Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала mimozza2 в личном дневнике

Система "Минус 60"

Привет, девочки! Наверняка, на сайте есть те, кто худел или худеет по системе "минус 60". Лично я уже второй раз прибегла к ней. Первый раз я сбросила несколько десятков килограмм. Но замуж вышла и расслабилась. А зря. Теперь снова системлюсь. Хорошо знаю принципы системы, могу ответить на ваши вопросы, относительно питания и "системного "ухода за кожей. Давайте стройнеть вместе)) Это веселее и поддержка не будет лишней. Я по себе знаю, насколько проще, когда есть единомышленники)

Для заинтересовавшихся добавляю ссылку на официальный сайт Екатерины Миримановой- автора системы "минус 60". Регистрация бесплатная.
http://mirimanova.ru/
 
Знаете ли вы о системе "Минус 60"?









    Смотреть результаты (110)
Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Система "Минус 60"
Привет, девочки! Наверняка, на сайте есть те, кто худел или худеет по системе "минус 60". Лично я уже второй раз прибегла к ней. Первый раз я сбросила несколько десятков килограмм. Но замуж вышла и расслабилась. А зря. Теперь снова системлюсь. Хорошо знаю принципы системы, могу ответить на ваши вопросы, относительно питания и "системного "ухода за кожей. Читать полностью
 
+13 mimozza2 16.01.2014 490 6 49 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"
Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Комментарии
sova777
16 января 2014 года
+3
я от природы идеальная, шарик
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
+1
не наговаривайте на себя)))
sova777
16 января 2014 года
0
mimozza2 пишет:
не наговаривайте на себя)))
в последнее время действительно больше на шарик похожа
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
+1
это можно исправить. Кстати, на системе многие девочки во время беременности "сидят" и во время ГВ. а самое главное- даже не похудение. оно само собой. отношение к себе меняется))
впрочем, есть очень даже милые шарики)))
sova777
16 января 2014 года
0
mimozza2 пишет:
это можно исправить. Кстати, на системе многие девочки во время беременности "сидят" и во время ГВ. а самое главное- даже не похудение. оно само собой. отношение к себе меняется))
впрочем, есть очень даже милые шарики)))
мне просто нужно не передать и чаще есть но меньшими порциями и вес сам начинает падать правда долго эффекта ждать
Mexika
16 января 2014 года
0
Мне система кажется очень разумной и щадящей. Мои результаты- ушел живот, вес не прибавляется. Но я хочу стать как девочка- изящной . Так что надо пожестче. Я все время на системе( на НГ только расслабилась). Теперь надо как-то калорий поменьше после 12 потреблять, чтобы эффект был.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
Соблюдайте систему без косяков и все выправится)) Давно вы на системе?
Mexika
16 января 2014 года
0
Я с осени, как увидела себя на фото с моря)) Но и раньше была на ней- мне очень нравится. Я не человек диет, мне после 5 часов голодания салат с помидорчиками мерещится)). И не верю я, что резко схуднув и вернувшись к обычному питанию, не начну набирать. Моя подруга полная из-за гормонов. Но лечить щитовидку не хочет. Зато сидит на диетах тыщи видов. Для меня запрет каких-то продуктов-это возведение из в ранг очень желанных! Но вот сейчас муж поддерживает меня в ограничении сладкого. Просто, говорит, не будем покупать конфет и печений( ооочень их любим оба). Вместо них - фрукты- сухофрукты к чаю.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
+1
я не удержала результат. хотя он у меня был впечатляющий. минус 43 ,7 кг. просто стала тупо жрать.это даже не - "к обычному питанию"...называется)))((((. почти все вернула обратно. Кому то достаточно раз сбросить и все. а кому то вот так- туда-обратно.... Я ни на каких диетах,кроме "кремлевки" не сидела. но за 2 недели только кремлевской. я нажила проблемы со здоровьем. В свое время пила капсулы для похудения. "Ли да". похудела. но чуть не отправилась на тот свет.... поэтому теперь-только система. по сути это что?-это почти раздельное питание.... но вот не есть после 18-это условие жесткое, но необходимое. тут чем то надо жертвовать. Или на обычных диетах- без сладкого и вкусняшек, либо на минус 60- с вечерним голодом)))
Antoshka699
16 января 2014 года
0
mimozza2 пишет:
не есть после 18-это условие жесткое
Я справлялась с голодом зеленым чаем, после него не хочется есть совсем. Иногда пила кефир, в принципе система это позволяет, хоть и не приветствует.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
тем более, вы нашли свой вариант)) я тоже "отпиваюсь" зеленым чаем периодически)
Antoshka699
16 января 2014 года
0
Mexika
16 января 2014 года
0
В ответ на комментарий mimozza2
я не удержала результат. хотя он у меня был впечатляющий. минус 43 ,7 кг. просто стала тупо жрать.это даже не - "к обычному питанию"...называется)))((((. почти все вернула обратно. Кому то достаточно раз сбросить и все. а кому то вот так- туда-обратно.... Я ни на каких диетах,кроме "кремлевки" не сидела. но за 2 недели только кремлевской. я нажила проблемы со здоровьем. В свое время пила капсулы для похудения. "Ли да". похудела. но чуть не отправилась на тот свет.... поэтому теперь-только система. по сути это что?-это почти раздельное питание.... но вот не есть после 18-это условие жесткое, но необходимое. тут чем то надо жертвовать. Или на обычных диетах- без сладкого и вкусняшек, либо на минус 60- с вечерним голодом)))

↑   Перейти к этому комментарию
Ого! Вот это результат у вас! У меня была быстрая потеря веса после первых родов - без осознанных ограничений, может просто некогда было. Но мне даже нельзя было сидеть, а я махала ногами, спортом занималась, хотела себя в порядок привести. Мне приятно посмотреть на свои фото того времени. А сейчас... вес особо не сгоняется. Может завсит от обмена веществ- я его разгоняю, бегаю по лестнице своей 18-тиэтажке. Но каждый день не получается, надо каждый. Я в декрете- мне проще после 18 не есть, если поужинал, то и не хочется, хотя немного голод есть, но понимаю, что это хорошо, значит худеешь. А вот кто работает... Даже не знаю- сыр с собой брать что ли, яйца вареные?))
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
+1
я беру полноценный ужин. не люблю творог, но я нашла выход- развожу его кефиров-перетертый, почти до состояния сметаны. и яблоко прихватываю или другой разрешенный фрукт. не советую с творогом киви. отчего то киви становится горьким в сочетании с кисломолочкой..... можно запечь мясо или рыбу и так же взять в контейнере. сегодня на ужин у меня вареная курица с бульоном. мирно лежит в баночке...ждет своего часа. а вот сидящим дома- напротив, сложно- соблазнов в домашнем холодильнике полно)))
Mexika
16 января 2014 года
0
Холодное едите или можно разогреть? Мне мужу на работу приходилось давать только бутеры, потому что некогда в кафе сходить- загруз, и разогреть негде. Мой муж меня поддерживает, призывает проще относиться к еде и вообще сам ест что дают. Сын тоже мало что кушает, его вкусы я знаю. Так что все соблазны- только для меня куплены практически)) Спасибо за идеи диетической еды с собой.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
творог- конечно холодный))) рыбу или мясо- как хочу. возможность греть есть.
мужу на работу давала еду- даже зимой- горячую упаковывала в контейнер, в фольгу, полотенце и снова фольгу. потом еще мешок.Говорит, что даже в мороз еда не успевала остыть. а находилась она в машине. машина на улице и не всегда заведена.. а вообще, сейчас существуют термоски для первых вторых блюд....
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
+1
В ответ на комментарий Mexika
Холодное едите или можно разогреть? Мне мужу на работу приходилось давать только бутеры, потому что некогда в кафе сходить- загруз, и разогреть негде. Мой муж меня поддерживает, призывает проще относиться к еде и вообще сам ест что дают. Сын тоже мало что кушает, его вкусы я знаю. Так что все соблазны- только для меня куплены практически)) Спасибо за идеи диетической еды с собой.

↑   Перейти к этому комментарию
вариант приготовления системно-вкусной курицы на ужин. одна из девочек с официального сайта предлагала, а я уперла сюда. Итак. Курицу вымыла, разрезала по грудке и распластала) Натёрла солью и перцем и она у меня лежала в холодильнике 4 часа. Потом запекла в духовке 50-60 минут при 200 градусах до румяности) Головку чеснока (6-8 шт зубочков) раздавила, смешала с 200 мл кипячённой воды. Курицу разрезала на куски, залила чесночным соусом и в духовку ещё на 5 минут. Перед подачей посыпала рубленной петрушкой. Очень чесночно, но очень вкусно!!!
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
В ответ на комментарий Mexika
Холодное едите или можно разогреть? Мне мужу на работу приходилось давать только бутеры, потому что некогда в кафе сходить- загруз, и разогреть негде. Мой муж меня поддерживает, призывает проще относиться к еде и вообще сам ест что дают. Сын тоже мало что кушает, его вкусы я знаю. Так что все соблазны- только для меня куплены практически)) Спасибо за идеи диетической еды с собой.

↑   Перейти к этому комментарию
а это вариант минтая на ужин, который я делаю. Размораживаю рыбку( кстати, таким же способом готовлю скумбрию. но! не советую кушать ее на ужин.Жирна.....А вот на обед с гарниром и овощами- на здоровье))) Итак, тушки режу на куски, складываю в миску, солю, перчу, добавляю резанный репчатый лук и лимон. Внимание!!! Лимон нужно обязательно очистить, как картошку, ножом.убрать всю белую подкорковую часть. иначе рыбка горчить будет.....Режу на кусочки и в миску с рыбой. перемешиваю.И оставляю на несколько часов. Можно даже на ночь....Потом беру рукав для запекания, рыбку складываю в рукав, оставляя в миске лук и лимон.. завязываю рукав и в духовку. Минут на 30, а то и 40... никакого воздействия механического на рыбу нет, она великолепно сохранит форму,только следите,что бы не пересохла.....

Скумбрия вообще потрясающая- папа мой в нее влюблен)) теперь маму третирует- она ему тоже так готовит))) А минтай получается сочный( что нонсенс для сухой ,в принципе, рыбы)
Достаете рыбку из рукава и вуаля! приятного аппетита.
Mexika
16 января 2014 года
0
Скумбрию тоже обожаю, лимон смягчает ее сильно рыбный запах. Теперь знаю, что куплю в субботу И рукавов побольше! Спасибо!
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
на здоровье ))желаю вам отвесиков)
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
спасибо, отправила заявку на вступление)
UmnayaSova
16 января 2014 года
0
kate_821
16 января 2014 года
0
Тут есть группа худеющих по этой системе, и результаты у девочек хорошие, поищите)
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
да, мне уже дали ссылку.
kate_821
16 января 2014 года
0
Я знакома с этой системой не понаслышке) но сделала для себя вывод, что хороша она в основном если вы сидите дома, потому что при не очень нормированном графике работы под нее сложно подстраиваться. Ну и правило не есть после шести - никогда с ним не соглашусь)))
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
Я не сижу дома. просто обед и ужин я беру с собой на работу. Есть возможность покушать. Да, после 18 часов не есть-это не для слабонервных), я с вами согласна. Но результат стоит того. Вы не сидите на диетах?
kate_821
16 января 2014 года
0
а у меня ужин просто пролетал на этой системе, поняла что не мое
нет, я за правильное питание, баланс калорий и БЖУ
ну и спорт в максимально посильных объемах))
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
каждый ищет свой путь) удачи вам) а спорт на системе совсем даже не исключен)
kate_821
16 января 2014 года
0
ну я уже в принципе по весу своей цели достигла, спасибо))
теперь и в спорте успехи новые появляются, без лишнего веса гораздо легче жить)
и вам удачи, чтобы все получилось, как задумано))
Анютик-парашютик
16 января 2014 года
0
а что такое системный уход за кожей? у меня оч плохо коза себя чувствует((( прыщики вечные...
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
Под системным уходом за кожей имеется в виду комплекс,от которого кожа быстрее подтягивается. ) А по поводу прыщиков- поделюсь личным опытом. У меня, правда. кожа не особо проблемная, проблемы возникают в связи с КД обычно, но возникают же. Я справляюсть с прыщиками при помощи масла чайного дерева. в аптеке пузырек стоит от 55 до 70 рублей. отличный антисептик.
Анютик-парашютик
16 января 2014 года
0
надо купиить..мне нравится его запах. А вот на систему смотрю уже несколько месяцев,надо сбросить 10 кг. Но так сложно себя пнуть.Самая жесть для меня перестать есть после 6,на все остальное я принципе согласна.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
начните с 19-30. ) на следующий день- время ужина 19-15, третий день 19 ч, потом на 15 минут сдвигайте время. не могу обещать, что будет легко привыкнуть не есть после 18 ч , но на помощь может придти зеленый чай. помогает подавить голод.
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
В ответ на комментарий Анютик-парашютик
а что такое системный уход за кожей? у меня оч плохо коза себя чувствует((( прыщики вечные...

↑   Перейти к этому комментарию
Анютик-парашютик пишет:
у меня оч плохо коза себя чувствует((( прыщики вечные..
сеййчас только заметила опечатку))) забавно)) следите...за козой))) маслом ее, маслом)))))))))))))))))))))))))))))))))
Анютик-парашютик
16 января 2014 года
0
оу...
nata078888
16 января 2014 года
0
система оч хороша-26-28 кг, зайдите ко мне, я подробно с фотографиями писала о себе и системе
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
обязательно загляну.
nata078888
16 января 2014 года
0
удачи
Antoshka699
16 января 2014 года
0
На системе с марта прошлого года. Из всех диет и остановилась на - 60, потому что не надо мучить себя голодовкой. За первые 4 месяца скинула 11 кг, ушел живот, а главное на месте осталась грудь и попа)). На системе сейчас сижу не строго, поэтому в месяц уходит по 500 г. Меня устраивает Начинала с 85 кг, сейчас 70. Осталось еще 5кг сбросить, думаю к лету буду в форме!
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
вы молодец, успехов !
Antoshka699
16 января 2014 года
0
Спасибо) И вам!
Timaluhs
16 января 2014 года
0
а где почитать?
я так не особо старадаю, но интересно
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
http://mirimanova.ru/ это официальный сайт автора системы. можно ознакомиться тут.
Timaluhs
16 января 2014 года
0
может добавить линк в пост, чтобы темнота вроде меня сразу могла посмотреть и заценить
mimozza2 (автор поста)
16 января 2014 года
0
добавила ссылку на сайт в пост)
Timaluhs
16 января 2014 года
0
толком не поняла в чём система ну и ладно
mimozza2 (автор поста)
17 января 2014 года
0
в изменении привычек питания и ,как следствие- снижение веса. Отличается от обычных диет тем, что не нужно лишать себя любимых вкусностей и сидеть голодной.
Timaluhs
19 января 2014 года
0
хочется верить что я ух уже обрела и без системы
а может напиши подробнее?
кстати если система - изменение привычек, то почему ты опять хочешь вернуться? хорошие привычки обычно не бросают

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100