-60

Свекла-1шт
Морковь-1 шт
Огурец малосольный -1 шт
Капуста малосольная
Лук зеленый
Укроп
Соль перец

Девочки, беда(((( часов в 8-9 вечера ужасно начинает хотеться ЖРАТЬ. Что делать? как с этим бороться? Ужинать не всегда получается, готовить и нести с собой на работу еду - тоже не всегда успеваю. Обед еще куда ни шло, но ужин, увы. Что можно купить в магазине из разрешенных продуктов, чтоб на работе на скорую руку поужинать? И да, я засыпаю с мыслью - поскорее бы утро, чтоб поесть всего что захочу. Это нормально? или со мной что-то не то...
А сегодня меню следующее Читать далее»

Завтрак - чай с кусочком торта
Перекус - яблоко
Обед - картофельное пюре
Ужин - котлета
Сегодня есть почти совсем не хочется!

Каюсь, грешна 02 ноября при готовке торта на ДР мужа не удержалась и попробовала тесто (дело было вечером)
А на 3-ий день меню было следующим:
завтрак - кофе с кусочком торта, чуть позже до 12 - 1 хачапури
обед - отварное мясо индейки без кожи и жира + салат из капусты, моркови
ужин - мясцо + нарезка огурец/помидор

Оказалось легче, чем думала. вчера вечером после 8-ми почти не хотелось есть... почти. Сжевала небольшой кусочек курочки. И спасалась водой.
На сегодня меню следюущее:
Завтрак - плов, кусочек хлебушка, немного фруктов - виноград, груша
Обед - 2 голубца
Ужин - 2 вареных яичка, салат из отварной свеклы с греч. орехами

Девочки, все идет чередом, голод уже прошел, начинаю чувствовать себя комфортно.
1 Завтрак: 2 сосиски+1 кус. батона;бокал чая+конфетка
2 Завтрак: мандаринка+2конфетки+бокал кофе;
Обед: макароны с морепродуктами, кабачок тушеный;
Полдник:яблоко+бокал зеленого чая;
Ужин: кабачок тушеный+2сосиски;
Вечер: зеленый чай.
Наконец-то вчера замерялась: Ог - 111 см; От- 93см; Об-117см
Рост-168; вес-90 кг. Теперь будет с чем сравнивать. Вчера поскрабилась и испробовала мумие. Читать далее»

День в целом прошел вроде ничего.
1 Завтрак:кусочек пиццы, 5 рыбинок мойвы жареных+чашка чая;
2 Завтрак:мандаринка, 3 конфетки+зел. чай(бокал);
Обед: рис с морепродуктами
Перекус:яблоко+зел. чай(бокал)
Ужин:100гр. творога+1ст. л. меда(знаю, здесь прокол, но варенье тоже было бы нарушение)+бокал зел чая
Тренировка йоги с 19 до 20
20.30 бокал зел. чая.
Девочки как вы думайте, я не мало пью в течение дня?(специально расписала так подробно). Читать далее»

Девочки, ну вот началась вторая неделя по системе, но уже как бы стараюсь построже быть к себе. Сегодня завтрак: капустные котлетки с чаем, второй завтрак :чай с сухариком и конфетка, обед голубец и 125 гр. сметаны(больше не пошло), полдник: яблоко и мандарин, стакан чая, ужин: ряженка, яблоко.
У меня проблемка так сказать с ужином возникает, особенно остро она ощущается в понедельник и четверг, т. к. Читать далее»

Так вот, я рарегистрирована унеё на сайте. Только тчо пришло письмо рассылки о том, что она организует набор в группу для участия в новом интернет-тренинге "7 шагов Минус 60" (Внедряем в жизнь все принципы системы "Минус 60" за 7 дней).
Вот текст из рассылки:
Приглашаем Вас на тренинг Минус 60. Входим в ритм системы за 7 дней.
сегодня в 22:52
Екатерина Мириманова <info@mirimanova.ru>
подробнее
Доброе время суток.
На связи Екатерина Мириманова. Читать далее»

Девочки мои дорогие, я тут худеть решила, а то муж меня уже извел
Может кто то хочет присоединиться ко мне?
Чтоб не писать в дневнике и не надоедать вам подружки, я буду писать дневник питания в группе "Худеем по системе -60 Миримановой" Заходите https://www.stranamam.ru/post/2408398/, мне очень нужна поддержка родных девочек, от мужа я ее не дождусь никогда, только добивает меня кто со мной?