бодифлекс
Результат поиска: найден 71 материал.
Упражнения на основе дыхательной гимнастики позволяют очень быстро уменьшить объемы. Только есть одно но - делать этот комплекст нужно постоянно.
Итак, комплекс упражнений
1. Лев
Начальная поза: ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: Собрать губы в маленький кружочек. Читать далее»
Итак, комплекс упражнений
1. Лев
Начальная поза: ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: Собрать губы в маленький кружочек. Читать далее»
+4
|
29 марта 2013 года | 0 комментариев |
Все девули!!! Это конец!!!Сегодня примеряя новокупленые кофтейки, тупо не влезла в любимые джинсы еще одни разлезлись и далеко не по швам а просто расползлись !!!
А поправилась всего-ничего на 3-4 кг.!!! Конечно муже нравится, но мне не удобно... Да и покупать новый гардероб я не горю желанием, да и финансы не позволят...я люблю свои 52-54 кг. и хочу к ним вернутся!!!
Девушки!!! Помогите начать!!! Какие упражнения, с чего начать?? Я гляжу вы тут отчитываетесь... это просто так для себя?? Читать далее»
+25
|
5 марта 2013 года | 42 комментария |
Решила при соединиться к вашим рядам, сегодня первый раз делала зарядку бодифлекс,
Замеры
Над грудью 81
под грудью 76
талия 73
бедра 100
нога 54
рука 29
рост 164 вес 56 кг.
Хочу немного подтянуть живот и убрать немного бедра в объеме
Замеры
Над грудью 81
под грудью 76
талия 73
бедра 100
нога 54
рука 29
рост 164 вес 56 кг.
Хочу немного подтянуть живот и убрать немного бедра в объеме
+18
|
27 февраля 2013 года | 12 комментариев |
Всем привет.
Недавно я писала, что для меня является самой лучшей мотивацией для похудения.
Сегодня решила с вами поделиться видео Бодифлекса с Мариной Копран. Начиталась положительных отзывов про бодифлекс и решила для себя попробовать, говорят очень хорошие результаты. Занимаюсь уже неделю каждое утро, как проснусь (натощак).
Мне кажется, это очень удачное видео. Особенно для новичков. Вначале занятия хорошо показана методика дыхания. И сами упражнения доступно объяснят и показывает. Читать далее»
Недавно я писала, что для меня является самой лучшей мотивацией для похудения.
Сегодня решила с вами поделиться видео Бодифлекса с Мариной Копран. Начиталась положительных отзывов про бодифлекс и решила для себя попробовать, говорят очень хорошие результаты. Занимаюсь уже неделю каждое утро, как проснусь (натощак).
Мне кажется, это очень удачное видео. Особенно для новичков. Вначале занятия хорошо показана методика дыхания. И сами упражнения доступно объяснят и показывает. Читать далее»
+13
|
12 февраля 2013 года | 32 комментария |
Нашла новое (для меня) виде с бодиком. Очень понравилась девочка, которая показывает. Да и много новых (для меня) упражнений и не затянуто. Рекомендую.
Люблю Бодифлекс!
Люблю Бодифлекс!
+87
|
5 февраля 2013 года | 9 комментариев |
Девочки дорогие! Помогите мне. Скиньте ссылку, или электронном виде книжечку!!! Лишних 10 кило - не дайте окончательно заплыть жиром!!!
+19
|
16 ноября 2012 года | 8 комментариев |
Девочки, занимаюсь бодифлексом уже 3 недели(правда пропускала) в обьеме -19 см по всему телу, а вес как был так и есть , упражнения делаю все, знаю что не все правильно но все же... Подскажите, может кто сталкивался?
+21
|
7 ноября 2012 года | 128 комментариев |
Подскажите, что делать. За 3 недели занятий (правда с пропусками) ушло 19 см по всему телу, а вес не сдвинулся . Упражнения делаю все, знаю что далеко не все правильно но все же...
+10
|
6 ноября 2012 года | 18 комментариев |
Столько получила советов и поддержки. Всем огромное спасибо. Я решила с понедельника буду начинать... снова
кое-что в питании и бодифлекс... посмотрим что из этого выйдет и на сколько меня хватит, но есть девченки которые обещали со мной начать, так что надеюсь вместе нас на дольше хватит.
Пол часа бега искала метр, чтобы замеры сделать
нашла
итого получились удручающие показатели:
Талия: 86
Грудь: 100
Бедра: 110
Ноги: 66 (каждая)
Вес: 75 кг
кое-что в питании и бодифлекс... посмотрим что из этого выйдет и на сколько меня хватит, но есть девченки которые обещали со мной начать, так что надеюсь вместе нас на дольше хватит.
Пол часа бега искала метр, чтобы замеры сделать
нашла
итого получились удручающие показатели:
Талия: 86
Грудь: 100
Бедра: 110
Ноги: 66 (каждая)
Вес: 75 кг
Хочется похудеть?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
да
63
(73%)
нет
5
(6%)
да, но все равно не получится
18
(21%)
Всего проголосовало: 86
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Начну в понедельник... худеть
В опросе приняли участие 86 пользователей.
Опрос: Начну в понедельник... худеть
Хочется похудеть?
В опросе приняли участие 86 пользователей.
+20
|
10 августа 2012 года | 91 комментарий |
Я начала заниматься бодифлексом 11 июля. На сегодняшний день ушло: 1 кг живого веса и 2 см с бедер! И это при том, что кушаю я все что хочу, и когда хочу, только небольшими порциями. Вообщем прогресс пошел!!!
+10
|
23 июля 2012 года | 14 комментариев |
Страницы:
