система минус 60

Привет, девочки! Наверняка, на сайте есть те, кто худел или худеет по системе "минус 60". Лично я уже второй раз прибегла к ней. Первый раз я сбросила несколько десятков килограмм. Но замуж вышла и расслабилась. А зря. Теперь снова системлюсь. Хорошо знаю принципы системы, могу ответить на ваши вопросы, относительно питания и "системного "ухода за кожей. Давайте стройнеть вместе)) Это веселее и поддержка не будет лишней. Я по себе знаю, насколько проще, когда есть единомышленники) Читать далее»

Здравтсвуйте, мои хорошие, те кто не бросил меня и морально поддерживал, наконец-то нам полегчало и я снова продолжаю стройнеть.
Обед-гречка на воде с маленьким кусочком вареной колбаски(совсем маленький)+ редис свежий и огурец свежий+1 ч. л. майонеза. и чай без сахара с маленьким кусочком сыра.
Ужин-творог домашний обезжиренный с ряженкой+ чай без сахара. Вечером 1 яблоко
Спорт- 2 мили с Лесли, даже они мне дались тяжело после такого перерыва.
Уход-медовый массаж Читать далее»

Здрасти всем)))Девчат, кто "сидит" на системе минус 60, объясните, пожалуйста вот что:в чем заключается сама система?
"Дополнения к системе питания" я для себя распечатала(тут все понятно) и распечатала таблицу (не помню с чьего-то поста слямзила ) про обед более менее понятно, а вот про ужин , тут представлены 5 вариантов-это что такое?
Спасибо, кто не остался равнодушным к моей проблеме(при моем росте 164см вешу я 88!!! кг ).

Сижу на системе минус 60 и думаю чтобы такого на ужин приготовить, и вот родился у меня экспериментальный рулетик. Состоит из тушеной капусты с морковочкой и лучком (тушила под крышкой и без масла), а второй слой огурчик соломкой, яйцо, зелень+ зел. лук и мааааленький кусочек грудинки, взяла 2 тонких лаваша. Вот что получилось.

Девочки, хочу поделиться своей малюсенькой, но победой. Сегодня утром встала на весы и 1 кг уже нет, вот такой маленький начальный отвес, я рада до безумия)))Буду продолжать, хочу заставить себя качать пресс, а то все ленилась

Девочки, сегодня первый день решила попробовать на системе. Еще не совсем разобралась, что можно кушать, а что нет. Мой вес сейчас 58 кг при росте 158,5. Хочу вернуться к своим 46, ну или хотя бы для начала кило 5 хоть скинуть. Завтракала лапшой на воде, правда забелила сметанкой , пила кофе и 2 печенки съела. Обедала гречкой с салатом из помидоров, огурцов и пекинской капусты. Ужин был из творога залитого снежком плюс одно яблоко.
Завтра думаю продолжить))

ВОт в этом и весь вопрос собственно, у кого какие методики интересные, напишите пожалуйста, я понимаю конечно, что ответ на мой вопрос один- НЕ ЖРАТЬ, но все же, вот начала изучать книгу Е. Миримановой "Система минус 60" кто на этой системе? нипишите есть ли результаты, за ранее спасибо за ответы

Новогодние праздники, как следствие неправильное питание + набор веса.
Решила попробовать на себе новую ( для себя) диету " Система минус 60"
Когда то давно( когда еще ездила в метро) видела как одна тетенька зачитывалась. Читала переворачивала страницу, а потом опять возвращалась...
Насмотревшись фото и начитавшись - короче и я решилась.
Итак - 3 января - первый день.вначале напишу свое меню
З- кусок торта наполеон. Кофе с молоком
О - 1 вареное яйцо
У- блин забыла что ела... Читать далее»

Итак я решилась. Хочу быть красивой и привлекательной а главное похудевшей.
Записи делаю для систематизации своих мыслей и поступков. Для желающих почитать и прокоментировать милости прошу. Секретной информации нет.
Сегодня второй день моего правильного питания по системе минус 60.
Вчера 25.10.10 был день первый И Я ЕГО УДВЧНО ВЫДЕРЖАЛА,,, УРА!!!
План на сегодня:
З - кофе с творожной булочкой.
О - пока не знаю
У - греча с квашеной капустой
в течении вечера кефир и водичка. Читать далее»