Опубликовала МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК в группе Как вернуть и сохранить стройность

Ну, вот и я отпишусь...

После третьих родов вес мой был 67 кг при росте 162, медленно, но верно снизился до 64 и встал

... решила, что нужно брать себя в руки, уменьшила потребление жирного и жареного, минимум хлеба, больше зелени, на ночь кефир или салат из зелени... ну вообщем, никакой диеты строгой нет, никаких систем не придерживаюсь..
Из физ упражнений- пресс, велосипед, приседания и ОГОРОД!

Вес мой пошел вниз- на сегодняшний день колеблится 61-60 кг, скинула за 2 недели 3 кг
Итак, ОГ- 91, ОТ- 75, ОБ- 98
ЦЕЛЬ- дородовый вес 56 кг

Стыдно мне с такооой попой на море выехать, хочется всех и вся покорять своей красотой

а то море под попой, а попа вооот такаааая

Пожелайте мне удачи, дорогие Странамамочки
Страна Мам - сила!!!

Тэги: Мотивация, похудеть, похудение, фигура

Рубрика: СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ!!!

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/11439840/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ну, вот и я отпишусь...</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/717/">Мотивация</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/4818/">похудеть</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/287/">похудение</a></div><div style="padding:7px 0;">После третьих родов вес мой был 67 кг при росте 162, медленно, но верно снизился до 64 и встал. .. решила, что нужно брать себя в руки, уменьшила потребление жирного и жареного, минимум хлеба, больше зелени, на ночь кефир или салат из зелени... ну вообщем, никакой диеты строгой нет, никаких систем не придерживаюсь.. <a href="https://www.stranamam.ru/post/11439840/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/11439840/]Ну, вот и я отпишусь...[/url][/b][/size]
              После третьих родов вес мой был 67 кг при росте 162, медленно, но верно снизился до 64 и встал. .. решила, что нужно брать себя в руки, уменьшила потребление жирного и жареного, минимум хлеба, больше зелени, на ночь кефир или салат из зелени... ну вообщем, никакой диеты строгой нет, никаких систем не придерживаюсь.. Из физ упражнений- пресс, велосипед, приседания и ОГОРОД!  [b][url=https://www.stranamam.ru/post/11439840/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+37

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК

28.05.2016

555

29 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

), таз широкий, а сама попа вроде и не толстая, вам бы животик подкачать, а в остальном все прекрасно, попа замечательная, кости таза в прежнее состояние не вернуть уже, вес тоже можно уменьшить, но надо переходить на белковую диету и есть на «одно ведро меньше»

. А, еще, полюбите себя такой какой станете, даже пухленькие женщины покаряют мужские сердца, если уверенны в себе. Удачи вам.

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

28 мая 2016 года

я не хочу уменьшать саму попу))) а именно на бедрах согнать, животик качаю понемногу, я ем очень мало..но часто, дробное питание вроде, белка много- углеводов минимум,рыба, куриная грудка и ооочень много зелени, но я не ограничиваю себя совсем, у меня нет цели скинуть вес сразу за неделю, зачем насиловать организм,сейчас фрукты начинаются,летом само по себе стану еще меньше есть из-за жары... для меня 3 кг , к примеру за 2-3 недели вполне хороший результат

Ответить

Бармалей

28 мая 2016 года

В ответ на комментарий ola_78

попу, к сожалению, убрать сложнее, у вас фигура как у меня (ну, или наоборот

. А, еще, полюбите себя такой какой станете, даже пухленькие женщины покаряют мужские сердца, если уверенны в себе. Удачи вам.

↑ Перейти к этому комментарию

Автору до пухлости очень далеко))) а животика у неё нет.

Ответить

ola_78

28 мая 2016 года

а, я и не говорю о пухлости у автора, я про уверенность в себе, а животик есть у всех рожавших женщин, просто кто-то его подкачивает, а кто-то нет, если он маленький то можно и просто втягивать при фотографировании, но если хочешь на постоянной основе от него избавиться, то нужно подкачать, в этом ничего, ужасного нет. Если вы намекаете, что я хотела автора о...рать, так это не так, я наоборот рада, что после трех детей у нее все в порядке с фигурой, но нужно немного сбавить вес, о чем она и спрашивает совета. Чем-то можете ей помочь, напишите ей, или напишите ей комплимент, мне не надо, я собой довольна и делаю все для этого, что бы так и дальше было. Чего и вам желаю.

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

28 мая 2016 года

живот на фото не втягивала,а животик небольшой есть, качаю...да я не столько совета спрашивала в посте, сколько просто отчет о похудении, пусть и небольшом... мотивация девочкам

Ответить

ola_78

28 мая 2016 года

вы молодец, все правильно делаете, у меня муж спортивный диетолог, и консультант по спортпиту, меня гоняет за сладкое, но иногда очень хочется, особенно когда работать надо, нужно делать аналитику, идет сильная мозговая деятельность, а на безуглеводке тупить начинаешь

, поэтому когда работать надо, то плюю на запреты, стараюсь не усердствовать, а фрукты не помогают, только на финиках и изюме могу продержаться (там высокое содержание глюкозы), но быстро надоедает. В вес свой вернулась, но срываюсь иногда

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

28 мая 2016 года

спасибо... я не особо сладкоежка, у меня не лежат постоянно сладости и конфеты, я их редко покупаю для себя,вместо сахара мед, чай без сахара, если шоколад, то горький, и то я не могу съесть больше 3-4 кубиков, а мороженое всегда муж доедает, я половину могу стаканчика или пломбира осилить

Ответить

ola_78

28 мая 2016 года

у нас сложнее, дети сладкоежки, особенно старший, сладкое есть всегда, им конечно дозируем, но мне сложнее не было бы в пределах доступности, было бы проще

, удачи вам, такие как вы девочки на сайте, на самом деле, стимулируете к похудению

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

28 мая 2016 года

Спасибо

Ответить

Aglaiy

28 мая 2016 года

Мне бы ваш вес и проблемы с фигурой!

Вы просто чересчур критично к себе относитесь! Прекрасно выглядите. Не нарушайте себе диетами обмен веществ. Просто правильно питайтесь! Я в вашем возрасте и голодала, и на диетах без перерыва сидела, и колланетикой с фитнесом до изнеможения занималась. А потом - удалили щитовидку (там онкология была) за 3 месяца фигак + 30 кг, и хоть с 12 этажа прыгай: ни диеты, ни физические изнурения не помогают, только в отключке валяешься! А теперь понимаю, что все эксперименты с 65 похудеть до 50 привели к 95 кг в 40 лет! Все , хоть вешайся! Берегите себя!

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

29 мая 2016 года

Спасибо!нет я не голодаю и строгих диет не держусь...

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Ну, вот и я отпишусь...

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии

Поиск рецептов

Ну, вот и я отпишусь...

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов