Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Стройнею... продолжение

Здравствуйте! Ну вот очередной рывок к стройности успешно пройден

https://www.stranamam.ru/post/11439840/ здесь писала о своих успехах... Итак, прошло чуть больше месяца, результаты-
ОГ - 88, ОТ-72, ОБ-96, Вес на сегодня 58,6 кг , было изначально 67 после родов, сейчас спустя почти 11 месяцев снизился на 8,4 кг
До цели осталось немного- около 2 кг, и ура!!! мой 42 размер
Хлеб почти не ем, овощи с огорода, арбузики свои, соки, минимум картофеля и макарон
Вот так!
А как у вас успехи???
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Стройнею... продолжение
Здравствуйте! Ну вот очередной рывок к стройности успешно пройден
https://www.stranamam.ru/ здесь писала о своих успехах... Итак, прошло чуть больше месяца, результаты-
ОГ - 88, ОТ-72, ОБ-96, Вес на сегодня 58,6 кг, было изначально 67 после родов, сейчас спустя почти 11 месяцев снизился на 8,4 кг
До цели осталось немного- около 2 кг, и ура!!! мой 42 размер Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 141881 Рецептов 1497444 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Сумасшедший пирог Сумасшедший пирог
Crazy cake. Честно сказать, не уверена, что этого рецепта ...
Подробнее »
Пирожки из заварного дрожжевого ... Пирожки из заварного дрожжевого ...
Этот рецепт стал для меня открытием. От начала приготовления ...
Подробнее »
Капуста салатная Капуста салатная
Раньше мы по осени всей семьей квасили капусту. Была ...
Подробнее »
Салат из сыра, яиц и свеклы Салат из сыра, яиц и свеклы
На днях я пролистала свои старые кулинарные записи ...
Подробнее »

Комментарии

Я рибка
3 июля 2016 года
0
За два месяца ПП и спорта минус 6 кг. Сейчас 57 кг, хочу скинуть еще 4-5кг.
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
главное-цель
ОляЯгодка
3 июля 2016 года
0
А вас уже что есть свои арбузики?
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
Да.уже свои пробуем и дыньку уже ели
natana63
3 июля 2016 года
0
Значит уже можно арбузы покупать, а то я боялась, думала рано))))
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
насчет рыночных не знаю, не берем, знакомый бахчу держит, говорит на рынке из-под пленки пичканные, у него еще только начинают завязываться, а у меня рассада была в теплице, в мае высадила в открытый грунт, поэтому и ранние, еще сорта такие выбирала
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий natana63
Значит уже можно арбузы покупать, а то я боялась, думала рано))))

↑   Перейти к этому комментарию
лучше подождите еще пару недель
БалеринаМама
3 июля 2016 года
0
главное - продолжать в том же духе! Я тоже с февраля по июнь скинула с 65 до 57 кг. И тоже еще 2 осталось
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
спасибо, я уже как -то и привыкла не жрать надеюсь скоро войду в норму
БалеринаМама
4 июля 2016 года
0
Обязательно. Главное не впасть в долгосрочный зажор, как я сейчас))
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
стараюсь держаться)))
Анастасия Леднева
3 июля 2016 года
0
Обязательно сделайте анализ крови после похудения и посоветуйтесь с врачами.
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
3 июля 2016 года
0
спасибо, я пью витамины и омега -3, мясо тоже ем, значит белки есть, у меня это третьи роды и третий раз прихожу в форму)))
Twins74
3 июля 2016 года
0
В мае устроилась на почту работать. Ем мало, хожу много, муж в командировке, на мне огород, дети. За 2 месяца 8 кг, пока остановилась.
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+1
У меня за полгода -23 кг (с 80 до 57 )
мосся
3 июля 2016 года
+1
Вы молодец!! Поделитесь?
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+2
Спасибо)) перестала есть жареное и жирное, еду в процессе приготовления не солю)) ем с аджикой или с горчицей , иногда с соевым соусом. Сладкое люблю, поэтому либо ем одну зефиринку в день, либо мармелад, либо горький шоколад)) я считаю калории, ем не больше 1200-1400 в день, один день в неделю ем 1800кк, чтобы не было эффекта плато. 3-4 раза в неделю бегаю не менее 3км.)) как-то так.




за фото извиняюсь, делала сама с телефона ))
мосся
3 июля 2016 года
+1
Какая вы стройненькая
Скажите, а кроме бега ещё физ. нагрузка есть?
Я тоже сейчас в процессе...у меня проблема возникла морщинки очень резко обозначились ((((
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
+1
Нет, кроме бега ничего больше нет)) бег все подтягивает )) морщинки со временем уйдут, когда кожа будет подтягиваться)) я ее мажу медом и кремами различными и пью воды в день не менее 3-х литров)) ну про воду-это индивидуально))
мосся
3 июля 2016 года
+1
Спасибо
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светлана Оборина
Спасибо)) перестала есть жареное и жирное, еду в процессе приготовления не солю)) ем с аджикой или с горчицей , иногда с соевым соусом. Сладкое люблю, поэтому либо ем одну зефиринку в день, либо мармелад, либо горький шоколад)) я считаю калории, ем не больше 1200-1400 в день, один день в неделю ем 1800кк, чтобы не было эффекта плато. 3-4 раза в неделю бегаю не менее 3км.)) как-то так.




за фото извиняюсь, делала сама с телефона ))

↑   Перейти к этому комментарию
отличный результат! я тоже калории прослеживаю, у меня на овощах и фруктах и не получается много...
Светлана Оборина
4 июля 2016 года
0
Спасибо))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
В ответ на комментарий Светлана Оборина
У меня за полгода -23 кг (с 80 до 57 )

↑   Перейти к этому комментарию
я тоже так хочу
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Все в Ваших руках)) или нет, наверное сказать правильно в голове, хотеть мало, нужно делать))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
Вы молодец!!! В голове это точно!!! Я месяц как начала, результат есть небольшой, начальный вес у меня 82 кг, почти как у Вас. Я просто представила на секундочку, что я 57 (наверно это мой рай....) и понимаю сколько это стоит усилий. Это адский труд над собой.
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Оля, главное не бросать начатое, поверьте, даже первые 5 кг сброшенных придадут телу более красивые очертания)) не надо себя строго в чем то ограничивать, особенно в том, что Вы слишком любите)) просто задайте себе вопрос, для чего Вы хотите постройнеть? и если Ваш ответ будет для себя, то Вы на правильном пути. И если хочется сожрать все, что не приколочено, я себе всегда говорю, что все это я съем за 5 минут, а сбрасывать буду ого-го и это работает)) Вам удачи и вперед к цели))
Белка 74
3 июля 2016 года
+1
Это точно. Для себя любимой конечно же. Я после вторых родов похудела на 17 кг, и то ощущение себя это кайф. Хочу снова, тем более план по детям выполнен. Но после первого похудания уже пришло осмысление о еде. А раньше даже не задумывалась могла и ночью съесть что нибудь. Но сейчас такого нет. Единственное что могу себе позволить это чай с молоком и без сахара т. к. еще на ГВ.
Какие упражнения посоветуете или в тренажерку ходите?
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Нет, в тренажерку я не хожу, я на стадионе круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю, со средней скоростью примерно 11 км в час)) я чай зеленый с молоком в день выпиваю кружек 4 по 350 мл))
Белка 74
3 июля 2016 года
0
Светлана Оборина пишет:
круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю,
это сильно. похоже муж прав, он спецназовец, тоже круги наматывает, я пару раз попробовала с ним чуть не сдохла
Светлана Оборина
3 июля 2016 года
0
Это только первые дни тяжело, а потом даже своего мужа обгонять будете
Белка 74
3 июля 2016 года
0
ovk 79
29 июля 2016 года
0
В ответ на комментарий Светлана Оборина
Нет, в тренажерку я не хожу, я на стадионе круги наматываю бегом, 3-4 раза в неделю от 3 до 5 км пробегаю, со средней скоростью примерно 11 км в час)) я чай зеленый с молоком в день выпиваю кружек 4 по 350 мл))

↑   Перейти к этому комментарию
Светлана Оборина пишет:
со средней скоростью примерно 11 км в час))
это же очень быстро... а как Вы скорость измеряете?
Светлана Оборина
29 июля 2016 года
0
Я скачала приложение на телефон))
veta33
3 июля 2016 года
0
Молодцы девочки
МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)
4 июля 2016 года
0
спасибо!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook