Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала lenta mgn в личном дневнике

Питание на работе.

Всем привет

Я совсем разленилась, вес неуклонно растет к сотке
Лишнего 25 кило. Прекрасно осознаю, что 80% успеха в плане нормального веса- это питание.
А с питанием, как водится, проблемы.
Суть в том, что очень плохо встаю по утрам и встать раньше на 30-40 минут чтобы еще и завтрак готовить для меня сродни подвигу. Кроме того, одна же я есть не буду - подтянется сын, а может и дочь, начнут канючить еду, в итоге есть толком не станут. Завтракать вроде и надо, и можно бы, я б ела завтрак, если б мне его кто-то готовил. Кашу прям не люблю, хотя беру Нордика овсяные хлопья , делаю в микроволновке на молоке. Кофе и бутерброды - тоже , наверное, не лучший вариант. Омлет не выношу. Норм с утра вареное яйцо, рыбки соленой кусочек. Я б ела завтраки вроде континентальных или английских- чтоб колбаска-сосиска, картошка, фасоль, овощи свежие...
Что посоветуете есть на перекус между завтраком и обедом? Яблоко? Йогурт? надо чтоб не пахучее было, с людьми работаю.
Обед. Тут все сложно, ближайшее кафе у нас в здании, но мне категорически не нравится то, что они готовят. Суп водица, мясное всё в панировке и очень жирное. Другой приличный общепит в 20-ти минутах езды в одну сторону, плюс там очередь , выходит 1,5 часа обед, это очень много по времени, да и денег прилично стоит, если обедать вдвоем , то 700-800р за раз . За месяц так прилично набегает по деньгам. И не наездишься.
Вариант, конечно, из дома носить. О боги, как я ЗАДОЛБАЛАСЬ готовить практически каждый вечер. Выбешивает это нереально, какого х... отработав смену я еще к плите должна становиться да еще наготовлю а дети не жрут! Таскают хлеб, яблоки , еще какую-то ерунду, в итоге поковыряют еду и отчаливают! То один не ест это, то другой... В теории, можно как-то откладывать из ужина на обед. Тогда готовить больше придется, либо суп варить больше. Дочь и муж суп любят, ну я тоже поем, в принципе. Как с точки зрения питания в принципе супы вечером?
Дело в том, что я нередко не обедаю т.к. или а) нет времени, б) нечего... Естественно, голодная, как собака, сжираю за ужином в 2 раза больше, чем нужно( Да и ужин поздно, в районе 19-30-20 ч..
Если б мне кто-то правильное питание готовил и подавал я б ела. Но увы, жратва на мне(

Из плюсов - я отказалась от сахара в чистом виде, чай кофе пью без него, очень редко чай с лимоном и сахаром. Газ.напитки вызывают отвращение своим нереально сладким вкусом. Равнодушна к выпечке, к тортам. Из сладостей люблю зефир, пастилу. Люблю жареную картошку, пюре, у нас это любимый гарнир. Чего есть-то( и сколько калорий посчитать мне? Фат сикрет скачала.


Дома есть эллипсоид, есть напольный вибромассажный агрегат. Терпеть не могу все эти фитнесы и шевеления (( но, видимо, придется. Еще в тренажерку хочу, одна знакомая ну очень прилично скинула в тренажерном зале.

Жду советов, заранее спасибо
Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Питание на работе.
Всем привет
Я совсем разленилась, вес неуклонно растет к сотке
Лишнего 25 кило. Прекрасно осознаю, что 80% успеха в плане нормального веса- это питание.
А с питанием, как водится, проблемы.
Суть в том, что очень плохо встаю по утрам и встать раньше на 30-40 минут чтобы еще и завтрак готовить для меня сродни подвигу. Читать полностью
 
+101 lenta mgn 03.02.2020 5091 17 719 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"
Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом V531 "Оквилл"
Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Комментарии
krasava
3 февраля 2020 года
+6
Ну как вам сказать, я так понимаю что вы и сами видите корень проблем. Для комфортного похудения надо питаться регулярно каждые 3часа, здоровое сбалансированное питание: гарнир+мясо , углеводы+белок, правильные жиры типа оливк масла, орехи, авокадо, лосось. Калорийность пищи за день должна быть на 10% ниже вашей нормы (расчитывается), иначе вы начнете чувствовать голод.
У меня у мужа тоже такая проблема - нерегулярное питание, из-за этого скачки «ничего не ел» и «объелся так что еле сижу». Это надо убирать.
Все возможно при желании, надо захотеть.

У вас в чем больше всего проблема не поняла толком. Готовить некогда, или кушать негде на работе? Или и то и другое? Вы пишете про супы, но Супы вообще совершенно не обязательно для похудения.
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Муж вообще раскабанел, часть текста удалена модератором (fenechek) просто как. Мне еще свекровь высказывает - чего это У ТЕБЯ такой толстый муж. Блин, а чего это У НЕЕ такой толстый сын ?? Мне что - еду у него отнимать? Не кормить?
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю. Авокадо люблю, лосось -семгу покупаем регулярно.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
+47
чего это У ТЕБЯ такой толстый муж.
Потому что муж с вами живёт, а не с мамой. И готовите ему тоже вы.

По поводу правильного питания - на его приготовление уходит столько же времени, сколько и на обычное.
Тут вовсе не надо убиваться.

Мой примерный рацион:
Утро: кофе без сахара, гречневая каша с курицей, с грибами или с овощами. Если хочется сладкого, могу съесть мармелад или шоколад без сахара.

Обед: овощной суп без мяса и картошки, или красная фасоль с овощнрй смесью и яйцом, или тушёная капуста (много вариантов)

Ужин: если сил готовить нет, то то же самое, что и на обед))
Если силы и желание есть - то готовлю снова овощи +рыба или мясо. Мясо гораздо реже. Вариантов блюд море, главное, что это не картошка, и не макароны.

В качестве перекуса на работу всегда беру яблоки.
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+5
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
+18
Есть большая разница, что запихивать в себя - три порции жареной картошки с мясом, или три порции тушеной капусты
Что готовите, то и ест.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Ironlady
3 февраля 2020 года
+8
Мой, к примеру, тушеную капусту не ест будет стонать, что голодом морю.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
+9
В ответ на комментарий lenta mgn
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная

↑   Перейти к этому комментарию
А в чем проблема завтрак с вечера приготовить?
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-55
показать текст комментария
аж блюю...
завтрак с вечера...
шедеврально...
Обсуждение в этой ветке закрыто
Liaps
3 февраля 2020 года
+1
Вы готовите 3 раза в день?
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-8
показать текст комментария
Нет. Но завтрак это завтрак и свежее, а ужин это ужин и тоже свежее и только по тому что лично Я не люблю разогретое!
Второе это суп который варю ради мужа,ему удобно брать на работу.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Liaps
3 февраля 2020 года
+29
Ну, я, допустим, не опрелелю на вкус сварена ли гречка с вечера, а утром поосто разогрета в микроволновке или сварена прямо перед подачей на стол.
Овощи тушеные для меня холодные даже вкуснее.
Ветчину домашнюю или буженину, я вобще большим куском на несколько дней готовлю. Удобно, всегда есть что положить на бутерброд и намного полезнее и вкуснее колбасы.
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
+2
Liaps пишет:
Ну, я, допустим, не опрелелю на вкус сварена ли гречка с вечера, а утром поосто разогрета в микроволновке или сварена прямо перед подачей на стол.

А я пойму.
Liaps пишет:
Овощи тушеные для меня холодные даже вкуснее.
Возможно,но они ж не разогреты
Liaps пишет:
Ветчину домашнюю или буженину, я вобще большим куском на несколько дней готовлю.
Норм!
Обсуждение в этой ветке закрыто
Aline_u
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий Liaps
Ну, я, допустим, не опрелелю на вкус сварена ли гречка с вечера, а утром поосто разогрета в микроволновке или сварена прямо перед подачей на стол.
Овощи тушеные для меня холодные даже вкуснее.
Ветчину домашнюю или буженину, я вобще большим куском на несколько дней готовлю. Удобно, всегда есть что положить на бутерброд и намного полезнее и вкуснее колбасы.

↑   Перейти к этому комментарию
Кашу всегда можно понять с вечера или нет сварена. И сварить кашу это недолго. Пусть ту же гречку подготовить с утра, но утром доварить её на молоке это 5-10мин. Манка, овсяные хлопья Нордик это те же 5-10мин. Про омлет вообще молчу: взболтала, вылила в сковородку, крышкой накрыла. Пока голову помыла - омлет готов
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
овсянка нордик готовится 2 мин в микроволновке. Сегодня попробовала рисовые хлопья - они подольше
Обсуждение в этой ветке закрыто
Aline_u
3 февраля 2020 года
0
Я в микро не варю. В ковшике. Поэтому чуть дольше
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я в свч приловчилась сколько молока и крупы, и чтоб не убежало
Обсуждение в этой ветке закрыто
Liaps
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий Aline_u
Кашу всегда можно понять с вечера или нет сварена. И сварить кашу это недолго. Пусть ту же гречку подготовить с утра, но утром доварить её на молоке это 5-10мин. Манка, овсяные хлопья Нордик это те же 5-10мин. Про омлет вообще молчу: взболтала, вылила в сковородку, крышкой накрыла. Пока голову помыла - омлет готов

↑   Перейти к этому комментарию
Гречку на молоке не варю вобще.
Овсянку тоже не варю. Заливаю либо молоком, либо бульоном по настронию и наличию и на 3 мин в микроволновку. Мне надо чтобы хлопья чуть недоваренные были, иначе мне каша клейстер напоминает и я физически не смогу эту гадость в себя затолкнуть. Еще кус-кус часто на завтрак ем. И кукурузную кашу из хлопьев гудвилл.
В принципе, у меня как правило хватает утром времени чтобы не только приготовить завтрак и съесть его, но и приготовить с собой обед и поесть на ужин.
Но меня не удивляют, и не вызывают отвращения и рекомендации приготовить завтрак с вечера.
Собственно для меня нет разделения вот эта еда на завтрак, эта на обед, а это на ужин. Если я хочу на завтрак борщ, я буду борщ. Если мне лень готовить, прекрасно разогрею то, что осталось от ужина.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Tatiana 72
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий зимняя
Нет. Но завтрак это завтрак и свежее, а ужин это ужин и тоже свежее и только по тому что лично Я не люблю разогретое!
Второе это суп который варю ради мужа,ему удобно брать на работу.

↑   Перейти к этому комментарию
То есть тормозок мужу на работу у вас свежеприготовленный утром вместе с завтраком?
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-3
Мне повезло! Муж сам готовит себе и ребёнку завтрак каждый день и свежее, а мне даёт поспать лишний час)
Суп готовлю на несколько дней . Речь то про то что я не ем разогретое,а не семья)
Обсуждение в этой ветке закрыто
Tatiana 72
3 февраля 2020 года
+70
О как. Значит вы в семье царская особа, а муж и дети доедают " аж блюю...
завтрак с вечера...
шедеврально..."
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-3
А можно цитату где написано что муж и дети доедают завтрак с вечера?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Tatiana 72
3 февраля 2020 года
+5
Речь то про то что я не ем разогретое,а не семья)
Обсуждение в этой ветке закрыто
sf progr1
3 февраля 2020 года
+4
В ответ на комментарий зимняя
Мне повезло! Муж сам готовит себе и ребёнку завтрак каждый день и свежее, а мне даёт поспать лишний час)
Суп готовлю на несколько дней . Речь то про то что я не ем разогретое,а не семья)

↑   Перейти к этому комментарию
Получается,пока домашние суп доедают несколько дней,вы без супа?
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
0
Я не ему суп, прикиньте
Обсуждение в этой ветке закрыто
Margoux
3 февраля 2020 года
+9
В ответ на комментарий зимняя
Мне повезло! Муж сам готовит себе и ребёнку завтрак каждый день и свежее, а мне даёт поспать лишний час)
Суп готовлю на несколько дней . Речь то про то что я не ем разогретое,а не семья)

↑   Перейти к этому комментарию
зимняя пишет:
Речь то про то что я не ем разогретое,а не семья)
Надо же, и не тянет никого блевать, даже Вас
зимняя пишет:
Суп готовлю на несколько дней .
а Вы суп на второй день холодным едите?
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-13
показать текст комментария
Я не ем суп. А остальные ваши слова мне по боку
Обсуждение в этой ветке закрыто
Irena30
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий Tatiana 72
То есть тормозок мужу на работу у вас свежеприготовленный утром вместе с завтраком?

↑   Перейти к этому комментарию
Я утром готовлю завтрак мужу и с собой обед . Мы тоже не едим разогретое кроме жидкого. Ужин готовим вместе или кто раньше пришел.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Tatiana 72
3 февраля 2020 года
+2
И что вы успеваете утром приготовить? Мы утром можем яйца сварить и бутерброды нарезать. Полноценные вторые блюда готовлю вечером , на работе разогреваем. Мы и дома едим разогретое второе и суп на пару дней варю.
Обсуждение в этой ветке закрыто
rifnov2009
3 февраля 2020 года
+5
В ответ на комментарий зимняя
Нет. Но завтрак это завтрак и свежее, а ужин это ужин и тоже свежее и только по тому что лично Я не люблю разогретое!
Второе это суп который варю ради мужа,ему удобно брать на работу.

↑   Перейти к этому комментарию
Не люблю и невозможно есть разные вещи,Ничего страшного не вижу в том,чтобы с вечера приготовить гречневую кашу,отварить яйца.
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий зимняя
Нет. Но завтрак это завтрак и свежее, а ужин это ужин и тоже свежее и только по тому что лично Я не люблю разогретое!
Второе это суп который варю ради мужа,ему удобно брать на работу.

↑   Перейти к этому комментарию
Я с Вами согласна.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
+7
В ответ на комментарий зимняя
аж блюю...
завтрак с вечера...
шедеврально...

↑   Перейти к этому комментарию
Мне вас жаль. Вы слишком впечатлительны
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-12
показать текст комментария
Хоть ужалейтесь! Мне все равно
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
+6
Мне тоже
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
-3
Ога! На столько что ответили мне
Обсуждение в этой ветке закрыто
ViktoriyaVita
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий зимняя
Хоть ужалейтесь! Мне все равно

↑   Перейти к этому комментарию
Простите, а Вам сколько лет?
Обсуждение в этой ветке закрыто
nil 21
3 февраля 2020 года
+15
В ответ на комментарий зимняя
аж блюю...
завтрак с вечера...
шедеврально...

↑   Перейти к этому комментарию
зимняя пишет:
аж блюю...
Ничего страшного! Чистка организму тоже полезна, давайте дальше!
Обсуждение в этой ветке закрыто
зимняя
3 февраля 2020 года
0
Вы реально думаете что меня заденет ваш "остроумный" комент?
Обсуждение в этой ветке закрыто
nil 21
3 февраля 2020 года
+9
зимняя пишет:
заденет ваш "остроумный" комент?
Ну что вы, милочка, ваше умение так деликатно изъясняться может вызвать только недоумение, почему вы так редко им пользуетесь?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Инесска_1980
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий nil 21
зимняя пишет:
аж блюю...
Ничего страшного! Чистка организму тоже полезна, давайте дальше!

↑   Перейти к этому комментарию
Ага. Засоренному вчерашним супом
Обсуждение в этой ветке закрыто
Хитрая кошка
3 февраля 2020 года
+7
В ответ на комментарий зимняя
аж блюю...
завтрак с вечера...
шедеврально...

↑   Перейти к этому комментарию
Увы, не у всех есть возможность трижды за день к плите становится, чтобы есть свежее, есть люди работающие и рано встающие. У утром, чтобы успеть на работу , нет времени готовить завтрак. Так что блевать (слово то какое выбрали!) тут не с чего.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Иринка и малыш
3 февраля 2020 года
+5
В ответ на комментарий jagera656
А в чем проблема завтрак с вечера приготовить?

↑   Перейти к этому комментарию
а в чем проблема взрослому мужчине самому себе завтрак приготовить и за здоровьем своим последить? Это должно от человека идти. потому что мы все разные. кому-то капуста хорошо идет. кому-то что-то другое. человек сам должен решить как и чем ему питаться, а не жена должна об этом думать. жена может просто в целом какие-то более здоровые принципы соблюдать во время приготовления еды учитывая вкусы членов семьи, а навязывать диеты - это не задача жены.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Margoux
3 февраля 2020 года
+5
Иринка и малыш пишет:
а в чем проблема взрослому мужчине самому себе завтрак приготовить и за здоровьем своим последить
Так автору СЕБЕ лень приготовить завтрак.
lenta mgn пишет:
Завтракать вроде и надо, и можно бы, я б ела завтрак, если б мне его кто-то готовил.
lenta mgn пишет:
Я б ела завтраки вроде континентальных или английских
Вот она бы и ела бы континентальный завтрак, но еcли бы его кто-то пригоотвил. А в чём проблема взрослому человеку(автору) приготoвитъ себе завтрак, чтобы последить за своим здорвьем (весом)-в лени проблема.
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
А вот проблема, представьте. Раньше встать надо. Я несколько вечеров подряд сидела за работой до 2-2.30 ночи. И встать еще завтрак готовить?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+4
эээ, а в чем проблема элементарно стакан молока погреть и мюсли или хлопья им залить? или яишницу пожарить? дофига вариантов завтраков, которые времени вообще не занимают.
я ложусь вообще в 3-4 часа. но завтрак у меня есть всегда. и был, когда я работала вне дома.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
А вот проблема, представьте. Раньше встать надо. Я несколько вечеров подряд сидела за работой до 2-2.30 ночи. И встать еще завтрак готовить?

↑   Перейти к этому комментарию
А почему гречку-то нельзя с вечера сварить? Там всех телодвижений - на минуту.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+1
тоже не пойму. с вечера сварить. утром долить туда стакан молока и на пару минут в микру на разогрев. прям столько сил и времени это займет, что куда там.
да куча вариантов легких и быстрых завтраков. что семижильной тут быть не надо вообще. опять же всегда можно разогреть остатки ужина на утро.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
0
Обсуждение в этой ветке закрыто
Margoux
3 февраля 2020 года
+6
В ответ на комментарий lenta mgn
А вот проблема, представьте. Раньше встать надо. Я несколько вечеров подряд сидела за работой до 2-2.30 ночи. И встать еще завтрак готовить?

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
И встать еще завтрак готовить?
Простите, а что там готовить? Вот это вот всё
lenta mgn пишет:
тоб колбаска-сосиска, картошка, фасоль, овощи свежие...
прям кучу времени надо, чтобы приготовить?
Колбасу можно с вечра нарезатъ, если уж утром прям врeмени на это нет. Сосиску в кипяток кинуть и дать ей постоять/запариться-это прям много времени на это надо?
Свежие овощи-их надо готовить?

Вы сами-то какой выход видите? Самой Вам лень себе завтраки готовить, дети малы ещё для этого, муж-всю кухню уделает, заклазывать готовое дорого, ну что там ещё остаётся? Кухарку нанять? Нанимайте.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Иринка и малыш
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Margoux
Иринка и малыш пишет:
а в чем проблема взрослому мужчине самому себе завтрак приготовить и за здоровьем своим последить
Так автору СЕБЕ лень приготовить завтрак.
lenta mgn пишет:
Завтракать вроде и надо, и можно бы, я б ела завтрак, если б мне его кто-то готовил.
lenta mgn пишет:
Я б ела завтраки вроде континентальных или английских
Вот она бы и ела бы континентальный завтрак, но еcли бы его кто-то пригоотвил. А в чём проблема взрослому человеку(автору) приготoвитъ себе завтрак, чтобы последить за своим здорвьем (весом)-в лени проблема.

↑   Перейти к этому комментарию
это да
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Иринка и малыш
а в чем проблема взрослому мужчине самому себе завтрак приготовить и за здоровьем своим последить? Это должно от человека идти. потому что мы все разные. кому-то капуста хорошо идет. кому-то что-то другое. человек сам должен решить как и чем ему питаться, а не жена должна об этом думать. жена может просто в целом какие-то более здоровые принципы соблюдать во время приготовления еды учитывая вкусы членов семьи, а навязывать диеты - это не задача жены.

↑   Перейти к этому комментарию
А кто говорит про навязывание диеты?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+13
В ответ на комментарий lenta mgn
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная

↑   Перейти к этому комментарию
мультиварка в помощь. крупу с молоком заложили и на отложенный старт. утром вкусная каша. и семижильной быть не надо. я тоже в пятидневку работала. но на 25 кг никто из нас с мужем не разжирел. при этом завтракаю только я и дочь. муж ест на работе то, что сложу ему с вечера. как правило, это остатки ужина.
Обсуждение в этой ветке закрыто
малышонок
3 февраля 2020 года
+2
несколко раз собиралась,откладывала и так и забила. Подскажие,время на отложенном старте надо выставлять на какое откладывать,например я отложила приготовление на 7 часов и через 7 часов независимо от времени суток она включится. Или надо выставлять время,в которое мне надо,чтобы началось приготовление?
Обсуждение в этой ветке закрыто
tanusha76
3 февраля 2020 года
0
от модели мульти зависит
Обсуждение в этой ветке закрыто
малышонок
3 февраля 2020 года
0
рэдмонд
Обсуждение в этой ветке закрыто
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий малышонок
несколко раз собиралась,откладывала и так и забила. Подскажие,время на отложенном старте надо выставлять на какое откладывать,например я отложила приготовление на 7 часов и через 7 часов независимо от времени суток она включится. Или надо выставлять время,в которое мне надо,чтобы началось приготовление?

↑   Перейти к этому комментарию
ой, я уже не помню, как я делала. тк давно уже отложенным стартом пользоваться перестала. а когда дочь маленькая была, частенько его включала.
Обсуждение в этой ветке закрыто
малышонок
3 февраля 2020 года
0
попробую в своей разобраться спасибо,что вообще напомнили об этой функции
Обсуждение в этой ветке закрыто
Donna Rozi
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий малышонок
несколко раз собиралась,откладывала и так и забила. Подскажие,время на отложенном старте надо выставлять на какое откладывать,например я отложила приготовление на 7 часов и через 7 часов независимо от времени суток она включится. Или надо выставлять время,в которое мне надо,чтобы началось приготовление?

↑   Перейти к этому комментарию
в разных мультиварках по разному. у меня Филипс. отложила 7 часов - через 7 часов каша закончила готовиться.
Обсуждение в этой ветке закрыто
малышонок
3 февраля 2020 года
0
Donna Rozi пишет:
отложила 7 часов - через 7 часов каша закончила готовиться.
то есть она будет готовиться 7 часов???
Обсуждение в этой ветке закрыто
vihnianni
3 февраля 2020 года
+9
В ответ на комментарий lenta mgn
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала
Найдите повара на 2- 3 раза в неделю.А в остальном - меньше жрать,больше двигаться.Других вариантов нет.
Обсуждение в этой ветке закрыто
ТиД
3 февраля 2020 года
+11
В ответ на комментарий lenta mgn
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
Еще и завтрак готовить ?
а ничего, что у вас дети
lenta mgn пишет:
нет уж, извините, я не семижильная
Вы тяжелая, а не семижильная... Мы тут все дома сидим и детей ни у кого нет...
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Их норм кормят в саду и в школе. Зачем готовить? Утром плохо они едят, зачем мотать нервы себе и им ?
Обсуждение в этой ветке закрыто
ТиД
3 февраля 2020 года
+14
lenta mgn пишет:
одна же я есть не буду - подтянется сын, а может и дочь, начнут канючить еду
для меня вообще это дико
Обсуждение в этой ветке закрыто
Friday76
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Со мной живет, да. Я в него силком не пихаю тройную порцию. Я не не даю ему есть завтрак. Я не хочу лишние движения совершать, я работаю 5 дней в неделю, иногда еще ночами и вот конкретно эти все выходные тоже работала. Еще и завтрак готовить ??? нет уж, извините, я не семижильная

↑   Перейти к этому комментарию
Про мужа и завтрак: моему мужу если не поставить под нос тарелку сзавтраком - он пойдет голодным на работу . Я тоже толстая (переедаю и спортом занимаюсь не регулярно), но обед с собой на работу пакую. Я пакую детям и мужу - себе тоже заодно. Детям бутерброды, себе и мужу то, что осталось от ужина. Если лень утром это делать - можно судочки вечером сложить. На работе, кстати, стараюсь держать консерву - суп (на случай, если обед забуду). На перекусы, кстати, хорошо идут овощи с макалкой какой-нибудь. Они обычно (соусы эти) майонезного типа, но можно хуммус брать. Берете в судочек морковку, огурец, стебли сельдерея и кушаете. Еще орехами хорошо перекусывать - они сытные.
Обсуждение в этой ветке закрыто
ТиД
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий jagera656
чего это У ТЕБЯ такой толстый муж.
Потому что муж с вами живёт, а не с мамой. И готовите ему тоже вы.

По поводу правильного питания - на его приготовление уходит столько же времени, сколько и на обычное.
Тут вовсе не надо убиваться.

Мой примерный рацион:
Утро: кофе без сахара, гречневая каша с курицей, с грибами или с овощами. Если хочется сладкого, могу съесть мармелад или шоколад без сахара.

Обед: овощной суп без мяса и картошки, или красная фасоль с овощнрй смесью и яйцом, или тушёная капуста (много вариантов)

Ужин: если сил готовить нет, то то же самое, что и на обед))
Если силы и желание есть - то готовлю снова овощи +рыба или мясо. Мясо гораздо реже. Вариантов блюд море, главное, что это не картошка, и не макароны.

В качестве перекуса на работу всегда беру яблоки.

↑   Перейти к этому комментарию
jagera656 пишет:
Потому что муж с вами живёт, а не с мамой. И готовите ему тоже вы.
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
0
Обсуждение в этой ветке закрыто
elka40ina
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий lenta mgn
Муж вообще раскабанел, часть текста удалена модератором (fenechek) просто как. Мне еще свекровь высказывает - чего это У ТЕБЯ такой толстый муж. Блин, а чего это У НЕЕ такой толстый сын ?? Мне что - еду у него отнимать? Не кормить?
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю. Авокадо люблю, лосось -семгу покупаем регулярно.

↑   Перейти к этому комментарию
Без масла готовьте. Жарьте на бумаге или запекать.
Раз дети не едят - слишком выбор большой.
Обсуждение в этой ветке закрыто
i5ri5na
3 февраля 2020 года
0
жарить на бумаге - это как?
Обсуждение в этой ветке закрыто
elka40ina
3 февраля 2020 года
+2
Обсуждение в этой ветке закрыто
phetka
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий lenta mgn
Муж вообще раскабанел, часть текста удалена модератором (fenechek) просто как. Мне еще свекровь высказывает - чего это У ТЕБЯ такой толстый муж. Блин, а чего это У НЕЕ такой толстый сын ?? Мне что - еду у него отнимать? Не кормить?
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю. Авокадо люблю, лосось -семгу покупаем регулярно.

↑   Перейти к этому комментарию
а вы каллорийность любого растительного масла посмотрите! там те же 1000 кал на 100гр.
лосось и семга тоже не на пару наверно, зажарка в супе со сливочным маслом- это конечно вкусно, но....
у меня похожая проблема, да еще муж без сладкой выпечки не живет. если после ужина чайку с тортиком не придавит-не ел. И весит. ведьмак, 70!!! когда совсем разъестся 75!!!
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Лосось и семга с/соленые. Я на зажарку трачу 2-3 ч ложки масла оливкового
Обсуждение в этой ветке закрыто
elka40ina
3 февраля 2020 года
+5
Вот сейчас борщ варила на бульоне, ничего не зажаривала.
могу, но не хочу. Двигаюсь мало. Зачем лишние калории ?
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Мне невкусно без зажарки. Невкусный суп.
Обсуждение в этой ветке закрыто
elka40ina
3 февраля 2020 года
+21
Ну, ешьте вкусно.
Когда хватает поджелудочная или почки, всем крупа на воде без соли вкусно становится.
Обсуждение в этой ветке закрыто
phetka
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Лосось и семга с/соленые. Я на зажарку трачу 2-3 ч ложки масла оливкового

↑   Перейти к этому комментарию
Ваше питание скорее всего вкусное, но вот похудательным его вообще никак не назовешь. С\соленая рыба= соль= отеки= вес. Семга и форель имеются ввиду печеные, вареные пареные.
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
-1
Отварные и на пару не такие вкусные. Отеки еще бывают от недостатка воды, кстати.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Иринка и малыш
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий phetka
а вы каллорийность любого растительного масла посмотрите! там те же 1000 кал на 100гр.
лосось и семга тоже не на пару наверно, зажарка в супе со сливочным маслом- это конечно вкусно, но....
у меня похожая проблема, да еще муж без сладкой выпечки не живет. если после ужина чайку с тортиком не придавит-не ел. И весит. ведьмак, 70!!! когда совсем разъестся 75!!!

↑   Перейти к этому комментарию
везет ему)))))
Обсуждение в этой ветке закрыто
ТиД
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Муж вообще раскабанел, часть текста удалена модератором (fenechek) просто как. Мне еще свекровь высказывает - чего это У ТЕБЯ такой толстый муж. Блин, а чего это У НЕЕ такой толстый сын ?? Мне что - еду у него отнимать? Не кормить?
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю. Авокадо люблю, лосось -семгу покупаем регулярно.

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю.
а попробуйте вообще без жарки обойтись
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Невкусно.
Обсуждение в этой ветке закрыто
ТиД
3 февраля 2020 года
+13
ну вот и коровеете от такой пищи
Обсуждение в этой ветке закрыто
ежик медитирующий
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Муж вообще раскабанел, часть текста удалена модератором (fenechek) просто как. Мне еще свекровь высказывает - чего это У ТЕБЯ такой толстый муж. Блин, а чего это У НЕЕ такой толстый сын ?? Мне что - еду у него отнимать? Не кормить?
Готовим мы и так только на оливковом масле, изредка сливочное для вкуса на обжарку в суп добавляю. Авокадо люблю, лосось -семгу покупаем регулярно.

↑   Перейти к этому комментарию
Обсуждение в этой ветке закрыто
Любовь2010
3 февраля 2020 года
+9
Как будто про меня написано , импонирует Ваша честность.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+5
Да смысл врать? зачем? ну не ем я пару капустных листов ))) я жру ведро, то полведра. Чипсы люблю. Мажу курицу майонезом с аджикой )
smirnova tatyana1
3 февраля 2020 года
+9
Но Вы же понимаете, что если и дальше делать так же, то и результат будет тот же... Надо что-то менять.
ira nadi 19 23
3 февраля 2020 года
+38
В ответ на комментарий lenta mgn
Да смысл врать? зачем? ну не ем я пару капустных листов ))) я жру ведро, то полведра. Чипсы люблю. Мажу курицу майонезом с аджикой )

↑   Перейти к этому комментарию
Действительно, зачем врать? Лучше продолжать жрать вёдрами, поливая майонезом
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+8
Белопальтовые пожаловали?
MalayaX
3 февраля 2020 года
+25
При чём тут белопальтовые, вы де сами совет просите - уменьшайте порции, ешьте 5 раз в день, убирайте картошку, рис, майонез. Побольше свежих овощей, на ужин мясо-картошку лучше не есть, рыба овощи
Lakris1
3 февраля 2020 года
+39
автор не совет просит, а хочет получить подтверждение тому, что она бедная-несчастная и не она виновата в том, что она не худеет
Серпентария
3 февраля 2020 года
+22
Это генетика и кость широкая
Lakris1
3 февраля 2020 года
+1
Ой, да, а я про это забыла
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Это генетика и кость широкая

↑   Перейти к этому комментарию
Я это не писала, не выдумывайте
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
Я и не говорю, что это вы писали. Я это сама знаю
ira nadi 19 23
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Lakris1
автор не совет просит, а хочет получить подтверждение тому, что она бедная-несчастная и не она виновата в том, что она не худеет

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий Lakris1
автор не совет просит, а хочет получить подтверждение тому, что она бедная-несчастная и не она виновата в том, что она не худеет

↑   Перейти к этому комментарию
Не надл сочинять. Нигде я такого не писала. Что за манера додумывать? Кость у меня обычная, как у всех добрых людей. Хрупким сложением не обладала никогда, широкие плечи, широкий таз, явно выраженная талия и грудь. В норм весе - прекрасные песочные часы. Более того, даже с весом 96 кг и высоким ростом я не выгляжу безобразной.
jagera656
3 февраля 2020 года
0
даже с весом 96 кг и высоким ростом я не выгляжу безобразной.
Тогда к чему этот пост?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
-2
чтоб вы спрашивали
jagera656
3 февраля 2020 года
0
Margoux
3 февраля 2020 года
+5
В ответ на комментарий lenta mgn
Не надл сочинять. Нигде я такого не писала. Что за манера додумывать? Кость у меня обычная, как у всех добрых людей. Хрупким сложением не обладала никогда, широкие плечи, широкий таз, явно выраженная талия и грудь. В норм весе - прекрасные песочные часы. Более того, даже с весом 96 кг и высоким ростом я не выгляжу безобразной.

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
Более того, даже с весом 96 кг и высоким ростом я не выгляжу безобразной.

lenta mgn пишет:
в зеркале жирный со складками бегемот,
ira nadi 19 23
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Белопальтовые пожаловали?

↑   Перейти к этому комментарию
Цвет непрактичный, но нарядный.
ЯРИНКА 71
3 февраля 2020 года
+7
В ответ на комментарий lenta mgn
Да смысл врать? зачем? ну не ем я пару капустных листов ))) я жру ведро, то полведра. Чипсы люблю. Мажу курицу майонезом с аджикой )

↑   Перейти к этому комментарию
Кушать можно все но на ведро меньше. Так говорит моя подруга
Шарлотттка
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Да смысл врать? зачем? ну не ем я пару капустных листов ))) я жру ведро, то полведра. Чипсы люблю. Мажу курицу майонезом с аджикой )

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже люблю вот это все. Только от сахара ещё не отказалась. Но 3 года назад я взялась за себя и поняла что брокколи с куриной грудкой это вкусно, туда же фасоль и многие другие диетические продукты. Также начала ходить на жесткий фитнес, первые тренировки просто выползала из зала. И за 4 месяца я стала выглядеть просто шикарно. Сейчас вот тоже надо, но пока не могу взять себя в руки. Поэтому так и ходу с 15 лишними кг.
kkoroleva
3 февраля 2020 года
+2
Готовлю с вечера что-то простое, например пюре из брокколи или тушеная зеленая фасоль. Кроме меня это никто не ест. С обедом проще - обедаю в столовой, вкусно и полезно
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+2
Пюре из брокколи и я есть не стану.
kkoroleva
3 февраля 2020 года
+2
Ну вы же знаете свои предпочтения, тот же омлет или каша из хлопьев быстро варится
Lira7
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Пюре из брокколи и я есть не стану.

↑   Перейти к этому комментарию
Кто хочет,ищет возможности.Захотите быть здоровой,и мужа видеть стройным,и питание поменяете,и время найдете ,для себя,любимой.
Пусть близкие помогают готовить,организуйте их.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Каким образом близкие помогут? Мы с детьми самисами, деды-бабки у нас номинальные, полчаса в месяц
тюх
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий kkoroleva
Готовлю с вечера что-то простое, например пюре из брокколи или тушеная зеленая фасоль. Кроме меня это никто не ест. С обедом проще - обедаю в столовой, вкусно и полезно

↑   Перейти к этому комментарию
kkoroleva пишет:
пюре из брокколи
не люблю, а вот брокколи на пару на ура идет
kkoroleva
3 февраля 2020 года
+1
И на пару тоже
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+25
lenta mgn пишет:
Жду советов, заранее спасибо
Пока вы не поборите свою лень, ничего не изменится.

Вы же сами понимаете, что залог похудения-ПП. Но сами же и ленитесь. Да, вы будете набирать вес, пока не начнете раньше вставать, готовить завтрак, готовить себе обед на работу.
А еще спорт. Пока вы не начнете хотя бы дома заниматься, всё в пустую. Перестаньте жалеть себя.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я так не люблю это все. Дома скучно даже под музыку. Хотя одно время бегала на эллипсоиде по минут 10-20, около 2 недель каждый день, и то результат был
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
+2
Заведите себе собаку и ходите гулять. Вот и бегать будете и просто больше ходить. На улице больше бывать, аппетит нагуливать. Дети отвественней будут, поводов для лени меньше
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+16
Нет, собака мне не нужна. Сопли, вонь, шерсть, гулять, мыть, лечить. Двоих детей за глаза.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
+2
У нас вот вторая уже, не одна не воняет. Шерсть есть, но дак у нас длинношерстные, возьмите короткошёрстную. Не от всех собак сопли и слюни. А мыть, не так часто же как детей. Ну а лечить... Это же не постоянно.
Вы относитесь к этому как к каторге. Отнеситесь проще
ViktoriyaVita
3 февраля 2020 года
+32
Мне кажется, что это будет неправильно по отношению к животному. Собак, котов нужно заводить только если любишь их. А это значит и шерсть с грязными лапами не проблема совсем, и когда болеют, то не спишь и не ешь, словно это ребенок болеет.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
+8
Согласна. Но автор и себя не любит и все ей в тягость. Может если полюбит кого-то, кто сможет сменить ее режим то и себя полюбит
pion 2012
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
Мне кажется, что это будет неправильно по отношению к животному. Собак, котов нужно заводить только если любишь их. А это значит и шерсть с грязными лапами не проблема совсем, и когда болеют, то не спишь и не ешь, словно это ребенок болеет.

↑   Перейти к этому комментарию
vlakodlak
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
Мне кажется, что это будет неправильно по отношению к животному. Собак, котов нужно заводить только если любишь их. А это значит и шерсть с грязными лапами не проблема совсем, и когда болеют, то не спишь и не ешь, словно это ребенок болеет.

↑   Перейти к этому комментарию
ViktoriyaVita пишет:
когда болеют, то не спишь и не ешь
у меня одна из кошек болела только у меня на руках, пока держу ее - она спит, положу в лежанку - плачет. Пока была на руках, так даже пасть сама добровольно открывала, чтобы я ей лекарство давала. И куда деваться, носила ночами на руках, пока ей легче не становилось
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+14
В ответ на комментарий nastyusha 91
У нас вот вторая уже, не одна не воняет. Шерсть есть, но дак у нас длинношерстные, возьмите короткошёрстную. Не от всех собак сопли и слюни. А мыть, не так часто же как детей. Ну а лечить... Это же не постоянно.
Вы относитесь к этому как к каторге. Отнеситесь проще

↑   Перейти к этому комментарию
Воняют абсолютно все животные. Другой вопрос, что хозяева принюхались и не чувствуют.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
У нас вот второй пёс неделю, он не воняет. Пахнет, но не псиной и не прямо воняет. Первая у нас тоже не воняла и жила на улице по сути. Это живёт пока дома.
sandarita
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий nastyusha 91
У нас вот вторая уже, не одна не воняет. Шерсть есть, но дак у нас длинношерстные, возьмите короткошёрстную. Не от всех собак сопли и слюни. А мыть, не так часто же как детей. Ну а лечить... Это же не постоянно.
Вы относитесь к этому как к каторге. Отнеситесь проще

↑   Перейти к этому комментарию
А после каждой прогулки не надо мыть? Как минимум, лапы?
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
Зимой не мою. А летом, ещё до лета дожить надо с новым песом. У первой не мыли, жила на улице по сути.
elka40ina
3 февраля 2020 года
+7
Даже щенок воняет. Как-то пришлось щенка подержать сутки для дальнейшей передачи ... псина и есть псина.
kkoroleva
3 февраля 2020 года
+1
мои притащили щенка домой, я орала дурниной он вонял атас, быстренько выперли его в старый дом и в будку потом. Даже йорк пахнет, у соседки сбежал, пока она с работы шла, мои пищали около йорка все равно запах собаки был.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Был- был
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий kkoroleva
мои притащили щенка домой, я орала дурниной он вонял атас, быстренько выперли его в старый дом и в будку потом. Даже йорк пахнет, у соседки сбежал, пока она с работы шла, мои пищали около йорка все равно запах собаки был.

↑   Перейти к этому комментарию
Так все пахнут, они же живые. Потовые, половые железы, слюни, выделения потожировые - все имеет амбре
sandarita
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий nastyusha 91
Зимой не мою. А летом, ещё до лета дожить надо с новым песом. У первой не мыли, жила на улице по сути.

↑   Перейти к этому комментарию
А, вы, наверное, в какой-то экологичной сельской местности живете? У нас такое невозможно.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
+2
За собаками наверное ухаживать надо хотя бы иногда и не кормить чем попало. Если пёс здоров он прямо вонять не будет.
По мне так воняют хомячки и морские свинки
sandarita
3 февраля 2020 года
+1
Я не про запах, а про то, что собаку можно запустить в комнату, не моя лапы.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
Если на улице грязно, в чем проблема налить в тазик воды и помыть у входа?
sandarita
3 февраля 2020 года
+2
Что значит если? Даже в чистую и сухую погоду собака бегает там, где присутствуют экскременты других собачек и птичек, плавки и с моряки разных не культурных людей и куча прочих гадостей. Тазик воды, мыло, вода ля полосками, вытереть же ещё чем-то наверное надо, пожалуй, немного заморочно таскать это все к входной двери.
Зуяшка
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий nastyusha 91
Зимой не мою. А летом, ещё до лета дожить надо с новым песом. У первой не мыли, жила на улице по сути.

↑   Перейти к этому комментарию
Как можно не мыть даже зимой? Улица стерильная?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий sandarita
А после каждой прогулки не надо мыть? Как минимум, лапы?

↑   Перейти к этому комментарию
не моют, прикиньте! Собака испражнялась, ходила лапами по грязному снегу, асфальту, харчкам, чужим соплям и хз чему еще, а ее не моют... пипец гигиена
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
Фантазии свои при себе оставьте. За городом давно не были видимо.
sandarita
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
не моют, прикиньте! Собака испражнялась, ходила лапами по грязному снегу, асфальту, харчкам, чужим соплям и хз чему еще, а ее не моют... пипец гигиена

↑   Перейти к этому комментарию
Ужас какой!
phetka
3 февраля 2020 года
+5
В ответ на комментарий nastyusha 91
У нас вот вторая уже, не одна не воняет. Шерсть есть, но дак у нас длинношерстные, возьмите короткошёрстную. Не от всех собак сопли и слюни. А мыть, не так часто же как детей. Ну а лечить... Это же не постоянно.
Вы относитесь к этому как к каторге. Отнеситесь проще

↑   Перейти к этому комментарию
не все понимают животных в доме. Я тоже не держу никакую живность, был одно время кот, пока дочь маленькая была и кот был котенком, потом Персик вполне счастливо жил во дворе. А в квартирах животные- это вообще за гранью моего понимания. Не видела ни одного дома с собакой и без запаха, просто хозяева уже не чувствуют.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
А я видела, когда у меня собаки не было. Не воняло. Бежать и орать тоже не хотелось
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий phetka
не все понимают животных в доме. Я тоже не держу никакую живность, был одно время кот, пока дочь маленькая была и кот был котенком, потом Персик вполне счастливо жил во дворе. А в квартирах животные- это вообще за гранью моего понимания. Не видела ни одного дома с собакой и без запаха, просто хозяева уже не чувствуют.

↑   Перейти к этому комментарию
Вот и у меня были кот и кошка до детей. Теперь мне даром никого не надо.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
+3
В ответ на комментарий lenta mgn
Нет, собака мне не нужна. Сопли, вонь, шерсть, гулять, мыть, лечить. Двоих детей за глаза.

↑   Перейти к этому комментарию
От детей у вас тоже вонь, сопли, шерсть?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+11
Вы зачем ставите на одну ступень животных и детей? Белопальтовых сразу отправляю в черный список.
nastyusha 91
3 февраля 2020 года
0
Дак вы сами так написали
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Где я писала про равенство между собакой и ребенком
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+8
В ответ на комментарий lenta mgn
Я так не люблю это все. Дома скучно даже под музыку. Хотя одно время бегала на эллипсоиде по минут 10-20, около 2 недель каждый день, и то результат был

↑   Перейти к этому комментарию
Пока не полюбите, будете толстой. Всё просто.
Нет волшебных пилюль.
мормышь
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий lenta mgn
Я так не люблю это все. Дома скучно даже под музыку. Хотя одно время бегала на эллипсоиде по минут 10-20, около 2 недель каждый день, и то результат был

↑   Перейти к этому комментарию
Включите сериал (фильм) и бегайте под него, очень отвлекает и кажется, что время быстро прошло, в фитнес клубах на каждом кардиотренажере маленький телевизор Вам вообще будет казаться, что это время вашего отдыха
Серпентария
3 февраля 2020 года
+2
Капец, как отвлекает этот телевизор от нормальной тренировки.
мормышь
3 февраля 2020 года
0
От бега или элипса? Почему?
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
От тренировки отвлекает, я же написала. Я бегаю обычно с музыкой, вот с музыкой отлично, я настраиваюсь на бег и бегу с разными интервалами, в это время очень хорошо думается, от внешнего мира защищает музыка. А мельтешение на экране отвлекает от мыслей, не даёт разогнаться, вообще ломает мне тренировку. Но это я лично за себя говорю.
Кстати, на трекинге тренер первым делом говорит, чтобы выключили мониторы.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий мормышь
Включите сериал (фильм) и бегайте под него, очень отвлекает и кажется, что время быстро прошло, в фитнес клубах на каждом кардиотренажере маленький телевизор Вам вообще будет казаться, что это время вашего отдыха

↑   Перейти к этому комментарию
Я пробовала, еще хуже, чем с музыкой.
мормышь
3 февраля 2020 года
0
Бесит?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Фильм ну очень медленно идет, сбивается ритм, дыхание
Мира Н
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий lenta mgn
Я так не люблю это все. Дома скучно даже под музыку. Хотя одно время бегала на эллипсоиде по минут 10-20, около 2 недель каждый день, и то результат был

↑   Перейти к этому комментарию
знаете, волшебной палочки нет. ТОлько правильное регулярное питание, с обязательным завтраком и физическая активность. Другого здорового способа похудеть не придумали. После диет - возврат.
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
+1
Мой завтрак- пара бутербродов (рыбка, паштет, колбаса) , или жарю 1 яйцо , летом с помидором, кусочек хлеба и
чай или кофе ( чай несладкий, а в кофе полчайной ложки меда).
На обед беру в термосе суп. Вчера на ужин была жареная картошка с грибами, получилось много, так что сегодня на обед она. Муж тоже берет термос.
Перекусы.. Когда как , иногда нет времени вообще, но есть есть, то чай и пара печенек, зефирина или кусочек пастилы. иногда просто чай.
Ужин. Сегодня будет скорее всего омлет, а может пельмени сварю.
Но нам проще, у нас отдельные кабинеты у каждого, поэтому можно не заморачиваться с запахом. На крайняк - форточку открыл, проветрил.
natasha-lavanda
3 февраля 2020 года
+1
Можно про суп в термосе спросить?Вы его на работе как едите,из термоса прямо?или в тарелку льёте?термос суровой,с широким горлом?вопросы серьезные,я над этим думаю.
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
термос с широким горлом, есть можно прямо из него, температуру держит нормально, т.е. я утром в 7 заливаю в него доведенный до кипения суп, до 13-14 часов очень горячий остается, я даже открываю и даю постоять, чтобы не обжигаться. есть на 0,5 литра, есть на 06, муж берет полный, я на 2/3 наливаю. ем прямо из термоса. но можно и переливать, если хочется, мне просто лениво потом и тарелку мыть.
у нас вот такие , причем вариант еще и в чехле ( цена была по акции дешевле , чем без чехла). для более длительного сохранения температы, но чехлы отдельно болтаются, на полдня они не нужны.
можно утром сварить пельмени и залить с бульончиком, тоже нормально. для второго блюда не очень вариант, т.к. остывает быстро.
вот нашла картинку, точно как наши
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
В таком термосе хорошо грудку в молоке делать или крупы запаривать.
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
+1
рецепт грудку в студию! просто термосов аж 4 штуки в хозяйстве, чтобы не простаивали
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Я думала, ты все мои посты конспектируешь ручкой в тетрадку ))) А ты вона кааак...

https://www.stranamam.ru/post/11320540/

и в соку попробуй

https://www.stranamam.ru/post/10343824/

Все, кто из СМ готовили - выжили и бодро строчат комметы )))
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Может, ты еще колбасы не читала : рыбную, печеночную, курицыну ?
Или рульку из свинульки ?
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
рульку помню, она у меня захомячена, это моя самая любимая часть свиньи, ну кроме шеи.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
А колбасы ?
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
колбасы не помню..
а, куриную прошлогоднюю нашла.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
а
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий elka40ina
Может, ты еще колбасы не читала : рыбную, печеночную, курицыну ?
Или рульку из свинульки ?

↑   Перейти к этому комментарию
Это ж диверсия какая-то - в теме про похудание такие рецепты. Омномном
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
А у меня полезные, натуральные и незаморочные.
Уж всяко лучше съесть мяса кусочек, чем химозное нечто из магазина.
Иришка я
3 февраля 2020 года
+1
Это точно!
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Вот, и на бутерброд утром будет что положить к кофе или чаю. Нетяжело и сытно.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий elka40ina
А у меня полезные, натуральные и незаморочные.
Уж всяко лучше съесть мяса кусочек, чем химозное нечто из магазина.

↑   Перейти к этому комментарию
Лучше, конечно. Я химозное как-то перестала есть, давно уже. Муж любит, иногда купит себе, я съем кусок за компанию, ну амно же. И так знаю, но надо же убедиться
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Я крайне редко, если угостят. Не потому, что ярый противник, просто нетутьки.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
А я не люблю. И вот теперь, как выяснилось, даже не могу. В пузе булыжник. Ну и не ем. Здоровее буду. У меня вообще с едой отношения простые, еда для меня не удовольствие. Просто утоление голода.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
да тоже так, но иногда хочется.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
Когда хочется, я сама вкусное готовлю. Редко получается.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
Вот и я готовлю, но редко.
Печеньку хочу.
ЛилюшаЯ
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Фруфрушка
Мой завтрак- пара бутербродов (рыбка, паштет, колбаса) , или жарю 1 яйцо , летом с помидором, кусочек хлеба и
чай или кофе ( чай несладкий, а в кофе полчайной ложки меда).
На обед беру в термосе суп. Вчера на ужин была жареная картошка с грибами, получилось много, так что сегодня на обед она. Муж тоже берет термос.
Перекусы.. Когда как , иногда нет времени вообще, но есть есть, то чай и пара печенек, зефирина или кусочек пастилы. иногда просто чай.
Ужин. Сегодня будет скорее всего омлет, а может пельмени сварю.
Но нам проще, у нас отдельные кабинеты у каждого, поэтому можно не заморачиваться с запахом. На крайняк - форточку открыл, проветрил.

↑   Перейти к этому комментарию
Покажите, пожалуйста, свои термосы для первых блюд. Для нас актуально.
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
выше написала.
Тарямки
3 февраля 2020 года
+2
Я беру обеды на работу с собой. Просто, то что у нас готовят в столовой мой желудок переварить не может. А ходить куда либо это слишком далеко. Каждый вечер готовлю. Всех кормлю, и одну порцию сразу в лоток. На ужин чаще всего у меня творог. Могу ряженки или кефирчика выпить. А вот с завтраками действительно фантазии ни какой. Чаще всего бутерброд с сыром и кофе. Может что хорошее тут посоветуют.
Лащёнова88
3 февраля 2020 года
-5
показать текст комментария
Творог и молочка это 100% целлюлит)
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Что же тогда есть???
Тарямки
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Лащёнова88
Творог и молочка это 100% целлюлит)

↑   Перейти к этому комментарию
А откуда брать кальций? Для моего возраста целлюлит не страшен. А вот отсутствие кальция меня больше волнует.
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+7
В ответ на комментарий Лащёнова88
Творог и молочка это 100% целлюлит)

↑   Перейти к этому комментарию
Глупость не несите с умным видом.
Л-о-л-а
3 февраля 2020 года
+24
Дети будут канючить еду
и
Дети не жрут
- это где то за гранью понимания . А что они едят утром, если им приходится " канючить еду"?? И что сложного в континентальном завтраке - порезать сыр? Сварить яйца? Открыть йогурт? Заварить мюсли? Положить кусочек соленой рыбы на хлеб? Это всё с вечера можно приготовить. То, что с собой - тоже. В крайнем случае, если готовить совсем лень, можно купить с собой кусочек запеканки, сырники, банан и т.д. Вы без уважения относитесь к еде - она отвечает вам тем же. Но главное - дети, по вашему рассказу, тоже не приучены кушать более-менее правильно.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
-11
показать текст комментария
Они начнут просить тоже поесть, хотя есть ладом не будут. Получится - перевод продуктов , мои дополнительные нервы , потраченное время. Я увожу старшего в школу без завтрака, их там кормят. Сама тоже не ем. Младшую в садик везет муж. Я хз что она есть на завтрак с ним, да и приводит он ее в сад то в 11, то в 12
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
0
lenta mgn пишет:
а и приводит он ее в сад то в 11, то в 12
а почему так поздно?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Ну вот так они. Спят.
MalayaX
3 февраля 2020 года
+3
У нас так нельзя в сад ходить, приём детей строго до 8:00. Если к врачу надо, то предупреждаем, но это единичные случаи
Женевьелла
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Ну вот так они. Спят.

↑   Перейти к этому комментарию
Ну а смысл тогда в садике? И завтрак и обед пропущен...
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
-6
показать текст комментария
Мне по фигу, я вовремя в школу отвожу сына и еду на работу.
Зуяшка
3 февраля 2020 года
+12
Вам пофигу как и чего утром с дочерью происходит?
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+5
В ответ на комментарий Женевьелла
Ну а смысл тогда в садике? И завтрак и обед пропущен...

↑   Перейти к этому комментарию
обед еще не пропущен. он как раз в районе 12 часов обычно. но вот утренние занятия пропущены. и толку от этого садика вообще при таком раскладе - я не понимаю. передержка ребенка на время работы родителей. при этом ребенок ничего полезного для себя не выносит оттуда. и дома автор видимо тоже детьми не занимается.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
С чего вы взяли занимаюсь я или нет? откуда такие догадки? что за чушь? как же особо умные любят домысливать. Я из ЗПРР старшего вытянула до нормы, дочь ттт нормотипичная. зачем вы пишите ерунду?
Л-о-л-а
3 февраля 2020 года
+16
В ответ на комментарий lenta mgn
Они начнут просить тоже поесть, хотя есть ладом не будут. Получится - перевод продуктов , мои дополнительные нервы , потраченное время. Я увожу старшего в школу без завтрака, их там кормят. Сама тоже не ем. Младшую в садик везет муж. Я хз что она есть на завтрак с ним, да и приводит он ее в сад то в 11, то в 12

↑   Перейти к этому комментарию
Ну вот это
просить еду
и
перевод продуктов
для меня за гранью, уж простите. Потому что первым лелом органищуется питание детей по определенному распорядку: встал - умылся - завтрак - школа- и т.д., не может быть речи о " просить еду" и "буду - не буду - поковырял - не хочу - не знаю чем кормят дочь", потому что любая мама знает, что любят дети, что им вкусно и полезно, питание налажено , едят что мама дала ( потому что это вкусно). Над собой вы вольны любые опыты проводить, но ведь дети приучаются так же хаотично питаться...Опять же, дело ваше, просто странно.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Их кормят завтраком в школе и в саду. Поэтому не готовлю утром. В выходные - еда по распорядку , завтрак-обед-ужин.
Margoux
3 февраля 2020 года
+1
lenta mgn пишет:
Их кормят завтраком в школе и в саду.
Вашу дочь кормят завтраком в саду в 11 ч. дня? И даже в 12 ч.?
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+3
в 12ч в садах уже обед как правило. так что видимо к обеду и приходят. вопрос только, что делает выспатый ребенок в группе, когда все поели и ложатся спать после прогулки, а этого ребенка только привезли.
Margoux
3 февраля 2020 года
+2
Елена Абрашкина пишет:
в 12ч в садах уже обед как правило.
Я знаю распорядок садиковского дня))
Но автор пишет, что дочь завтракает в саду и что при этом муж её привозит в сад к 11-12 ч. Для меня это взаимоисключающие вещи-завтрак в саду и привод в 12 ч. дня, вот мне и интересно стало, какой завтрак в саду в 11-12 ч. дня.
Елена Абрашкина пишет:
вопрос только, что делает выспатый ребенок в группе, когда все поели и ложатся спать после прогулки, а этого ребенка только привезли.
Тоже не понимаю этого.
jagera656
3 февраля 2020 года
+4
автор пишет, что дочь завтракает в саду и что при этом муж её привозит в сад к 11-12 ч.
Когда встал, тогда и утро
Margoux
3 февраля 2020 года
0
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий Margoux
Елена Абрашкина пишет:
в 12ч в садах уже обед как правило.
Я знаю распорядок садиковского дня))
Но автор пишет, что дочь завтракает в саду и что при этом муж её привозит в сад к 11-12 ч. Для меня это взаимоисключающие вещи-завтрак в саду и привод в 12 ч. дня, вот мне и интересно стало, какой завтрак в саду в 11-12 ч. дня.
Елена Абрашкина пишет:
вопрос только, что делает выспатый ребенок в группе, когда все поели и ложатся спать после прогулки, а этого ребенка только привезли.
Тоже не понимаю этого.

↑   Перейти к этому комментарию
Margoux пишет:
Для меня это взаимоисключающие вещи-завтрак в саду и привод в 12 ч. дня, вот мне и интересно стало, какой завтрак в саду в 11-12 ч. дня.
а, ну так-то да. автор по ходу вообще не в курсе питания своих детей по утрам. что-то едят и ладно. главное - ей не готовить.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
о да, все-то вы знаете
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Елена Абрашкина
в 12ч в садах уже обед как правило. так что видимо к обеду и приходят. вопрос только, что делает выспатый ребенок в группе, когда все поели и ложатся спать после прогулки, а этого ребенка только привезли.

↑   Перейти к этому комментарию
Она прекрасно спит вместе со всеми. Полна сил и энергии. Совершенно коллективный ребенок.
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+1
я стесняюсь спросить, а дома ребенок поспать не может? после сна обычно полдник и по домам. смысл ее вообще в садик приводить? занятия все развивающие всегда утром после завтрака. зачем ребенку садик при таком раскладе, мне просто интересно.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Сад до 19 ч. Если вы можете себе позволить работать полдня или не работать, то я рада за вас. Мы - не можем. Я с утра на работе, муж к обеду, пока есть пауза в работе. Когда надо - ребенок в саду в 7 утра
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
+2
я на работу ходила тоже с утра. ребенка закидывала в сад и шла на работу. мужу на работу по сменам. когда в день, когда в ночь. поэтому ребенок на мне. сначала в сад ее водила, теперь отвожу в школу. возвращается сама уже. ну и как бы мне важно было, чтоб она в садике чему-то научилась и что-то усвоила.
а чему ребенок научится, если он в саду с обеда до вечера?
а в школу тоже к 12 ребенка будут приводить, чтоб все выспались?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Margoux
lenta mgn пишет:
Их кормят завтраком в школе и в саду.
Вашу дочь кормят завтраком в саду в 11 ч. дня? И даже в 12 ч.?

↑   Перейти к этому комментарию
У них перекус в 10, если в 12 привел то уже обед
natasha-lavanda
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий lenta mgn
Их кормят завтраком в школе и в саду. Поэтому не готовлю утром. В выходные - еда по распорядку , завтрак-обед-ужин.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже ненавижу вставать утром на полчаса раньше .тем более,что я иду на работу через два часа,к 9-10. Но я встаю,именно чтобы дети поели.путем проверки дошла до такого варианта (муж не ест по утрам).вечером кипячу чайник,утром его только подогреть.каши мои едят или неполезную Минутку,или гречку с молоком.потому мне по барабану мнение,что ежедневно нужна каша.именоо потому,что мои дети едят определенные каши.далее,бутеры с маслом,колбасой и чаем ,или булочка с маслом,или печенье,или тосты с колбасой...не ПП,конечно,но завтрак у нас по умолчанию,хотя младший в 8.30 кушает в саду.прямо по порядку -встали-в ванну-за стол.Творог ещё бывает.В выходной могу и блины,но в будни только по-быстрому.Моя мама вставала в 5,30и варила завтрак,я нет.только быстро и чтобы съели.
Татьяня Н
3 февраля 2020 года
0
Мама Ваша герой! А я на работу встаю в 5-45, выхожу из дома в 6-30, это чтоб завтрак приготовить и поесть мне ж надо в 4 утра вставать?!... как представлю----нет! это ж потом зомби на работе. Не могу, не мое, на работе завтракаю бутерброд и йогурт..
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
0
я бы при таком раскладе и позавтракать успела. запарить овсянку молоком в микроволновке - 1 минута. 2 минуты сварить кофе в кофеварке. или подогреть стакан молока и залить им мюсли. вот и завтрак. в 4 утра для этого вставать не обязательно.
Татьяня Н
3 февраля 2020 года
0
Ну тогда Вы герой, я за 45 минут успеваю только душ принять, прическу сделать, подкрасится чуть, одеться. Да и я не могу завтракать в 5 утра, не полезет от слова совсем...и молочку, кашу и мюсли я просто ненавижу с детства, ем только йогурты в баночках типа от "данон", хотя понятно, что в них ничего нет нормального...
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
0
я душ по утрам не принимаю. поэтому 45 мин мне обычно за глаза на сборы.
LiLu81
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий Татьяня Н
Ну тогда Вы герой, я за 45 минут успеваю только душ принять, прическу сделать, подкрасится чуть, одеться. Да и я не могу завтракать в 5 утра, не полезет от слова совсем...и молочку, кашу и мюсли я просто ненавижу с детства, ем только йогурты в баночках типа от "данон", хотя понятно, что в них ничего нет нормального...

↑   Перейти к этому комментарию
может не по теме. Но всегда интересовал вопрос - зачем утром принимать душ? Вечером тоже, чтоль?
Елена Абрашкина
3 февраля 2020 года
0
тоже не понимаю. вечером купаешься ведь, потом чистый спать ложишься. зачем утром-то? мне, чтоб взбодриться, достаточно умыться хорошенько.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий LiLu81
может не по теме. Но всегда интересовал вопрос - зачем утром принимать душ? Вечером тоже, чтоль?

↑   Перейти к этому комментарию
Я с утра встаю довольно потная, такая вот особенность - потею во сне.
jagera656
3 февраля 2020 года
+4
В ответ на комментарий LiLu81
может не по теме. Но всегда интересовал вопрос - зачем утром принимать душ? Вечером тоже, чтоль?

↑   Перейти к этому комментарию
Я всегда утром душ принимаю. За ночь свежесть теряется, про волосы и говорить нечего.
Да и бодрит отлично.
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий LiLu81
может не по теме. Но всегда интересовал вопрос - зачем утром принимать душ? Вечером тоже, чтоль?

↑   Перейти к этому комментарию
Я из тех кто утром и вечером принимает душ. Мне комфортно. Я ночью вспотеть могу, что ж так и идти в люди что ли? Да и вообще люблю быть чистой.
Татьяня Н
4 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий LiLu81
может не по теме. Но всегда интересовал вопрос - зачем утром принимать душ? Вечером тоже, чтоль?

↑   Перейти к этому комментарию
кому как, мне нравится утром просыпаться с душем и днем все же свежее после душа. люди вон вообще герои голову моют каждое утро...
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий natasha-lavanda
Я тоже ненавижу вставать утром на полчаса раньше .тем более,что я иду на работу через два часа,к 9-10. Но я встаю,именно чтобы дети поели.путем проверки дошла до такого варианта (муж не ест по утрам).вечером кипячу чайник,утром его только подогреть.каши мои едят или неполезную Минутку,или гречку с молоком.потому мне по барабану мнение,что ежедневно нужна каша.именоо потому,что мои дети едят определенные каши.далее,бутеры с маслом,колбасой и чаем ,или булочка с маслом,или печенье,или тосты с колбасой...не ПП,конечно,но завтрак у нас по умолчанию,хотя младший в 8.30 кушает в саду.прямо по порядку -встали-в ванну-за стол.Творог ещё бывает.В выходной могу и блины,но в будни только по-быстрому.Моя мама вставала в 5,30и варила завтрак,я нет.только быстро и чтобы съели.

↑   Перейти к этому комментарию
Я раньше тоже вставала и готовила завтрак. Плохо они едят с утра, очень плохо. Сидят над тарелкой. В субботу утром готовлю блинчики им, едят кто с чем любит. В будние дни перестала готовить завтрак, ну едят. Притовила, не съели - выбросила. Нафиг мотать нервы себе и детям. Вставать в 5-30 это вообще за гранью
Secret Window
3 февраля 2020 года
+2
Завтраки готовлю с вечера, тоже не смогла бы с утра готовить. Очень полюбила творожные завтраки, запеканки. Беру творог, яйца, чуть муки, сахар или заменитель. Добавляю овсяные хлопья. Много рецептов в интернете есть Овсяноблин. Готовлю в мультиварке, чтобы не заморачиваться. Готовлю всю еду на два три дня.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Ой творог прям не люблю. На 2 дня суп еще будут есть, а вот на 3 - нет.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+85
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?
Фруфрушка
3 февраля 2020 года
0
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?

↑   Перейти к этому комментарию
Рыбу люблю. Отварное мясо. Холодец. Тушеные овощи.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
Ну, так делов то. Вечером готовьте с запасом и берите с собой на работу. Но у вас все равно какое-то скудное меню. Рыба, мясо, тушеные овощи. И все?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Да что-то так сходу не соображу. Язык люблю, иногда тушу печень куриную с луком. В чем скудность мяса и овощей ?
LiLu81
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Рыбу люблю. Отварное мясо. Холодец. Тушеные овощи.

↑   Перейти к этому комментарию
Ужин рыба + тушеные овощи. Рыба + сырые овощи. Мясо отварное ( тушеное) + овощи. И порция не более 250 грамм на ужин за 3 часа до сна. Хочется похудеть - придется усилия прикладывать.
LiLu81
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?

↑   Перейти к этому комментарию
cafeo
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?

↑   Перейти к этому комментарию
Серпентария пишет:
Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?
истину глаголешь
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
Дык, истина на поверхности
cafeo
3 февраля 2020 года
+1
стопудово.
"это не хочу, тут мне лень, так мне не нравится...."
даже волшебный пендель не поможет при таком настрое
Серпентария
3 февраля 2020 года
+3
Человек хочет, чтоб ей сказали, что она и так хороша собой, не надо себя насиловать, у нее семья и дети, зачем дурью маяться?
Если человеку действительно нужно, волшебные пендели от чужих людей ему не нужны.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
ГДЕ я этого просила?
Серпентария
3 февраля 2020 года
+5
Ну, почитайте свои ответы. Что вы, как маленькая. Обижаетесь, что тут все в белых пальто. Феечки 42 размера. Делать вы ничего не хотите. Питание менять не собираетесь.
А пост к чему написан?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?

↑   Перейти к этому комментарию
Рыбу, отварное мясо люблю, тушеные овощи, салат из огурца-помидора-сметаны либо масла. Картошку.
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
Надо как то поработать вам с меню, это очень нерациональное питание.
phetka
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
Интересно, а что вы любите? Читаю - творог не любите, омлет не любите, кашу не едите... Ваш вопрос был, как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?

↑   Перейти к этому комментарию
Серпентария пишет:
как похудеть на жареной картохе с майонезом? Или сколько пачек чипсов взять на работу, чтоб не набрать лишний вес?
А что так можно???
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
Обучаю. Дорого
phetka
3 февраля 2020 года
+1
я за жареную картошечку с копченой скумбрией душу продам!! Нужна кому-нибудь моя пропащая?
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
яся1975
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Ой творог прям не люблю. На 2 дня суп еще будут есть, а вот на 3 - нет.

↑   Перейти к этому комментарию
Я его тоже не люблю, но заставляю себя, как лекарство. Теперь вроде и вкусно мне, иногда
phetka
3 февраля 2020 года
+3
Я творог полюбила в соленом варианте. Сладкий и сейчас не люблю, а со свежим огурчиком и чуточкой чесночка и зеленым лучком и укропчиком (комплектация варьируется) зашел на ура.
яся1975
3 февраля 2020 года
0
тоже такой вариант нравится
natasha-lavanda
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий phetka
Я творог полюбила в соленом варианте. Сладкий и сейчас не люблю, а со свежим огурчиком и чуточкой чесночка и зеленым лучком и укропчиком (комплектация варьируется) зашел на ура.

↑   Перейти к этому комментарию
А мне из сладких только с бананом творог нравится.и очень редко.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий phetka
Я творог полюбила в соленом варианте. Сладкий и сейчас не люблю, а со свежим огурчиком и чуточкой чесночка и зеленым лучком и укропчиком (комплектация варьируется) зашел на ура.

↑   Перейти к этому комментарию
Альметте на черный хлеб мажу. Вроде творог
Антонина-11
3 февраля 2020 года
+7
А в чем сложность с вечера приготовить еду на работу, если вы все равно готовите? Взять просто кастрюлю объемом больше и все. Пара контейнеров на обед и перекус.
На завтрак можно есть яйца, омлет (в микроволновке за минуты готовится), творог, отварную или запеченую куриную грудку, салат из овощей (капуста (белая, красная, цветная - любая короче) , зелень, морковь, свекла, дайкон...). На работу для перекуса можно в контейнер сложить яблоки (уже порезанные), морковь. Мне очень нравится мягкий творог в баночках (только без наполнителей), там много белка и в меру жиров, можно добавить немного сухофруктов (типа курага, чернослив, финики) или орехов. Не сладкие йогурты или кефир тоже будет отличным перекусом (их и готовить не надо).
Я иногда покупаю мексиканскую смесь замороженную, стручковую фасоль... тушу без масла (можно лук предварительно положить), приправы по вкусу, можно томатную пасту добавить. Такие овощи идут как отличный гарнир - калорий мало, жира мало, зато есть клетчатка.
Можно запечь цветную капусту с яйцом, сверху посыпать зеленью или тертым сыром.
Рыбу запекать можно в фольге, мясо/птицу отварное кушать или субпродукты (печень, сердца, желудочки). Из круп гречка, пшено, пшеничная сечка, бурый рис, перловка, макароны твердых сортов. Но крупы лучше употреблять до 15 часов дня. Картофель тоже по минимуму (в идеале только в первых блюдах).
На ужин лучше всего белок (мясо не жирное, рыба, птица, яйца, творог) и салат или фрукт типа грейпфрута, апельсина.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я на ужин так и делаю - мясо или курица, редко утка. Плюс гарнир - любимый у всех картошка. Иногда рис (плохо едят),гречка, макароны. Салаты из овощей люблю, квашеную капусту
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
Картофель на ужин не самый лучший гарнир
Замените картофель на салат Вот квашеная капуста это очень хорошо (если без добавления сахара). Если лень резать салат, то можно просто тот же дайкон порезать кружочками и есть с мясным блюдом.
мясо или курица, редко утка
Утка может быть жирновата (если это не индоутка). Мясо важно что бы было приготовлено без лишнего жира (т.е или вареное или печеное или на пару).
И достаточное количество воды нужно выпивать (минимум это 1,5 литра без учета первого, чая, кофе, соков...).
И еще важно помнить, что ужин не должен быть калорийнее, чем завтрак и обед. Если не можете визуально прикинуть сколько калорий у вас в тарелке, то заведите себе тарелку из которой будете есть и не досыпайте добавки. Вот съели, то что положили и на этом все!
kristi82
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
Я на ужин так и делаю - мясо или курица, редко утка. Плюс гарнир - любимый у всех картошка. Иногда рис (плохо едят),гречка, макароны. Салаты из овощей люблю, квашеную капусту

↑   Перейти к этому комментарию
К ужину готовьте всегда большую миску салата. И заменяйте половину гарнира салатом. Рис я просто так тоже есть не стану. На гарнир рис готовлю с овощами, ест даже дочь-привереда. Либо рис с гречкой типа дружба. Картошку-макароны готовлю не чаще 2-3 раз в месяц. Вообще мы часто едим просто салат и какой-нибудь кусочек мяса, котлетку. И то, лишний вес присутствует.
Подолка
3 февраля 2020 года
0
залог любой диеты - регулярный прием пищи, знаменитая "режим питания нарушать нельзя" помните? даже то, что вы сейчас перечислили, в 3-4 приема уже дали бы толчок к снижению веса. организм существо приспособляемое, привыкает к определенным часам приема еды. когда, съев яблоко в 16-00 он знает, что не позже 18 его покормят ужином, он расслабится и получит удовольствие от яблока, а не будет прятать про запас на голодный вечер фруктозу, переведенную в углеводы, по сусекам.
для меня был наглядный пример курортного отдыха - хочешь-не хочешь, идешь на завтрак до 10-30. или потом жди обеда в 12 или с 13-00... так вот, при всем многообразии блюд, сластей и фруктов, регулярные обеды не принесли новых кг
сласти попробовали 1 раз, на вид все разные, на вкус - сахар, как его не украшай
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Да я сама замечала, как быстро привыкаю к регулярному питанию. Начиная от роддома , где еда по расписанию, и заканчивая санаторием, где тоже еда по расписанию
Илана2000
3 февраля 2020 года
+4
Вы не ищите возможность, вы ищите повод. И это самая большая и самая частая проблема при снижении веса. Возможно у вас нет мотивации.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
С мотивацией странно - с одной стороны, в зеркале жирный со складками бегемот, а в шкафу красивые вещи на 46-48 размер. С другой - шевелиться и дополнительно хлопоты иметь очень не хочется
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+5
Значит будете толстой. И лишние кг будут прилипать всё больше и больше.

Подумайте хотя бы какой пример у ваших детей перед глазами. Жирная мама, которая поливает курицу майонезом? Ну, эээ... не очень как-то.
Илана2000
3 февраля 2020 года
+2
В ответ на комментарий lenta mgn
С мотивацией странно - с одной стороны, в зеркале жирный со складками бегемот, а в шкафу красивые вещи на 46-48 размер. С другой - шевелиться и дополнительно хлопоты иметь очень не хочется

↑   Перейти к этому комментарию
Значит оно вам не надо.
Когда вы захотите сами , то найдутся и возможности.
Я допустим варю мясо. Когда оно готово, отложила себе. Потом готовлю уже семье. На обед в контейнер мяско нарезала, в другой контейнер овощи, листья салата, лимончик. У меня есть обед. Муж уже спрашивает в супермаркете- ты себе свою радость купила? У тебя есть еда?
Для чая лежит всегда пастила, финики, сушёная клюква, фитнес-мармелад, хлебцы, сыр. То что я люблю и чем могу заменить булочку, печеньки.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я сама пастилу люблю, зефирку. Варенье не ем никакое. Иногда нападаю на пористый темный шоколад фабрики Крупской, но , зная это за собой, просто перестала покупать, чтобы себя в соблазн не вводить. Печенье не ем. Булки тоже обхожу стороной.
Илана2000
3 февраля 2020 года
0
У нас есть шоколад 20г. Это дороже чем купить 100г шоколадку и поделить на 5 частей. Но это ограничивает.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Я редко ем шоколад, не тянет. Отказалась от сахара и стало очень приторно на вкус.
Илана2000
3 февраля 2020 года
0
Сахар -это тот же наркотик. Да, когда отвыкаешь, потом противно. Мне сейчас ,если где-то в кафе принесут кофе с сахаром, не могу пить. Но иногда бывает захочется. Обманываю себя так. Я ем только "Казахстанский" шоколад, он горчит , 56% какао.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Не люблю я темный. И казахстанский не люблю шоколад.
tanusha76
3 февраля 2020 года
+4
В ответ на комментарий lenta mgn
С мотивацией странно - с одной стороны, в зеркале жирный со складками бегемот, а в шкафу красивые вещи на 46-48 размер. С другой - шевелиться и дополнительно хлопоты иметь очень не хочется

↑   Перейти к этому комментарию
один в один.
читаю как вас ругают и мотивируюсь...
надо заканчивать жрать все подряд
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
угу...
jagera656
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
С мотивацией странно - с одной стороны, в зеркале жирный со складками бегемот, а в шкафу красивые вещи на 46-48 размер. С другой - шевелиться и дополнительно хлопоты иметь очень не хочется

↑   Перейти к этому комментарию
шевелиться и дополнительно хлопоты иметь очень не хочется
Можно избежать лишних телодвижений, и не обманывать курицу майонезом
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Да что все к курице прицепились, эка невидаль, типа я одна так делаю. Девы, ну не смешите народ
jagera656
3 февраля 2020 года
+2
Ну, Во-первых, не к курице, а к майонезу
Во-вторых, тот, кто так делает - не хочет худеть
Серпентария
3 февраля 2020 года
+12
В ответ на комментарий Илана2000
Вы не ищите возможность, вы ищите повод. И это самая большая и самая частая проблема при снижении веса. Возможно у вас нет мотивации.

↑   Перейти к этому комментарию
В точку. Нет мотивации, то есть, нет интереса. ТС прямо пишет - мне неинтересно. А все остальные разговоры про то, как полезно двигаться, какая будет отличная фигура через год-это разговоры в пользу бедных.
Основная мотивация - это интерес.
Однажды мне стало интересно научиться танцевать. Это было очень сложно. Я падала, вставала и опять училась. Я хотела научиться.
Потом заинтересовалась бегом. Бегать мне и сейчас бывает тяжело. Но интересно пройти дистанцию. Интересно бегать интервалами. Интересны новые маршруты. А усталость, фигня, усталость пройдёт, а эмоции останутся.
Автор, найдите занятие по душе, так, чтоб кровь бурлила, чтоб в 3,30 утра вскочить, напялить кроссовки и выдвинуться на старт. И вот в этом случае и питание ваше наладится, это совсем не сложно. И вес легко будет уходить.
А сейчас ваш организм в стрессе, воспринимает ваше похудение, как мучение и держится за каждую граммульку зубами.
Илана2000
3 февраля 2020 года
0
i mercury
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
В точку. Нет мотивации, то есть, нет интереса. ТС прямо пишет - мне неинтересно. А все остальные разговоры про то, как полезно двигаться, какая будет отличная фигура через год-это разговоры в пользу бедных.
Основная мотивация - это интерес.
Однажды мне стало интересно научиться танцевать. Это было очень сложно. Я падала, вставала и опять училась. Я хотела научиться.
Потом заинтересовалась бегом. Бегать мне и сейчас бывает тяжело. Но интересно пройти дистанцию. Интересно бегать интервалами. Интересны новые маршруты. А усталость, фигня, усталость пройдёт, а эмоции останутся.
Автор, найдите занятие по душе, так, чтоб кровь бурлила, чтоб в 3,30 утра вскочить, напялить кроссовки и выдвинуться на старт. И вот в этом случае и питание ваше наладится, это совсем не сложно. И вес легко будет уходить.
А сейчас ваш организм в стрессе, воспринимает ваше похудение, как мучение и держится за каждую граммульку зубами.

↑   Перейти к этому комментарию
Отлично сказано!
Хотя не всегда мотивация = интерес. Но с интересом мотивация крепче.
У меня сначала была цель - сбросить вес и перестать задыхаться. Это было моей мотивацией. И я первый месяц в тренажерке просто заставляла себя (без интереса, но мне было нужно). И только потом открыла для себя групповые занятия, и появился интерес.

Серпентария пишет:
усталость, фигня, усталость пройдёт, а эмоции останутся.
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
Я одно время читала блог Дмитрия Кононова. Так вот, он написал, что вообще вся наша жизнь подчинена инстинктам. Питания, размножения и прочее. Так вот интерес - тот же инстинкт. Интересно должно быть здесь и сейчас. Долговременные обещания работают так себе.
Ну и эмоции. Нас заставляют возвращаться, пахать до седьмого пота эмоции, потому что грамотно выстроенная тренировка - это выброс эндорфинов.
Это очень просто. Но это работает.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Серпентария
В точку. Нет мотивации, то есть, нет интереса. ТС прямо пишет - мне неинтересно. А все остальные разговоры про то, как полезно двигаться, какая будет отличная фигура через год-это разговоры в пользу бедных.
Основная мотивация - это интерес.
Однажды мне стало интересно научиться танцевать. Это было очень сложно. Я падала, вставала и опять училась. Я хотела научиться.
Потом заинтересовалась бегом. Бегать мне и сейчас бывает тяжело. Но интересно пройти дистанцию. Интересно бегать интервалами. Интересны новые маршруты. А усталость, фигня, усталость пройдёт, а эмоции останутся.
Автор, найдите занятие по душе, так, чтоб кровь бурлила, чтоб в 3,30 утра вскочить, напялить кроссовки и выдвинуться на старт. И вот в этом случае и питание ваше наладится, это совсем не сложно. И вес легко будет уходить.
А сейчас ваш организм в стрессе, воспринимает ваше похудение, как мучение и держится за каждую граммульку зубами.

↑   Перейти к этому комментарию
Была у меня отличная фигура. И после первых родов за 9 мес я вернулась в добеременный вес без усилий, просто ела отварную говядину, бульон и хлеб черный, очень долго только эту еду. Так хотелось мяса вареного аж трясло.
Занятие по душе чтоб я добром встала в 3-30 сложно представить
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
Питание должно быть рациональным и разнообразным, мне кажется, это даже дети в 7 классе знают, им в школе говорят.
А занятие по душе, чтоб вскочить в 3,30 утра.. Вы знаете, я тоже думала, что не бывает. И очень рада, что нашла для себя такое занятие. И вы найдёте, если захотите.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Дети, знаете ли, не обслуживают никого и не пашут на работе, отчего бы им не говорить про разнообразное и правильное питание.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+3
А вы кем пашете? Литейщик в металлургическом цеху?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я инженер
Серпентария
3 февраля 2020 года
0
И как пашут инженеры? Я почему-то всегда думала, что у них сидячая работа.
Да и я сейчас комменты почитала, вы там пишете, отличная у вас фигура, вам нравится. Не понимаю, откровенно говоря, к чему этот пост. У вас все хорошо, фигура хорошая, питание вас устраивает.
ViktoriyaVita
3 февраля 2020 года
+2
У меня немного другая проблема, просыпаюсь очень рано, мужу готовлю лёгкий завтрак, кажется - сядь и завтракай. Так я заставить себя не могу. Вообще ничего по утрам не лезет, кроме кофе. Следующий прием хоть какой-то пищи аж в 16.30 - 17.00. Нет перерывов для обеда совсем.
Тут девочки советуют завтраки из микроволновки. В популярном пост сейчас. Может Вам к ним присмотреться?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я тот пост смотрела.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
У меня немного другая проблема, просыпаюсь очень рано, мужу готовлю лёгкий завтрак, кажется - сядь и завтракай. Так я заставить себя не могу. Вообще ничего по утрам не лезет, кроме кофе. Следующий прием хоть какой-то пищи аж в 16.30 - 17.00. Нет перерывов для обеда совсем.
Тут девочки советуют завтраки из микроволновки. В популярном пост сейчас. Может Вам к ним присмотреться?

↑   Перейти к этому комментарию
У меня похожая проблема, очень часто нет времени на полноценный обед. Я покупаю детскую кашу в тетрапаках, пара минут, чтобы выпить ее из трубочки, можно на ходу. Вкус нейтральный, даже приятный. Насыщает надолго.
ViktoriyaVita
3 февраля 2020 года
0
Спасибо, возьму на заметку.
MalayaX
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий ViktoriyaVita
У меня немного другая проблема, просыпаюсь очень рано, мужу готовлю лёгкий завтрак, кажется - сядь и завтракай. Так я заставить себя не могу. Вообще ничего по утрам не лезет, кроме кофе. Следующий прием хоть какой-то пищи аж в 16.30 - 17.00. Нет перерывов для обеда совсем.
Тут девочки советуют завтраки из микроволновки. В популярном пост сейчас. Может Вам к ним присмотреться?

↑   Перейти к этому комментарию
А последний приём пищи во сколько у вас?
ViktoriyaVita
3 февраля 2020 года
0
Часов в 9 вечера кофе с плавленным сырком, возможно яблоко или мандаринка. Но спать я ложусь после часу ночи.
MalayaX
3 февраля 2020 года
0
По идее должны проголодаться до утра. Может не высыпаетесь и от этого есть не охота?
marievsta
3 февраля 2020 года
0
Завтрак можно специально утром и не готовить.
Бутерброд с зеленью, котлету с вечера оставить, яйцо отварить... вариантов много.

На работу обычно на обед брала пару фруктов или йогурт.
manunya 84
3 февраля 2020 года
+2
Я встаю в 5,30 за 2 часа до выхода из дома, а толку? Все равно с трудом нахожу время на завтрак. Готовлю то, что считаю нужным, кто не ест, значит не голоден. Подстраиваться под каждого не собираюсь. На работу беру из дома, то что приготовила с вечера + фрукты. В кафе не дорого, но рядом приличных нет.
Candy
3 февраля 2020 года
+1
А место есть на работе для приёма пищи? Можно брать с собой овощи и быстрое Садат порубит. Огромную тарелку. С собой из дома принести отварную или на папу или запечёную курочек, говядину. Вот и обед. Запекать и отваривать много же не надо времени вечером. А доставка еды?
Тренажёрка - это прекрасно. Но обязательно с тренером.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Есть маленький холодильник, свч, чайник. Посуда.
Тренажерку только с тренером, я не самоубийца рисковать здоровьем
tomka13
3 февраля 2020 года
0
По поводу супа на ужин, а почему бы и нет? Муж мой на завтрак борщ ест, ему хватает до обеда. Раньше бутеры были у него на завтрак, так через два часа голодный ходил.
kte19
3 февраля 2020 года
+6
ну вы себе уже кучу отмазок придумали, набирайте вес дальше.
А то ничего не хочу. дайте волшебную пилюлю. не бывает так.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Про волшебную пилюлю ни слова не сказано, не придумывайте.
kte19
4 февраля 2020 года
+1
а про что сказано? готовить вы не хотите, вставать раньше не хотите, менять пищевые привычки вам не вкусно. Какой выход видите?
Марина Голдырева
3 февраля 2020 года
+3
Вы пишете - кто б готовил, найдите кого-то
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
так проблема ведь это. Есть доставка еды каждый день, 5-ти разовое питание в судочках. Посмотрела я их меню - тоска, одна курица. И цена на 1 человека 17000 в месяц. Это много.
Марина Голдырева
3 февраля 2020 года
0
Ну я имела в виду нанять женщину какую нибудь, но это тоже не просто, с одной стороны какая нибудь пенсионерка сидит дома, и за небольшую плату согласилась бы вам готовить, возможно. Но как ее найти, да ещё чтоб и вас она устраивала.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Я не стану есть у такой самоделкиной. Черт знает что с гигиеной и прочим. Побрезгую, серьезно
Марина Голдырева
3 февраля 2020 года
0
Ну так вот
Латиметрия
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
так проблема ведь это. Есть доставка еды каждый день, 5-ти разовое питание в судочках. Посмотрела я их меню - тоска, одна курица. И цена на 1 человека 17000 в месяц. Это много.

↑   Перейти к этому комментарию
у меня коллега на 20 кг похудела на этих судочках
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Мне и мужу так питаться это почти 35000 в месяц. Детей кормить тоже надо, все равно готовить, пусть и поменьше. Это много по деньгам.
ВАмамочка
3 февраля 2020 года
+3
Вы как ребенок , это не люблю , то не буду. Примиритесь с тем что видете в зеркале, иначе так и проживете в мечтах о 46-48 размере. Ваши дети с вас пример берут , мужа в обиду не давайте вы с ним едите и любите одну и ту же еду.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
46-48 это не мечты, я такая была до родов.
ВАмамочка
3 февраля 2020 года
+4
Судя по вашему посту - уже мечты.
Чтобы похудеть нужно менять образ жизни всей семей и режим питания менять . Менять навсегда.
Подумайте готовы ли вы победить привычный образ жизни.В ином случае примите себя такой какая есть .
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
mazikovaby
3 февраля 2020 года
+2
У вас так хорошо все написано. Вы сами все понимаете , нужно только побороть свою лень. Яйца отварить. Три дня в холодильнике будут лежать без проблем. Рыбка и сосиски, овощи тоже. То есть можно не напрягаясь приготовить себе завтраки на всю неделю. Домашние любят суп?. Берите его с собой на обед. У меня часто на обед берется то, что с осталось с ужина. Могу отварить макароны утром, а котлету специально оставлю с вечера.
По поводу готовки, и детей, которые плохо едят. Составте список того, что дети едят. И пусть дома всегда будет одно блюдо из этого списка. Голодными не останутся , а вы не будете видеть как они носы воротят.
Едят яблоки - так пожалуйста!.
Была на выходных у племянницы. 4 месяца назад она родила. Кормит грудью, чтобы все было хорошо у ребенка ест все кроме острого, жареного, сладкого(имею в виду много конфет и пирожных). Конфетку сьест, но не кг. Супы, каши, тушеное, запеченое, вареное, овощи, фрукты. Фигура супер. Стала худее чем до родов. Вот и самый простой ответ на извечное : как похудеть.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Да, понимаю. Сюда потому и пишу, что толчок нужен. Но при этом без хамства.
mazikovaby
3 февраля 2020 года
0
А может пинок с хамством действеннее будет
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
Не будет. Прям набросились на меня за курицу с майонезом. Этакие местные феечки 42 размера, которые едят только лист салата и куриную лапку одну в неделю
jagera656
3 февраля 2020 года
+1
Ну да. Потому и
феечки 42 размера
, что
едят только лист салата и куриную лапку одну в неделю
.
А вы как хотели бы?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я никогда не была 42 размера в силу сложения. 46-да, 46-48. Но не 42. Был вес 65 кило, меня на ветру шатало
jagera656
3 февраля 2020 года
0
Тут главная мысль - кто мало ест, тот мало весит. Кто много ест - тот весит много.
Серпентария
3 февраля 2020 года
+4
В ответ на комментарий lenta mgn
Не будет. Прям набросились на меня за курицу с майонезом. Этакие местные феечки 42 размера, которые едят только лист салата и куриную лапку одну в неделю

↑   Перейти к этому комментарию
Ну, я просто попала в яблочко
Не те люди в пост зашли.
Надо было, чтобы вам написали, что никакого лишнего веса у вас нет, вы просто богатырь, о! И аппетитная женщина. И не надо мучать организм диетами, муж вас и так любит. Вот такие ответы вам бы очень понравились, и комментаторы такие приятные
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Неправда. Не надо выдумывать. У меня норм с чувством критики.
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Не будет. Прям набросились на меня за курицу с майонезом. Этакие местные феечки 42 размера, которые едят только лист салата и куриную лапку одну в неделю

↑   Перейти к этому комментарию
Не, но курику ем даже не каждый месяц и вообще, ем утром бутерброд и днем одно блюдо. Ела бы разнообразнее, если бы кто готовил.
Ни разу не тростинка.
mazikovaby
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Не будет. Прям набросились на меня за курицу с майонезом. Этакие местные феечки 42 размера, которые едят только лист салата и куриную лапку одну в неделю

↑   Перейти к этому комментарию
И какают при этом бабочками
tanya iw
3 февраля 2020 года
0
Здравствуйте. Три года как уже отказалась от столовки на работе. Готовят нормально и стоимость 100 р, но изжога потом такая, что глаза слезятся. Стала брать с собой. Вообще особо не парюсь с готовкой. Две картошины в мундире + отбивная+огурчик - это на обед. Либо гречка с морковкой+курочка. Бывают макароны с котлеткой. Это обычно у меня с домашних обедов остается. Работаю я сутки/ сутки. Поэтому что-то на вечер надо. На вечер у меня обычно пару бутербродов с чаем. Яблоко, банан. В выходные сушу сухарики в духовке из черного хлеба, чтоб булочки всякие не кушать, да я их и не люблю. Купила контейнеров удобных, красота. Только в микроволновке не разогреваю, не люблю запах горячей пластмассы от них. Ставлю обед в тумбочку, там и стоит, только крышку снимаю. Мужа тоже на домашнее перевела, но он у меня спокойно каши ест и суп в банке таскает. Я то суп и каши не ем вообще, мне сложнее. В общем я только за домашнее питание, да время уходит, но если не всегда заморачиваться, а готовить что-нибудь простое, то справиться можно. Очень быстро и удобно готовить куру в духовке. Я порциями складываю в стеклянную овальную посудину, мажу сметанкой, пол стакана воды и на 40 мин в духовку.
Helaosster
3 февраля 2020 года
0
Очень многие женщины устают и от работы, и от готовки и прочего. Поэтому нужно просто искать и записывать рецепты с наименьшими затратами. А ещё лучше составить план еды на 5 дней.
Чтобы кашу не варить с утра, просто с вечера залейте её кипятком и накройте блюдцем. К примеру, гречу. Это у вас будет отличный медленно углеводный завтрак.
Я как приняла решение бороться с весом, так заменила колбасу дома запечённым мясом. Оно потом и как перекус годится, и как блюдо на обед, если любые овощи добавить.
Если очень любите картофель, то его тоже лучше запекать. Он будет меньше приносить вреда для фигуры.
У меня знакомая с 4-мя детьми. Она в субботу часа на 4 зависает на кухне и готовит заготовки ужинов на всю неделю. Потом просто достаёт из морозилки и разогревает. Мне такое не подходит. Но попробуйте рассмотреть.
И найдите компанию. Сообща легче худеть. Ищите возможности. И налаживайте режим детей под свой, чтобы высыпаться - это очень важно при проблемах с весом
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я люблю картошку запеченную. Сверху курица (да-да, извращенская в майонезе и аджике, либо соль плюс оливк.масло) и снизу картошка пластинками, получается 2 в одном с гарниром. Запеченное мясо тоже норм, я и ростбиф делаю, и шею, и буженину.
Размороженное не стану есть ни я, ни домашние мои. Не тот вкус, хоть ты тресни.
Helaosster
3 февраля 2020 года
+1
Вооот, потихоньку составьте список ненапряжных в готовке и приемлемых вам продуктов. Майонез придётся временно забыть,а потом, может, и вовсе отвыкнете. Привычка формируется 21 день, задайтесь целью продержаться на питании, близком к правильному. Ведь не только в красоте дело, это как-то решить можно. А в здоровье и качестве жизни.
И на отдельной полочке положите себе перекусики, когда домой попали и хочется есть прям сильно-сильно. Чтобы полезное не задумываясь взять. Всё получится, главное, решиться и начать.
i mercury
3 февраля 2020 года
+2
Первое что нужно сделать - это побороть свою лень! Завтрак можно готовить заранее, а утром разогреть. Обед не обязательно готовить каждый день. Я готовлю 2-3 раза в неделю. Еда за это время не портится. Как перекус использую йогурты, фрукты, хлебцы.
Я терпеть не могла овощи. Могла съесть их только с майонезом. Постепенно привыкла и нашла блюда, которые мне нравятся. Всю жизнь ненавидела все, что связано со спортом. Пошла на фитнес (сначала тренажерка, потом открыла для себя групповые занятия). Сначала просто помирала. Теперь получаю удовольствие (хотя многое по-прежнему дается тяжело). Никогда не могла делать что-то до завтрака (пока не позавтракаю, я не человек). Приучила себя делать зарядку по утрам. Перестраивать свой образ жизни очень не легко. Но оно того стоит!
Мой итог - за 5 месяцев минус 12,5 кг. 8 месяцев вес держится в норме. Так что была бы цель!

Так что берите себя в руки, ставьте цель, и начинайте постепенно приучать себя к здоровому образу жизни. Постепенно! Резкая перестройка только навредит и психологически и физически.

И да, чем дальше будете себя жалеть и лениться, тем будет хуже!
alien x
3 февраля 2020 года
+2
2,5 литра воды в день и 1300 Ккал и вес пойдёт вниз. Есть можно все что хотите, но в рамках 1300Ккал. Пить обязательно именно воды и именно много. Помогает. Сразу в голове счётчик либо одна конфета либо полноценный обед
А по поводу готовки - пересмотрите меню и готовьте полуфабрикаты. Тогда готовка занимает максимум полчаса активного времени в день, но это надо напрячься и например раз в две недели наготовить много.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+10
alien x пишет:
2,5 литра воды в день
Слушайте, не всем подходит такой огромный объем воды.
Зачем вы такое советуете?
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
+1
Затем, что это помогает.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+2
Помогает и гораздо меньшее количество воды.
Обсуждение в этой ветке закрыто
MalayaX
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий alien x
Затем, что это помогает.

↑   Перейти к этому комментарию
Это от веса зависит
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
alien x пишет:
2,5 литра воды в день
Слушайте, не всем подходит такой огромный объем воды.
Зачем вы такое советуете?

↑   Перейти к этому комментарию
Потому что это помогает
Естественно любой человек не должен слепо следовать советам, т. к. у каждого могут быть свои заболевания, но поскольку, автор ничего не написала про проблемы со здоровьем, то логично, что в комментариях ей предлагают (не заставляют и не навязывают!) пить больше воды. И да, при таком лишнем весе (в 25 кг) 2-2,5 литра это нормально.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+2
У меня тоже были лишние 25 кг, но столько воды в себя влить для меня нереально. Это жить рядом с туалетом.
Мой максимум 1,5 литра, иногда меньше.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
Я сейчас на пути к стройности. В сутки выпиваю 2,5 иногда и больше (в дни тренировок). И да, первые дни жила возле туалета, а сейчас все нормализовалась и организм адаптировался к воде, уже не хожу так часто
Установила себя программу, которая напоминает выпить воды. По 200 мл это совсем не сложно, как оказалось
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+1
А мне капец как сложно. И если бы я следовала этим рекомендациями, то уже возненавидела б воду.
А так, в меня без отвращения помещается 1,5 литра. И это тоже, поверьте, работает. Килограммы уходят только в путь.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
Многое зависит от параметров рост/вес.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+1
Ну, у меня рост 168, а вес был 84,2
И я,никак не могла вливать такое количество воды.
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
0
158см 60 кг сейчас. Спокойно в течении дня выпиваю 2.5л, кроме чая и кофе. Калории 1260 в день. Нормально.
Если вы не можете, это не значит, что это плохой метод
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+2
С чего вы вообще взяли, что именно 2,5 литра воды надо выпивать? Кому и зачем?
По большому счету объем воды не важен. Важно ее просто пить. Потому что вода, если не придерживаться ПП, на похудение не влияет. Глупо думать, что если пить много воды и при этом жрать курицу с майонезом и аджикой, а закусывать всё это чипсами, похудеется. Нет, не похудеется.
Поэтому объем жидкости каждый сам для себя может определить и не обязательно 2,5 литра, кому-то и литра достаточно.
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
+1
Мне вот интересно, а как вы читаете? Вот есть определенный набор слов, который складывается в предложение, которое имеет прям определенный смысл. Обычное предложение, без иносказаний и подтекста. Но вы изловчились прочитать так, чтоб найти кучу утверждений, с которыми лично вы несогласны категорически, и оповестить всех, что оказывается в этом предложении был скрытый смысл, нацеленный оскорбить именно вашу жизненную позицию. Как так можно прочитать?
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+1
Я прекрасно читаю. Вы написали: 2,5 литра воды и 1300 ккал и вес пойдет вниз.

Это ли не утверждение? Если бы вы написали: я пью 2,5 литра воды и ем на1300 ккал, то это бы не было утверждением.
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
0
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
С чего вы вообще взяли, что именно 2,5 литра воды надо выпивать? Кому и зачем?
По большому счету объем воды не важен. Важно ее просто пить. Потому что вода, если не придерживаться ПП, на похудение не влияет. Глупо думать, что если пить много воды и при этом жрать курицу с майонезом и аджикой, а закусывать всё это чипсами, похудеется. Нет, не похудеется.
Поэтому объем жидкости каждый сам для себя может определить и не обязательно 2,5 литра, кому-то и литра достаточно.

↑   Перейти к этому комментарию
Кстати, я могу съесть окорочек под майонезиком с аджикой. Но это будет единственное, что я съем за день в рамках выделенной норма калорийности. А про воду много написано и мне лень доказывать - не хотите не пейте
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
0
Кстати, я тоже могу. И да, после я буду пить воду, ну и на ночь, стакан кефира.
Про воду я прочитала много, потому что для меня это насущный вопрос. Я как верблюд могу выпить стакан в неделю и мне норм.
Так вот, пить нужно столько, сколько человеку комфортно выпить. А пить 30 грамм на 1кг веса-это устаревшие данные.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Капитошка
3 февраля 2020 года
+3
Знаете, существует мнение, что миф про 2.5 литра придумали производители бутилированной воды и пошла утка гулять в народ. Насколько это правда, не знаю, но даже 2 литра в день для меня за гранью, если я столько выпью, потом на воду смотреть не смогу.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+1
Капитошка пишет:
но даже 2 литра в день для меня за гранью, если я столько выпью, потом на воду смотреть не смогу.

Но некоторые с упорством маньяка вливают в себя воду, а потом тошнит и появляется стойкое к ней отвращение.
Обсуждение в этой ветке закрыто
elka40ina
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Капитошка
Знаете, существует мнение, что миф про 2.5 литра придумали производители бутилированной воды и пошла утка гулять в народ. Насколько это правда, не знаю, но даже 2 литра в день для меня за гранью, если я столько выпью, потом на воду смотреть не смогу.

↑   Перейти к этому комментарию
Так это реально так.
А ведь и водой отравиться можно, особенно, ее количеством.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Ну, у меня рост 168, а вес был 84,2
И я,никак не могла вливать такое количество воды.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня рост 170. Вес сейчас 85.Легко выпиваю 2,5-3 литра
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
+2
Ну, и славненько.
Просто утверждать, что 2,5 литра-это прям необходимость... Ну, не правильно.

Вот так люди понаслушаются и начнут вливать такой объем, а он может не пойти и появится отвращение к воде.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
А кто утверждает? Я вам пояснила свою позицию - с водой стройнеть легче. Если вы делаете иначе, это не значит, что другие делают неправильно.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Всё будет офигенно
3 февраля 2020 года
0
Не вы утверждаете. Другая форумчанка.
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
0
А!
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий alien x
2,5 литра воды в день и 1300 Ккал и вес пойдёт вниз. Есть можно все что хотите, но в рамках 1300Ккал. Пить обязательно именно воды и именно много. Помогает. Сразу в голове счётчик либо одна конфета либо полноценный обед
А по поводу готовки - пересмотрите меню и готовьте полуфабрикаты. Тогда готовка занимает максимум полчаса активного времени в день, но это надо напрячься и например раз в две недели наготовить много.

↑   Перейти к этому комментарию
На 1300 ккал я ноги таскать не смогу. Это мало. И выпить СТОЛЬКО жидкости не смогу, вот убейте, но почти трехлитровку воды я не выпью. И в туалет буду бегать раз в 15 минут.
Обсуждение в этой ветке закрыто
alien x
3 февраля 2020 года
+13
Спорт не хотите. Готовить полезное не хотите. Пить не хотите. Ограничивать калорийность не хотите. А похудеть хотите. В народном устном творчестве есть много емких выражений про такое положение вещей - например и рыбку съесть и сковородку не помыть
Обсуждение в этой ветке закрыто
jagera656
3 февраля 2020 года
0
Обсуждение в этой ветке закрыто
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий alien x
Спорт не хотите. Готовить полезное не хотите. Пить не хотите. Ограничивать калорийность не хотите. А похудеть хотите. В народном устном творчестве есть много емких выражений про такое положение вещей - например и рыбку съесть и сковородку не помыть

↑   Перейти к этому комментарию
все-то вы про меня знаете
Обсуждение в этой ветке закрыто
Антонина-11
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий lenta mgn
На 1300 ккал я ноги таскать не смогу. Это мало. И выпить СТОЛЬКО жидкости не смогу, вот убейте, но почти трехлитровку воды я не выпью. И в туалет буду бегать раз в 15 минут.

↑   Перейти к этому комментарию
1300 ккал это нормально! Если есть нормальную еду - белки, свежие овощи, медленные углеводы.
Обсуждение в этой ветке закрыто
тоже мама vl
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
На 1300 ккал я ноги таскать не смогу. Это мало. И выпить СТОЛЬКО жидкости не смогу, вот убейте, но почти трехлитровку воды я не выпью. И в туалет буду бегать раз в 15 минут.

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
На 1300 ккал я ноги таскать не смогу
Ну вам не с завтрашнего дня на 1300 переходить. Постепенно. Сначала урезать порции обычной еды. Постепенно переходить на низкокалорийные блюда, убирать жирное, сладкое, больше полезного. Потом появится привычка. Про творог: можете не верить, но я никогда его не любила, с детства давилась. А когда припёрло, начала по вечерам есть. Перебрала много сортов, что у нас есть, выбрала вкусный для меня. Чуть сметаны обязательно, иначе не могу. И капельку сладкого: мед, любимое малиновое варенье или несколько изюминок. Через некоторое время поняла, что ем вечером только творог и мне нравится! На завтрак кашу или суп. Раньше не понимала, как можно завтракать супом?! А тут вдруг захотелось как-то, ну и ем теперь. На работу обязательно контейнер с обедом и пару перекусов. Месяц продержаться на волевом усилии, а потом втянетесь.
Обсуждение в этой ветке закрыто
AAA555
3 февраля 2020 года
+3
Начните считать калории, сразу увидите сколько сьедаете и от чего вес так сильно вверх идет, потом сразу сократите ненужные продукты.
Я начала считать с 9 января, у меня тоже фэт секрет, вбила туда свою дневную норму для похудения . У меня норма чтобы не поправляться - это 1980 ккал, чтобы похудеть надо сделать минус 15-20%. Это получилось 1681 примерно.
Что ем:
- супы без зажарки, а иногда и с зажаркой (если это борщ или щи) , но масла немного в зажарке (в них реально оч мало калорий);
- спегетти из твёрдых сортов, с грамулькой сл. масла;
- филе куриное отбить+ пожарить шампиньоны с луком, добавить сметану 15% и немного сыра (жирность 40%) туда потереть. Потом куриное филе на противень , сверху грибную смесь и потереть сыр и на 15 минут в духовку. Это очень вкусно! Но дети такое не едят поэтому им отбиваю куриное филе и жарю просто как отбивнушки на сковородке. Беру сразу 1,5 кг куриной груди и выходит противень запеч. куриной грудки и лоток отбивных, муж ест и то , и то, нам такой еды на 3 дня хватает.
- пюре с молоком и небольшим количеством масла ем, там калорий немного, в гречке с небольшим кусочком масло тоже мало калорий;
- запекаю голяшки в кефире или кефир+соевый соус, это очень быстро и вкусно;
- варёные яйца (варю себе в смятку);
- ем много квашенной капусты, в ней мало калорий;
- запекаю нежирную свинину куском (лопатка) в духовке в аджике домашней, калорий тоже немного, седаю за 1 раз 100 гр. свинины и гарнир;
- из фруктов открыла помело, всего 30 ккал и они сейчас очень вкусные;
- ем творог 9% со сметаной 15% и сахаром.
- делаю пп шаурму- бездрожевой лаваш + сметана 15% + помидор или том. паста+ запечённая курица без кожи, или можно курица+капуста квашенная+том. паста (ее очень удобно на работу брать, я такую мужу на работу делаю).

Это что вспомнила . Я сначала думала, что все это будет очень сложно и неудобно для всей семьи, но оказалось все оч просто, просто продумываю наперёд, что приготовить. Суп у меня всегда есть в холодильнике, иногда могу его 2 раза в день поесть.
AAA555
3 февраля 2020 года
0
На днях была на двух ДР, переживала, что буду есть. На первом ела греческий салат, куриные котлеты и немного пюре, полбокала шампанского, торт не ела, на втором ДР ела запечённую индейку с запечёнными овощами, квашенную капусту, буженину и гречку с грибами, выпила бокал сухого вина, десерт не ела.
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий AAA555
Начните считать калории, сразу увидите сколько сьедаете и от чего вес так сильно вверх идет, потом сразу сократите ненужные продукты.
Я начала считать с 9 января, у меня тоже фэт секрет, вбила туда свою дневную норму для похудения . У меня норма чтобы не поправляться - это 1980 ккал, чтобы похудеть надо сделать минус 15-20%. Это получилось 1681 примерно.
Что ем:
- супы без зажарки, а иногда и с зажаркой (если это борщ или щи) , но масла немного в зажарке (в них реально оч мало калорий);
- спегетти из твёрдых сортов, с грамулькой сл. масла;
- филе куриное отбить+ пожарить шампиньоны с луком, добавить сметану 15% и немного сыра (жирность 40%) туда потереть. Потом куриное филе на противень , сверху грибную смесь и потереть сыр и на 15 минут в духовку. Это очень вкусно! Но дети такое не едят поэтому им отбиваю куриное филе и жарю просто как отбивнушки на сковородке. Беру сразу 1,5 кг куриной груди и выходит противень запеч. куриной грудки и лоток отбивных, муж ест и то , и то, нам такой еды на 3 дня хватает.
- пюре с молоком и небольшим количеством масла ем, там калорий немного, в гречке с небольшим кусочком масло тоже мало калорий;
- запекаю голяшки в кефире или кефир+соевый соус, это очень быстро и вкусно;
- варёные яйца (варю себе в смятку);
- ем много квашенной капусты, в ней мало калорий;
- запекаю нежирную свинину куском (лопатка) в духовке в аджике домашней, калорий тоже немного, седаю за 1 раз 100 гр. свинины и гарнир;
- из фруктов открыла помело, всего 30 ккал и они сейчас очень вкусные;
- ем творог 9% со сметаной 15% и сахаром.
- делаю пп шаурму- бездрожевой лаваш + сметана 15% + помидор или том. паста+ запечённая курица без кожи, или можно курица+капуста квашенная+том. паста (ее очень удобно на работу брать, я такую мужу на работу делаю).

Это что вспомнила . Я сначала думала, что все это будет очень сложно и неудобно для всей семьи, но оказалось все оч просто, просто продумываю наперёд, что приготовить. Суп у меня всегда есть в холодильнике, иногда могу его 2 раза в день поесть.

↑   Перейти к этому комментарию
Я скачала фетсикрет. Сегодня вот впервые забила что и сколько съела. У меня по калориям тоже вышло примерно как у вас. Куриное филе сухое, но если с овощами то съедобно. Любим говяжий язык. Яйцо люблю. Кваш.капустка хит, очень нравится, ем часто.
Из свинины берем шею, окорок.
AAA555
3 февраля 2020 года
0
Да, если запекать его с овощами или грибами или черносливом, то оно вкусное будет. Шея не подойдет, это очень жирное мясо, окорок мне кажется пойдет, но такой, чтоб без жирка.
Лелька_76
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий lenta mgn
Я скачала фетсикрет. Сегодня вот впервые забила что и сколько съела. У меня по калориям тоже вышло примерно как у вас. Куриное филе сухое, но если с овощами то съедобно. Любим говяжий язык. Яйцо люблю. Кваш.капустка хит, очень нравится, ем часто.
Из свинины берем шею, окорок.

↑   Перейти к этому комментарию
lenta mgn пишет:
Куриное филе сухое
Вы долго готовите грудку? Может поэтому она становится сухой? Я часто жарю в пергаменте Магги. или сама пергамент сбрызгиваю раст. маслом, посыпаю специями, этот пергамент заворачиваю стейк из грудки (отбитый) и обжариваю на сухой сковороде 5-7 минут. очень сочно.
Или лук чуток обжариваю в маленьком количестве масла, потом туда грудку кусочками, морковку, перчик, добавляю соевый соус, бальзамик, мед, кунжут. 15 минут и готово.
Или классика: кусочки грудки+лук+грибы. Обжарить (можно с маслом, можно на сухой сковороде) до готовности, добавить нежирную сметану, довести до кипения. Готово.
Просто отвариваю грудку со специями. Но храню ее в этом же бульоне. так она остается сочной.
Салат дома любим такой: отварная грудка, пекинка, яблоко, сельдерей. заправляем греческим йогуртом+майонез
tuttifrutti1980
3 февраля 2020 года
+23
Вы написали честный пост,а я пишу честный ответ: не похудеете вы! Вот пока у вас такой настрой,ничего не изменится. Начинают худеть ,когда реально в зеркало смотреть противно,проблемы со здоровьем,банальный стресс (который не зажирают,наоборот когда нет аппетита) или реально берется вся сила воли и вы начинаете новую жизнь,не диеты всякие,а пересматривает свою ежедневную рутину и меняете все и потом постепенно меняетесь сама.
С поста поняла,что вас всё и все задолбали, но лень лень лень что-то менять....а кг растут
Л-о-л-а
3 февраля 2020 года
0
С поста поняла,что вас всё и все задолбали, но лень лень лень что-то менять.
i mercury
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий tuttifrutti1980
Вы написали честный пост,а я пишу честный ответ: не похудеете вы! Вот пока у вас такой настрой,ничего не изменится. Начинают худеть ,когда реально в зеркало смотреть противно,проблемы со здоровьем,банальный стресс (который не зажирают,наоборот когда нет аппетита) или реально берется вся сила воли и вы начинаете новую жизнь,не диеты всякие,а пересматривает свою ежедневную рутину и меняете все и потом постепенно меняетесь сама.
С поста поняла,что вас всё и все задолбали, но лень лень лень что-то менять....а кг растут

↑   Перейти к этому комментарию
tuttifrutti1980 пишет:
Начинают худеть ,когда реально в зеркало смотреть противно,проблемы со здоровьем,
В точку!

tuttifrutti1980 пишет:
реально берется вся сила воли и вы начинаете новую жизнь,не диеты всякие,а пересматривает свою ежедневную рутину и меняете все и потом постепенно меняетесь сама.
это сложный, но единственно верный путь!
tuttifrutti1980
3 февраля 2020 года
0
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
+1
В ответ на комментарий tuttifrutti1980
Вы написали честный пост,а я пишу честный ответ: не похудеете вы! Вот пока у вас такой настрой,ничего не изменится. Начинают худеть ,когда реально в зеркало смотреть противно,проблемы со здоровьем,банальный стресс (который не зажирают,наоборот когда нет аппетита) или реально берется вся сила воли и вы начинаете новую жизнь,не диеты всякие,а пересматривает свою ежедневную рутину и меняете все и потом постепенно меняетесь сама.
С поста поняла,что вас всё и все задолбали, но лень лень лень что-то менять....а кг растут

↑   Перейти к этому комментарию
Задолбали, да. Это правда. От нее никуда не деться. Но еще задолбала жиробасина в складку в зеркале. Пузень ужасный, ляхи окорока. Я не жалуюсь, не прошу погладить по голове, я высказала честно мысли свои. Я недовольна собой внешне.
tuttifrutti1980
3 февраля 2020 года
+1
То,что есть осознание,что 25 кг это не шутка и надо что-то делать,это гуд. Но это реально тяжёлая работа над собой и как минимум 1 год,а то и больше. Все в ваших руках. Вот представьте как вы избавитесь от такой ноши..носить на себе 25 кг,а потом освободиться,почувствуйте эту легкость
Margoux
3 февраля 2020 года
+3
lenta mgn пишет:
Таскают хлеб, яблоки , еще какую-то ерунду, в итоге поковыряют еду и отчаливают!
так не давайте им таскать еду. Не будет таких прекусов в виде хлеба и печенек-не будут ковырять еду.
lenta mgn пишет:
Мажу курицу майонезом с аджикой )
Нафига поливать курицу майонезом и аджикой? Курица с овощами ещё и майонез туда? О Боги)))) Она менее вкусная вам без всего этого? дети тоже поливают курицу майонезом и аджикой. Тогда ждите проблемы со здоровьем и у них-и с весом, и с прыщами.
Выбешивает это нереально, какого х... отработав смену я еще к плите должна становиться
А почему Вы одна становитесь к плите? Муж не может овощи Вам хотя бы почистить?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Курица сверху, снизу картошка пластинками. Не прям поливаю, а 2 стол.ложки майонеза и чайная аджики. Мне нравится такой вкус. Корочка вкусная) либо соль с оливк.маслом и мажу кисточкой курицу.
Муж то может почистить, потом только после его "помощи" мне еще кухню отмывать, это меня в исступление приводит
Margoux
3 февраля 2020 года
0
lenta mgn пишет:
Курица сверху, снизу картошка пластинками. Не прям поливаю, а 2 стол.ложки майонеза и чайная аджики. Мне нравится такой вкус. Корочка вкусная) либо соль с оливк.маслом и мажу кисточкой курицу.
Понятно.
А курица жирная?
Мы вообще из курицы давно стали покупать только голени и филе куриное. Всё. Раз в пару месяцев можем купить готовую курочку-гриль.
lenta mgn пишет:
Муж то может почистить, потом только после его "помощи" мне еще кухню отмывать, это меня в исступление привод

Что там нужно делать такого при чистке овощей, чтобы потом отмывать всю кухню?
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Обычная курица, в ленте берем. 1,3-1,5 кг.
Вот так он разбрызгивает, льет, очистки в раковине, тьфу мне проще самой
Thaiss
3 февраля 2020 года
+3
За прошлый год я похудела на 20 кг и пока держу вес (хотя идея скинуть к лету еще кг 3-4)

Я не считала калории (но, честно сказать, я их до этого считала не раз и мне ещё память не отшибло, на сколько затягивает то или иное блюдо)

Не занималась спортом (но у меня подвижная работа и я много хожу пешком)

Не ела ни по 200мл, ни каждые 3 часа, ни мясо отдельно от кисломолочки

Проще сказать, что я делала (и продолжаю).

Просто меньше жрала.

Ела по голоду. Если с утра я не хочу есть, то я себя не насилую этой полезностью. Если к ужину я голодна, как волк, я на то и рассчитываю, что это будет самый главный приём пищи за день. А не так, что "я тут пп-шно зарубила 4 приема пищи, но к вечеру готова снести холодильник, а надо уложиться в 200 ккал"

Главное - общий приход/расход за день. И не забывать о том, что похудеть можно и на БигМаках и Сникерсах, если есть их по 1 и раз в день и в остальное время пить чистую воду, только это, конечно, прямая дорога к расстройствам пищевого поведения, гастритам и авитаминозам
risj
3 февраля 2020 года
0
Мне ваш подход очень близок. Я под него еще и телорю нашла) но дошла до этого самостоятельно) ккал, считаю правда пока, что бы понимать "что по чём". За 4 месяца -13кг, с учетом новогоднего зажора.
Thaiss
3 февраля 2020 года
0
Да-да, я тоже потом где-то наткнулась на то, что теперь это называют интервальным голоданием и успешно продают в массы, как ноу-хау

А я всего-то делала, как мне удобно
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
В ответ на комментарий Thaiss
За прошлый год я похудела на 20 кг и пока держу вес (хотя идея скинуть к лету еще кг 3-4)

Я не считала калории (но, честно сказать, я их до этого считала не раз и мне ещё память не отшибло, на сколько затягивает то или иное блюдо)

Не занималась спортом (но у меня подвижная работа и я много хожу пешком)

Не ела ни по 200мл, ни каждые 3 часа, ни мясо отдельно от кисломолочки

Проще сказать, что я делала (и продолжаю).

Просто меньше жрала.

Ела по голоду. Если с утра я не хочу есть, то я себя не насилую этой полезностью. Если к ужину я голодна, как волк, я на то и рассчитываю, что это будет самый главный приём пищи за день. А не так, что "я тут пп-шно зарубила 4 приема пищи, но к вечеру готова снести холодильник, а надо уложиться в 200 ккал"

Главное - общий приход/расход за день. И не забывать о том, что похудеть можно и на БигМаках и Сникерсах, если есть их по 1 и раз в день и в остальное время пить чистую воду, только это, конечно, прямая дорога к расстройствам пищевого поведения, гастритам и авитаминозам

↑   Перейти к этому комментарию
РПП у меня, к счастью, нет. Я согласна насчет жрать меньше.
Thaiss
3 февраля 2020 года
+2
Ну вот, для начала просто убрать или сильно ограничить откровенные калорийные бомбы (майонез, чипсы, сладкие напитки, хлеб).

Всего остального (нормальной еды, прошу заметить! Не надо голые овощи с обезжиренным творогом жевать. Ну, пусть борщ, тушеные овощи, пару хороших, с горкой, ложек перловки/гречки к этому, короче, нормальной домашней еды, есть разумными порциями. Очень помогает ориентир: 1/2 овощей, 1/4 протеина, 1/4 углеводов на тарелке)
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Чипсы редко ем, раз в месяц или реже. Сладкие воды убрала, они мерзкие на вкус.
risj
3 февраля 2020 года
+1
А завтрак это обязательно?) Теорий очень много разных. У меня сейчас как раз похудательная эпопея идет, замечательно заходит интервальное голодание. Первый прием пищи в 13-14 часов.
А если все же завтракать, то сварить яйцо- 10 мин, можно не сладкий йогурт, творог, цельнозерновой хлеб намазать твороженным сыром?
С собой беру обед: отварную курицу или паровую рыбку (не люблю жареные), овощи; сегодня- гречка с шампиньонами. Ужин- тоже мясо/рыба + овощи (или салат, или тушеные), на крайняк- квашеная капуста, обожаю) перекус, если очень хочу- орехи, яблоко, морковь...
Анфиска рыжая
3 февраля 2020 года
+1
А в чем проблема сварить яйца вечером? Или гречку, а утром залить молоком и погреть? Или овсянку запарить? Телодвижений минимум.
На ужин тоже можно готовить простые блюда с минимумом активного времени. Не ешьте на ужин 2 порции, оставьте вторую на завтра на обед
Выход из ситуации есть, но Вам, как видно, и так нормально
Lakris1
3 февраля 2020 года
+2
Автор, вы кокетничаете с собой. Вроде бы и похудеть не мешает, но столько всяких "но", которые этому препятствуют. Конечно проще выискивать оправдания тому, почему не хочется менять свой образ жизни, чем взять себя в руки и не смотря на все проблемы начать медленно идти к цели.
И когда вы описываете все свои причины, почему вы не худеете, то вы прекрасно понимаете, что это не причины, а отговорки. Тот, кто хочет, тот делает, а кто не хочет, тот и будет плакаться на жизнь, ничего в ней не меняя
lenta mgn (автор поста)
3 февраля 2020 года
0
Я пишу то, что думаю. Никакого кокетства нет, и жалоб тоже.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100