Кто снижает вес по системе минус 60, есть вопрос)))
Здрасти всем)))Девчат, кто "сидит" на системе минус 60, объясните, пожалуйста вот что:в чем заключается сама система?
"Дополнения к системе питания" я для себя распечатала(тут все понятно) и распечатала таблицу (не помню с чьего-то поста слямзила ) про обед более менее понятно, а вот про ужин , тут представлены 5 вариантов-это что такое?
Спасибо, кто не остался равнодушным к моей проблеме(при моем росте 164см вешу я 88!!! кг ).
"Дополнения к системе питания" я для себя распечатала(тут все понятно) и распечатала таблицу (не помню с чьего-то поста слямзила ) про обед более менее понятно, а вот про ужин , тут представлены 5 вариантов-это что такое?
Спасибо, кто не остался равнодушным к моей проблеме(при моем росте 164см вешу я 88!!! кг ).
Комментарии
А вообще зайдите на сайт Миримановой,там все толково написано и на форуме можно найти много вариантов блюд ужина и обеда
Вот,допустим,УЖИН 1 вариант:можно кушать ТОЛЬКО яблоки?(цитрусовые,сливы и т.д.,но что-то ТОЛЬКО ОДНО)
фрукты можно с молочным и овощами, овощи можно смешивать с молочным или крупами
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: