похудение после родов

Большинство из нас спустя какое-то время после родов с ужасом замечают, что половина одежды стала давить и трещать на швах, а другая половина и вовсе перестала налазить. Весы показали плюс 15 кг от того, что было до беременности. Что делать? Не ждать дальнейшего увеличения веса, а срочно брать себя в руки. Два основных столпа снижения веса – это нормализация питания и физические нагрузки. Читать далее»