зарядка
Результат поиска: найдено 112 материалов.Лето, жара пляж... , а с утра мы можем уделить 5-10 минут на несложные упражнения. Которые прекрасно скажутся на фигуре, спине и конечно животике... И так приступим
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
+31
|
8 июня 2011 года | 8 комментариев |
ОБЕЗЬЯНКИ
Рано утром на полянке
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, ручки вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаем на носочки и тянемся вверх)
МЕДВЕЖАТА
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
Вот так, вот так - головой своей крутили.
(поворачиваем голову вправо и влево)
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так - дружно дерево качали
(наклоны туловищем вправо и влево) Читать далее»
Рано утром на полянке
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, ручки вверх!
Кто поднимет выше всех?
(встаем на носочки и тянемся вверх)
МЕДВЕЖАТА
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили.
Вот так, вот так - головой своей крутили.
(поворачиваем голову вправо и влево)
Медвежата мёд искали,
Дружно дерево качали.
Вот так, вот так - дружно дерево качали
(наклоны туловищем вправо и влево) Читать далее»
+15
|
8 июня 2011 года | 5 комментариев |
И так!!! Я много чего начала вводить полезного в свою жизнь с этого лета теперь хочу все в кучу, что бы казалось больше
Восстановление волос:
маска луковая каждую неделю! после первых двух раз уже прям волосы сверкают и такие мягкие, класс
кому интересно напишу рецепт и расскажу как от лукогово запаха избавится
да и еще теперь голову мою правильно!!! то есть чуть теплой водой, споласкиваю прохладной, и сушу естественно, не расчесываю мокрыми, и не тру полотенцем до посинения))) Читать далее»
+82
|
6 июня 2011 года | 128 комментариев |
Девочки!
Я очень очень ленивая, и все что касается зарядки, меня хватает на недели 2 и все!
а хочется избавиться от лишнего веса.
уже прошло 2 года после родов. за беременность я набрала 25 кг!!
мой рост 1,65 и вес 60-62 постоянно прыгает! а я хочу быть 57 как максимум!
ноги какие-то все будто водяные( на коленях целлюлит, не говоря о бедрах!)
верхняя часть, плечи, руки громоздкие, как мне кажется! Читать далее»
Я очень очень ленивая, и все что касается зарядки, меня хватает на недели 2 и все!
а хочется избавиться от лишнего веса.
уже прошло 2 года после родов. за беременность я набрала 25 кг!!
мой рост 1,65 и вес 60-62 постоянно прыгает! а я хочу быть 57 как максимум!
ноги какие-то все будто водяные( на коленях целлюлит, не говоря о бедрах!)
верхняя часть, плечи, руки громоздкие, как мне кажется! Читать далее»
+5
|
22 мая 2011 года | 5 комментариев |
Очень веселая зарядка, понравится деткам любого возраста, т. к. очень здоровски озвучена, каждое упражнение сопровождается песенкой. Всего 6 комплексов упражнений, каждый индивидуален, так что долго не надоест.Время звучания: 70 мин.
Язык: русский
Формат: MP3
Размер: 129Мб
Источник http:// knigipo.ru/audio-knigi/1273-na-zaryadku-stanovis.html - для жителей Беларуси (для абонентов by-fly -бесплатно по гостевому доступу)
http:// mp3sort.com/forum/viewtops.php? Читать далее»
+13
|
17 мая 2011 года | 10 комментариев |
Цель: Создание положительного эмоционального настроя, легкая утренняя зарядка.
Содержание: Взрослый читает текст и вместе с ребенком выполняет движения.
Прозвенел будильник: “Дзинь!” -
Выспались ребятки,
Мы потянемся вот так
На своей кроватке.
Можно на слово Дзинь осторожно затем пальцем кончик носа. Ребенок в кроватке тянется. Взрослый может погладить ласково ручки, животик, ножки)
Повернемся на бочок,
Съежившись пружинкой,
И растянемся опять
Легкою пушинкой. Читать далее»
Содержание: Взрослый читает текст и вместе с ребенком выполняет движения.
Прозвенел будильник: “Дзинь!” -
Выспались ребятки,
Мы потянемся вот так
На своей кроватке.
Можно на слово Дзинь осторожно затем пальцем кончик носа. Ребенок в кроватке тянется. Взрослый может погладить ласково ручки, животик, ножки)
Повернемся на бочок,
Съежившись пружинкой,
И растянемся опять
Легкою пушинкой. Читать далее»
+18
|
15 мая 2011 года | 2 комментария |
+13
|
1 мая 2011 года | 15 комментариев |
Рекомендации по проведению упражнений артикуляционной гимнастики
1. Проводить артикуляционную гимнастику нужно ежедневно, чтобы вырабатываемые у детей навыки закреплялись. Лучше выполнять упражнения 3-4 раза в день по 3-5 минут. Не следует предлагать детям более 2-3 упражнений за раз.
2. Каждое упражнение выполняется по 5-7 раз.
3. Статические упражнения выполняются по 10-15 секунд (удержание артикуляционной позы в одном положении).
4. Читать далее»
1. Проводить артикуляционную гимнастику нужно ежедневно, чтобы вырабатываемые у детей навыки закреплялись. Лучше выполнять упражнения 3-4 раза в день по 3-5 минут. Не следует предлагать детям более 2-3 упражнений за раз.
2. Каждое упражнение выполняется по 5-7 раз.
3. Статические упражнения выполняются по 10-15 секунд (удержание артикуляционной позы в одном положении).
4. Читать далее»
+14
|
29 апреля 2011 года | 16 комментариев |
от автора: "Мы пришли к выводу, что ребенок должен двигаться большую часть времени.
Это не значит, что во время чтения или просмотра фильма он должен подпрыгивать или отжиматься. Но постоянная физическая активность должна начинаться со дня рождения и быть естественной формой существования человека.
Человек - часть живой природы, а не приложение к компьютеру или телевизору, и этот живой организм должен быть в движении"
Из текста книги: Читать далее»
Это не значит, что во время чтения или просмотра фильма он должен подпрыгивать или отжиматься. Но постоянная физическая активность должна начинаться со дня рождения и быть естественной формой существования человека.
Человек - часть живой природы, а не приложение к компьютеру или телевизору, и этот живой организм должен быть в движении"
Из текста книги: Читать далее»
+9
|
17 апреля 2011 года | 44 комментария |
нашла в интернете вот такую интересную штучку. утащила в копилку, делюсь с вами. потому как вижу, это у всех "странамамия" нас покорила))если уже было, не кидайте тапками, я просто удалю
+3
|
13 апреля 2011 года | 2 комментария |
