Японская диета

Тяжело, на самом деле, было только начать и вчера - без мяса, рыбы. Сегодня есть уже и не особо хотелось. Пока принципиально не взвешиваюсь, хочется продержаться до понедельника и уже получить результат на лицо, так сказать.
Сегодня завтракала черным кофе, обедала 4 среднего размера яблочками, а ужинала, отварной говядинкой+ 2 яйца+ салатик из капусточки. Честно - еле осилила! Капусту даже не доела (от мяса никогда не откажусь ).
Давно я так не сидела на диетах. Так что, я молодчинка! Так держать!! Читать далее»

Третий день - он трудный самый! Да-да-да! Без мяса, видимо, действительно жизни мне нет! А меню сегодня хоть и с любимыми для меня продуктами, но ни рыбы, ни мяса в нем не присутствует
Завтрак: черный кофе
Обед: сырое яйцо (успешно заменено на свареное всмятку. Боюсь я есть сырые яйца), три большие отварные моркови с растительным маслом (заменено на сырую морковь) и 15 гр твердого сыра
Ужин: яблоки...
В общем, вкусненько и полезненько, но... МАЛО Читать далее»

Сегодня меню было более вкусное и богатое белками, по сравнению со вчерашним днем.
Завтрак: черный кофе+сухарик
Обед:рыба+капуста
Ужин: говядина+кефир
Выдержала его неплохо. Взвешиваться не хочу принципиально, чтобы не разочароваться, если будет маленький отвес или не будет его вообще. Поэтому взвешусь уже в понедельник - через неделю от начала диеты.
В общем-то сидится достаточно легко...
Но посмотрим, что будет завтра

Давно хотела, но всегда боялась попробовать! А тут решилась, потому как без слез смотреть на свое отражение в зеркале больше нет сил
Что ж, сегодня первый день:
Завтрак черный кофе без сахара
Обед 2 яйца свареных вкрутую+1 помидор+свежая капуста
Ужин 200-250 г отварной или жареной рыбы+свежая капуста.
Вот как раз пообедала. Чувствую себя прекрасно. Рыбка моя готовится. Только решила ее не варить и не жарить, а потушить. Запахиии... Мммм... Вкуснейшество получится... Жду уже ужина...

Обещанный "типа отчет" о диете.
Это график веса из СМ
Итоги:
На сегодняшний день ушло 5,9кг
Стала наедаться микроскопическими порциями, утром встаю без чувства голода - в качестве завтрака хватает чашки кофе. Голод просыпается к обеду. Пропала одышка при преодолении лестниц, подъемов. Пропало постоянное желание посидеть или вообще уползти в спальню и поваляться. Упражнения выполняю на одном дыхании.
Минус - шмотки почему то некоторые свисают))))
Впечатления: Читать далее»

Вес - 57,2
Талия - 67
Окружность бедра - 53
_____________________________________________________________
Вчера на ужин не стала есть говядину. Вместо кефира съела два стаканчика йогурта. Больше и не хотелось.
Завтра подведу итоги и вообще свои впечатления от диеты.

Вес - 57,2 (-0,3кг)
Талия - 67 (-0,5см)
Окружность бедра - 53
_____________________________________________________________
Интересно... вот если бы я вчера не выпила вина зеленого вечером - больше бы ушло веса или меньше?)))

Вес - 57,5
Талия - 67,5 (-0,5см)
Окружность бедра - 53 (-0,5см)
_____________________________________________________________
Вчера на ужин по расписанию были фрукты... Влила в кувшин литр ледяной минералки, туда же отправила измельченную мякоть и сок 1го грейпфрута. Половину выпила и все, наелась
Зато в холодильнике есть еще пол-литра грейпфрутовой минералки)))
Пошла делать свой утренний кофе.
_____________________________________________________________ Читать далее»