 марта 2017 года
0
Попробуйте метод с Лесли называется 6 миль легкое кардио подтягивает всю шкурку и попу и животик
VeraZvereva (автор поста)
18 марта 2017 года
+2
Марина, спасибо за рекомендацию в мою копилку. А вы вакуум пробовали? Я делаю хоть и часто, но слабоват эффект
Seaga Livingston
18 марта 2017 года
0
После родов прошло 8,5 лет. Тренируюсь дома - йога, Hip-hop abs.
VeraZvereva (автор поста)
18 марта 2017 года
+2
Класс, я вот тоже стремлюсь через 8 лет быть для дочи примером
Alexes
18 марта 2017 года
0
Это правильно! Моей дочке 6 лет, она в восторге от того, что мы с ней на воздушные полотна вместе ходим.
VeraZvereva (автор поста)
29 марта 2017 года
0
воздушные полотна? а что это?
Alexes
29 марта 2017 года
0
В этой группе моя тема по ним через одну тему вниз
Катерина_вредина
18 марта 2017 года
0
У меня одноклассница сама тренер и она знает все о тренировках, ПП и как правильно делать так и то добеременный вес вернулся у неё спустя 2 месяца после родов, а вот тело вернулось в форму именно живут спустя год постоянных тренировок... Так что у вас хороший результат 25 кг и красивый живот это дела времени. У меня так вообще кубиков и не видно никогда было, хотя пресс у меня довольно прокачан... Просто под жирком
VeraZvereva (автор поста)
29 марта 2017 года
+1
))) под жирком. Да, точно говорят, что пресс качают возле холодильника. точнее, на питании составленном грамотно
Катерина_вредина
29 марта 2017 года
0
Я просто не "сушилась" потому меня устраивает и такой вариант. На ПП не сижу могу позволить вредности. Скоро вот муж начнет худеть думаю подкорректирую под него рацион - паровые котлеты, больше творога есть, летом много овощей и фруктов...
Alen69
21 марта 2017 года
0
Вера, а 25 кг Вам удалось сбросить только благодаря тренировкам или же Вы придерживались определенного питания?
Если не сложно, ответьте более развернуто, а то вот у меня стоит задача снять с себя лишние килограммы и задумалась с чего бы начать, чтобы было эффективно и на долго
VeraZvereva (автор поста)
29 марта 2017 года
+1
У меня было, да и остается 4 компонента: тренировки 4 раза в неделю. тренилась летом прям перед подъездом на лужайке. Питание сбалансированное. Легкое, но составленное с учетом тренек и кормления. Медовый самомассаж и вакуум. У меня было кесарево. Тренировки не умопомрачительные по началу. А по нарастающей. И питание. Без питания ничего не получилось бы.
Trylin
29 марта 2017 года
0
Ух ты. Хороший у вас результат. Я только в начале пути

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook